壹時 Yesnews

一般人所知的低碳飲食，也就是阿金飲食法，大部分都停留在第一階段，本篇文獻討論的極低碳水化合物飲食法，指的是阿金飲食法的第三階段。許多人對上述極低碳水化合物飲食法有興趣，也提出了許多疑問，謝謝提問的好朋友，我們在此一併答覆...

牡羊座 本周運勢簡評：動力增強，加強實力 一周紅心日(運氣好)：8月7日 一周黑梅日(運氣不好)：8月6日 總體運勢 3 對於未來越來越務實的你是好事，以前比較憑感覺在過生活，最近開始會思考務實性的事物，這對你會很有幫...

祕訣01／完全去除蔬菜的水分 製作三明治時要注意的一個要點，就是要將三明治中的蔬菜水分完全去除。如果蔬菜保有水分，就會被麵包吸附，導致三明治變得濕軟。此外，如果在麵包上塗抹醬料，麵包會變更軟。因此一定要將蔬菜以脫水器或紙...

身材發胖看得見，但肝臟發福卻不一定知道！忙碌的上班族外食比例高，習慣以雞腿便當、牛肉麵、漢堡速食和泡麵等食物，搭配一杯手搖飲料打發一餐，下班或休假再「怒吃」鹹酥雞和各式美食紓壓，長期攝取這類高油、高鹽、高糖食物，容易加重...

天氣好熱，吃什麼好呢？不妨來點爽口的蔬果輕食吧！營養師表示，新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅可刺激腸道蠕動、清腸排毒，也能抑制油脂的吸收，降低膽固醇與身體發炎反應，是型男美女不可或缺的瘦身好朋友！ 奇異果含有豐...

早期治療才可讓疾病所造成的傷害降到最低  一名14歲的林姓少女，原本活潑好動，但右腳踝莫名出現紅腫，以為是運動傷害導致，求診骨科、復健科都不見好轉。某天半夜驚覺左側膝蓋不僅劇烈腫痛且如饅頭大、關節也出現異常聲...

眾所周知，燕窩可以滋陰養顏，是女性的聖品。Sooryehan金絲燕窩膠原蛋白系列，從優質的金絲燕窩中提取營養成份，所推出的四款面膜均蘊含燕窩膠原蛋白和鹿茸膠原蛋白，可有效滋潤乾燥肌膚，修復受損細胞，瞬間呈現柔軟光滑。其...

大腸癌在歐洲及美洲已成為最常見之惡性腫瘤之一，過去十年間，在臺灣罹患大腸直腸癌的病人，快速的增加，根據（衛生福利部國民健康署）統計，民國101年大腸直腸癌位居臺灣十大癌症死亡原因的第三位，且在民國98年之癌症登記資料中顯...

來到八月，除了是結婚紀念日，也是甜魔媽媽生日的月份！而尖沙咀 隆堡麗景酒店 的 AVA ，亦於8月推出全新「仲夏夜之夢 Mid-Summer Night's Dream」四道菜晚餐，靚景美食兼得～ ...

粥是現在嬰幼兒飲食中最普遍常見的，也是傳統根深蒂固的副食品，但粥品到底適不適合每一個孩子，卻是一個值得探討的問題。 「粥」，適合我們的孩子嗎？ 有一次和鄒瑋倫醫生聊到「粥」到底適不適合給每一個嬰幼兒吃？她告訴我，如果可...

運動前後如何吃？　專家解惑  運動有益健康，不過，運動前後吃什麼食物，更能幫助身體從事運動、恢復體力呢？專家建議，運動前後1小時必須進食，運動前選擇碳水化合物食物，運動後可補充碳水化合物、高蛋白質，不僅補足營...

一般人所知的低碳飲食，也就是阿金飲食法，大部分都停留在第一階段，本篇文獻討論的極低碳水化合物飲食法，指的是阿金飲食法的第三階段。 極低碳水化合物飲食之定義 此篇研究極低碳水化合物飲食之定義：主要是透過提高蛋白質低脂(增...

寶寶進食的第一天開始，就應替寶寶照護好牙齒  新手爸媽們以為寶寶沒長牙，就不用清潔牙齒。但許多研究指出，寶寶乳牙期若是沒有徹底清潔而導致蛀牙，帶來的不只是牙齒痛，還可能導致寶寶體重過輕、營養不良，甚至影響日後...

誰的壓力比較大？根據衛生福利部的資料卻發現，自殺死亡者中，男性是女性的1.6倍，且其中又以45歲至64歲的中年男子所佔比例最高。心理師認為，中年男性常因愛面子讓讓自己成為壓力「悶燒鍋」，容易出現心理問題，建議熟記ABC口...

「每天吃蔬果579，疾病遠離我！」你每天攝取的蔬果足夠嗎？吃的蔬果顏色夠「色」嗎？根據一項研究發現，台灣只有7.4%民眾達到每日五蔬果的建議攝取量，換句話說，約有逾9成的人明顯攝取不足，變成「菜」鳥一族。 國人飲食西化，...

近日鉛水毒鬧得熱烘烘，大家要知道除了供水喉管會是鉛毒來源，其實家居中亦有很多鉛毒來源，以下就介紹什麼是鉛？家居鉛的來源？鉛對不同年齡人仕影响和家居預防鉛毒措施。   什麼是鉛？ 鉛是天然存在於地殼中少量金屬元素...

三五好友聚會常吃火鍋，小心吃出一身病！濃稠鮮美的湯頭、美味的餃類丸子一口接一口，在滿足味蕾享受，幸福感上升的同時，當心身體裡的「鈉」也跟著飆升。營養師指出，造成高血壓的主要一大原因是鈉攝取過量，而20至39歲的年輕族群中...

曾幾何時聽過一個故事：話說有一個人想學做醫生，立志救世濟民。第一堂，老師教完大家「人體過三十八度就是發燒」後，這人卻覺得自己已經學有所成，便開始擺檔做醫生。第一個病人來了，說自己不舒服，但這人探了很多次熱，都發覺病人沒...

透過GI值控制食物品質，那麼就更要搭配GL值來控制食物的份量。升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）指的是「食物」 對於血糖上升速度的快慢程度，但該指數沒有該食物的「份量」，因此升糖負荷（Glycemic l...

【核心提示】：練肌肉除了要堅持健身外，還要結合飲食，那要怎麼吃才能快速增長肌肉？下面推薦幾種幫助長肌肉食物。 男人的肌肉是陽剛之美的展現，對於女性而言，鍛鍊肌肉不僅能提高基礎代謝、消耗更多脂肪、有助減肥，還能修飾體態。...

話說，我回到位於觀塘這個回憶多多的地方，找一眾好友午餐。可是...他們還沒有放午飯呢=3= 而......在走到他們辦公室的時候，收到這張傳單，便提議一起叫外賣啦，大家當然點頭說好啦，因為..他們的工作還沒有完成嘛=3...

想要擁有紅潤好氣色、促進血液循環，攝取蔬果有幫助！在五顏六色的蔬果中，包含蘋果、蔓越莓、紅石榴、洛神花等紅色蔬果，都有不錯的抗氧化作用，還能降低壞的膽固醇、保護心血管健康，可說是一股紅色力量！營養師指出，蔓越莓還能預防女...

有鑑於宗教信仰、生活習慣、健康考量、環保、道德等種種因素，茹素人口包括西方國家在內已經不斷的攀升；從以往要求吃得飽、吃得好的觀念，現已逐漸提昇到要吃出健康；對於年輕的孕婦小琪也是如此，自從入社會工作之後，雖然不是宗教信仰...

如果咬到口中的黏膜，或是吃到太燙和刺激的食物，在口腔中的黏膜上就會出現小傷口。細菌和病毒從這個傷口進入引起感染，這就是口內炎。就如同我們常說胃不好的話會得口內炎，其實全身的健康狀態也會有所影響。如果有過度疲勞、睡眠不足或...

暢飲清涼啤酒，可說是夏天一大樂事！愛喝酒的不只男性，許多女性也常在炎熱的夏天喝啤酒消暑或享樂。不過，喝酒對於想要瘦身的女性或許不是件好事，因為國外研究發現，酒精會增加女性大腦對於食物味道的敏感度，讓人在不知不覺中吃進更多...

「像孫悟空被下金箍咒！」是許多糖尿病友對日常飲食遭受限制的最大註解！控制血糖是糖尿病病友每天都要面對的重要課題，但究竟該怎麼吃才能兼顧營養與美味呢？營養師表示，除了均衡飲食、多元攝取外，夏日應景、低GI、富含膳食纖維的絲...

  >  免責聲明   注意，這是我給太太坐月用的食譜清單，但未必適合所有人，只屬個人意見，並非專業意見，若有疑慮可以不用，或詢問醫生才使用，用與不用是你個人決定，使用後不適...

夏日應景、多汁清爽的絲瓜，不僅吃來滋味甜美，因其獨特的造型，更有「仙人拐」之稱！不過，絲瓜的好處可不僅於此，營養師表示，絲瓜除了含有蔬果中常見的多種維生素，更具有低卡路里、低GI的特性，適合作為控制體重的飲食參考。 夏日...