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瘦身+好肌膚一次Get!小紅書爆紅「四大健康蔬果汁」天天喝排便順、肌膚亮起來♡
喝蔬果汁對身體好一直是大家都知道的,但只要配料配不對,很容易還沒排便就先胖了一圈Tˇ
無意識瘦身小習慣,平時就別過得太放縱,減肥時才不會痛苦加倍?
日常生活中,有很多習慣正在促使你慢慢變胖!導致你就算瘦了也會很容易復胖~減肥是一條長遠的道路,有些無意
飲控還是瘦不下來? 「代謝慢的六大特徵」一次看.ᐟ.ᐟ你是否不小中標了?!
現代人壓力大,本來就已經很難瘦了~如果又加上代謝慢,豈不是成了呼吸都會胖的可憐蟲?快來
健康
不是光瘦就會美!完美的腰臀比才是健身女孩們應該追求...
根據國外研究顯示,擁有完美的腰臀比吸引力就越高,恰到好處的臀圍甚至比胸圍跟吸引人呦~所以現在已經不推崇紙片人了啦~減重也不是越瘦就越好看,如果妳想要擁有完美翹臀,今天就來和大家分享美妝YouTuber Jess...
Tagsis
/ 2023-11-07
健康
泡腳別泡錯!睡前要當心、要避免爆汗?改善手腳冰冷、...
有誰跟小編一樣,到了秋冬就只怕「手腳冷吱吱」T3T 睡也睡不好、怎麼穿都不夠暖!這時候你就可以靠泡腳來讓血液順起來~尤其泡腳甚至還能夠加速瘦身呢!不過前提是你要泡的正確才行唷♡ 泡腳優點 泡腳的好處相當多,除了能夠加...
Tagsis
/ 2023-11-07
健康
「晚餐瘦身」四重點!原來不吃是不對的?!跟著做讓你吃的飽又不怕胖♡
Tagsis
/ 2023-10-25
女孩們減肥之路沒有一天會結束(苦笑)但晚餐這東西不吃可不行!只要好好遵循以下四大重點,吃得飽又不會發胖~還讓你絕對不用睡著還被餓醒XD 晚餐不能不吃 有人因為要減肥而不吃晚...
健康
想要擊退黑眼圈,護眼還有使肌膚彈潤年輕?這些食物一...
現代人因為長期使用手機、平板、電腦,無意識地滑啊滑就耗掉了大半天~但你可能不知道這些螢幕正侵蝕著你眼睛的健康呢~除了乾眼症之外,近視加深,睡不飽又導致黑眼圈怎麼樣也消不掉~這時候吃對食物就很重要啦~小編今天就要來分享哪些...
Tagsis
/ 2023-10-23
健康
早餐喝它就瘦!女明星必備「綠拿鐵」怎麼調?蔬菜量必...
雖然越來越接近冬天了,但瘦身之路可不能停呀!畢竟秋冬的衣服偏厚重,要是不小心長肉了穿起來可是會更臃腫(安堆!)今天就讓小編來告訴各位女明星都愛喝的綠拿鐵該如何調製,早餐一杯就讓你輕鬆健康瘦! 綠拿鐵是什麼? 綠拿鐵的...
Tagsis
/ 2023-10-11
健康
瘦腿小撇步!改掉這些「腿粗習慣」體態自然好看♡太常憋尿也上榜?!
Tagsis
/ 2023-09-28
雖然接近秋冬,但是有些時候還是會想穿上短裙、皮褲來耍辣吧(笑)而想要瘦腿除了運動之外,其實日常生活習慣也有影響唷! 快來看看有什麼需要注意的吧! 常穿緊身褲 太常穿緊身褲就...
健康
五個簡易的背部拉伸動作~漸漸地就改掉駝背的壞習慣!
你是否也有駝背困擾呢?因為這個習慣動作,整個人看起來總是很沒精神,還有點衰衰的~其實駝背除了體態不好看以外,長期下來還容易顯老呢~以下這些拉背運動,每天做三組,一個禮拜一定能看見改善~ 手肘向後擠壓 雙手先在胸前交叉...
Tagsis
/ 2023-09-26
健康
懶人想運動?趴地「滑手機瘦身」跟著做!拉筋、訓練、...
懶人運動可以多極致?這招趴地板+滑手機運動...絕對讓你天天都想做(笑)下了班回家吃飽只想滑手機?別只賴在沙發上!拿出你的瑜珈墊跟著到地板上來動一動吧~ 蜥蜴式 打開胸腔,改善圓肩駝背,緩解腰痛 天鵝式 ...
Tagsis
/ 2023-09-18
健康
懶人救星!不限時間、地點,日本有效瘦身「超慢跑」怎麼做?正確姿勢這樣做!
Tagsis
/ 2023-09-08
SIS知道在日本綜藝節目中爆紅的「超慢跑」運動嗎?這運動強調「慢節奏」和「低強度」,非常適合給下班後懶得去健身房、膝蓋受傷、不適合跑步的人減肥喔!尤其這運動沒有任何限制,只要有一雙...
健康
風靡日本的雞蛋減肥法~除了瘦身之外,還有說不盡的好...
你知道你天天吃的東西都和你的健康息息相關嗎?許多人為了減肥會刻意節食,卻沒有仔細選擇吃進去肚子的食物,因此許多看似四肢瘦瘦的女生,其實健康狀況一大堆呢!脂肪肝不再是體重過胖的人才會出現的,脂肪肝會提升中風、心肌梗塞等風險...
Tagsis
/ 2023-09-04
健康
吃對早餐、減肥事半功倍!「空腹燃脂」第一餐吃這些,...
就算要減肥,也不可以省略早餐喔!經過一個晚上的睡眠,我們的代謝正處於低迷的狀態,這種時候吃對東西就非常重要~尤其想加速燃燒脂肪,以下這五大食材就非常適合當成你每天的第一餐♡ 先喝水 起床後空腹喝首先可以喝300~...
Tagsis
/ 2023-09-01
健康
三招找回V字小臉♡日妞正瘋傳「雙下巴消除術」在家就能做!下顎線立馬現身?!
Tagsis
/ 2023-08-30
雙下巴常常不小心出來見人嗎?只要拍照角度沒喬好,就是災難片現場?來~最近日妞們都在學這套「雙下巴消滅操」,甚至還被轉發了超過千次!!可想而知有多厲害~趕緊來看看怎麼做! 1....
健康
小腹真能有平坦的一天嗎?先檢視你有沒有做到這些「飲...
久坐不動,經年累月,想瘦小腹簡直是太難啦~但很可能是你的飲食都錯了,快來看看想要瘦腰間肉究竟該怎麼吃吧~ 多吃豆類 吃飯的時候,偶爾可以用「豆類」來替換「肉類」,多吃含有豐富植物性蛋白質及黃豆纖維的豆腐、豆乾、無糖豆...
Tagsis
/ 2023-08-28
健康
該戒手搖飲改喝茶了!想要減重的SIS都該試試的喝茶...
如果你還沒試過喝茶瘦身,快來了解一下~~ 普洱茶是瘦身首選? SIS們知道喝普洱茶對於瘦身有多少益處嗎?普洱茶中含有蛋白質、維生素和礦物質,同時也含有咖啡因、茶鹼、茶多酚、膳食纖維等,能夠幫助燃燒人體脂肪,茶多酚則是...
Tagsis
/ 2023-08-23
健康
睡前跟著做!10招懶人必學「躺平瘦大腿」運動~肉肉馬上緊緻一圈!
Tagsis
/ 2023-08-22
誰說想要瘦身必須氣喘吁吁?下了班還還有心力跑健身房(吶喊)今天就讓小編來分享小紅書上的十招「瘦大腿」運動,善用你滑手機的時間,躺平就能完成了! 仰臥後抬腿 這個動作能緊實大腿後...
健康
韓妞「自然瘦身法則」大公開♡絕對不讓自己餓到,也默...
趁著夏天還沒結束,趕快加強你的瘦身計畫(握拳)不過網路上那些超極端的瘦身方式好傷身體,今天就讓小編分享一位韓國有名的穿搭博主ÁFROM的「自然瘦身方式」♡絕對不會讓你餓到啦~ 慢慢吃飯 吃飯配劇人之常情~不過你...
Tagsis
/ 2023-08-09
健康
簡單5招教你消除副乳!每天堅持做,抹胸小背心小洋裝...
夏天小背心、小洋裝是不是都全部拿出來準備出去玩時穿啦~不知道SIS們會不會有這個問題,就是穿小背心時總是能看見副乳,嫌的整體不太好看。接下來這幾個動作可以每天跟著做,有助於消除副乳喔~ 1.手臂下拉做3...
Tagsis
/ 2023-07-22
健康
《偷偷藏不住》桑稚媽「低脂酸辣粉」教學♡夏天吃了開胃又不怕胖!
Tagsis
/ 2023-07-21
走出冷氣房,就覺得自己已經要融化...哪裡還有胃口去吃飯呢TˇT?這時候大陸超火紅的酸辣粉就非常開胃,只不過看到熱量時,應該有不少女孩卻步了吧(笑)那麼今天就有請《偷偷藏不住》的桑...
健康
瘦身就靠它!推薦美味瘦身食譜,不止吃的健康,還瘦的...
現在是夏天正熱的時候,出門一定都只想穿無袖的小背心或清涼一些,才不會感覺那麼熱。身上的贅肉總是阻止掉你這樣的想法?想減肥卻不知道從那一步開始?推薦幾款夏天瘦身食譜,讓你吃的健康瘦的漂亮! 香煎小土豆蟹柳...
Tagsis
/ 2023-07-20
健康
從60kg減到47kg,胸部大小一樣沒變!韓妞瘦身...
減肥減到最後,每次都是肚肉還沒肖峰,胸部就先小一號了TˇT 這樣讓我們女生情何以堪呢?不過想要瘦身不瘦胸也不是沒有辦法,韓國 YouTuber「안아란anaran」就曾經分享自己成功的經驗,趕緊一起來看看吧♡ ht...
Tagsis
/ 2023-07-17
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2023「北部聖誕活動」懶人包♡雪白聖誕樹、巨型香氛、女王頭聖誕樹都在這!
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2023「中部聖誕打卡點」懶人包♡耶誕城這裡也有!燒肉店化身薑餅屋要拍爆~
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絕佳好觸感!秋冬必備「毛絨絨帽子」推薦♡好摸時尚更顯臉小.ᐟ.ᐟ
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冬季護髮小撇步!日本「反向洗髮」超有效?!不打結、毛躁秒變超滑順♡
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雙11怎麼買?網友票選「十大美妝保養品」必囤貨♡精華、防曬、粉底液照著買!
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冬季暖呼呼就靠它!「美拉德羊羔絨外套」推薦♡保暖、時尚一起拿捏住!
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北中南都有!四座「三井Outlet迪士尼聖誕燈飾」+限定快閃店~104天免費拍到爽
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夏天曬黑不用怕!「冬季快速美白」小撇步這樣做♡多吃這五種食物白更快?
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泡腳別泡錯!睡前要當心、要避免爆汗?改善手腳冰冷、加速瘦身看這裡♡
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偽素顏必備!2023冬季「潤色護唇膏」推薦♡一抹爆出水嫩、好氣色!
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2023「中部聖誕打卡點」懶人包♡耶誕城這裡也有!燒肉店化身薑餅屋要拍爆~
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