壹時 Yesnews

根據國外研究顯示，擁有完美的腰臀比吸引力就越高，恰到好處的臀圍甚至比胸圍跟吸引人呦～所以現在已經不推崇紙片人了啦～減重也不是越瘦就越好看，如果妳想要擁有完美翹臀，今天就來和大家分享美妝YouTuber Jess...

有誰跟小編一樣，到了秋冬就只怕「手腳冷吱吱」T3T 睡也睡不好、怎麼穿都不夠暖！這時候你就可以靠泡腳來讓血液順起來～尤其泡腳甚至還能夠加速瘦身呢！不過前提是你要泡的正確才行唷♡ 泡腳優點 泡腳的好處相當多，除了能夠加...

現代人因為長期使用手機、平板、電腦，無意識地滑啊滑就耗掉了大半天～但你可能不知道這些螢幕正侵蝕著你眼睛的健康呢～除了乾眼症之外，近視加深，睡不飽又導致黑眼圈怎麼樣也消不掉～這時候吃對食物就很重要啦～小編今天就要來分享哪些...

雖然越來越接近冬天了，但瘦身之路可不能停呀！畢竟秋冬的衣服偏厚重，要是不小心長肉了穿起來可是會更臃腫（安堆！）今天就讓小編來告訴各位女明星都愛喝的綠拿鐵該如何調製，早餐一杯就讓你輕鬆健康瘦！ 綠拿鐵是什麼？ 綠拿鐵的...

你是否也有駝背困擾呢？因為這個習慣動作，整個人看起來總是很沒精神，還有點衰衰的～其實駝背除了體態不好看以外，長期下來還容易顯老呢～以下這些拉背運動，每天做三組，一個禮拜一定能看見改善～ 手肘向後擠壓 雙手先在胸前交叉...

懶人運動可以多極致？這招趴地板＋滑手機運動...絕對讓你天天都想做（笑）下了班回家吃飽只想滑手機？別只賴在沙發上！拿出你的瑜珈墊跟著到地板上來動一動吧～ 蜥蜴式 打開胸腔，改善圓肩駝背，緩解腰痛 天鵝式 ...

你知道你天天吃的東西都和你的健康息息相關嗎？許多人為了減肥會刻意節食，卻沒有仔細選擇吃進去肚子的食物，因此許多看似四肢瘦瘦的女生，其實健康狀況一大堆呢！脂肪肝不再是體重過胖的人才會出現的，脂肪肝會提升中風、心肌梗塞等風險...

就算要減肥，也不可以省略早餐喔！經過一個晚上的睡眠，我們的代謝正處於低迷的狀態，這種時候吃對東西就非常重要～尤其想加速燃燒脂肪，以下這五大食材就非常適合當成你每天的第一餐♡ 先喝水 起床後空腹喝首先可以喝300～...

久坐不動，經年累月，想瘦小腹簡直是太難啦～但很可能是你的飲食都錯了，快來看看想要瘦腰間肉究竟該怎麼吃吧～ 多吃豆類 吃飯的時候，偶爾可以用「豆類」來替換「肉類」，多吃含有豐富植物性蛋白質及黃豆纖維的豆腐、豆乾、無糖豆...

如果你還沒試過喝茶瘦身，快來了解一下～～ 普洱茶是瘦身首選？ SIS們知道喝普洱茶對於瘦身有多少益處嗎？普洱茶中含有蛋白質、維生素和礦物質，同時也含有咖啡因、茶鹼、茶多酚、膳食纖維等，能夠幫助燃燒人體脂肪，茶多酚則是...

趁著夏天還沒結束，趕快加強你的瘦身計畫（握拳）不過網路上那些超極端的瘦身方式好傷身體，今天就讓小編分享一位韓國有名的穿搭博主ÁFROM的「自然瘦身方式」♡絕對不會讓你餓到啦～ 慢慢吃飯 吃飯配劇人之常情～不過你...

夏天小背心、小洋裝是不是都全部拿出來準備出去玩時穿啦～不知道SIS們會不會有這個問題，就是穿小背心時總是能看見副乳，嫌的整體不太好看。接下來這幾個動作可以每天跟著做，有助於消除副乳喔～   1.手臂下拉做3...

現在是夏天正熱的時候，出門一定都只想穿無袖的小背心或清涼一些，才不會感覺那麼熱。身上的贅肉總是阻止掉你這樣的想法？想減肥卻不知道從那一步開始？推薦幾款夏天瘦身食譜，讓你吃的健康瘦的漂亮！   香煎小土豆蟹柳...

減肥減到最後，每次都是肚肉還沒肖峰，胸部就先小一號了TˇT 這樣讓我們女生情何以堪呢？不過想要瘦身不瘦胸也不是沒有辦法，韓國 YouTuber「안아란anaran」就曾經分享自己成功的經驗，趕緊一起來看看吧♡ ht...