壹時 Yesnews

材料：（約8碗粥） 米              150g（1洗米量杯） 水           ...

「啊！破皮了！」生活中難免有不小心跌倒擦傷，或是煮飯、切菜傷到自己的時候，大家總會擔心：留下疤痕怎麼辦？為了不要留疤，很多人都會避免攝取醬油、咖啡等深色食物，就怕皮膚黑色素沉澱而留下明顯疤痕。「留疤」到底跟飲食有沒有關係...

對於許多媽媽來說，「產後哺餵母乳」是一段漫長的學習和適應過程，勢必會經歷許多需要克服的問題；其中，又以「乳腺炎」最令人擔憂！ 乳腺炎，顧名思義是指「乳腺周邊組織的局部發炎」，典型症狀是紅、腫、熱、痛。萬芳醫院婦產科護理...

天氣明顯轉涼，對於年紀較大的人來說，隨著氣溫日漸下降，導致關節局部血液循環受到影響，使其血管收縮，加重關節的血液運動障礙。加上天冷不愛外出活動，久而久之就可能出現關節腫脹、疼痛、肌肉等軟組織勞損等症狀。如果，未適度保養、...

（網上圖片） 減肥又復胖，惡性循環何時休？成為減重的「邪惡軸心」其中之一的原因是來自─糖。這裡所謂的「糖」，不僅僅是指砂糖，還包含括碳水化合物中含有的「糖分」。 韓國1名知名電視節目製作人，採取控制糖分飲食療法，大約1...

注：本文於數十個公開信息渠道選擇最為核心、合理的數據，旨在為尋找消費升級機遇提供判斷依據。本文為簡版，完整版報告：《2016年食品快消品升級報告》。 2015年，全年實現社會消費品零售總額300931億元，消費對國民...

講到減肥，大部分人的直接聯想就是「澱粉容易胖最好不要吃」、「肉類熱量高最好少吃」、「蔬菜、水果熱量低，多吃無礙」。故常看到有些人為了減肥，飯能夠只吃半碗飯就不會多吃一口，甚至不敢吃飯；或擔心肉類熱量高，也不太敢吃肉；但卻...

吃黃豆養生的風氣正流行，不僅有助運動族增肌減重，還有助降低血液膽固醇，但關於黃豆，您真的吃對了嗎？ 營養師表示，雖然黃豆屬於「0膽固醇」的食物，但仍含有脂肪，過量攝取或烹調方式錯誤，還是可能讓血脂肪跟膽固醇飆高，進而影響...

經朋友介紹下認識dotdot，實體總店最近在銅鑼灣中心開幕，原來產品類別很多，不止supplement，還有skincare呢！ 是次入手dotdot的「冰川牛奶」和「德國蘋果」，單憑包裝不知道大家能猜到內面是甚麼...

健身會影響性功能和性慾嗎？醫師指出，完美的健美比例，是很多男性夢寐追求的理想身材，尤其是適當的健身對性能力和性功能有加分效果，不過，要注意的是，錯誤的健身方式，卻會影響性功能，讓幸福遠離。 國外研究發現，1天跑6哩 (...

「熱心的人，不見得是體貼的人。只是想讓對方依賴自己，真切感受到自己是個重要的存在。」──阿德勒 現代工商社會裡多了一門「隔代教養的衝突管理」選修課，許多雙薪家庭仰賴婆家或娘家的支持系統，孩子在不同環境規範裡生活，世代價...

減肥，到底喝冰水好？還是喝溫水好？ 一般來說，喜歡喝冰冷的水，會破壞身體的新陳代謝系統，反而不利脂肪排除。 但是，每天維持飲用溫水的人，因為水沒有熱量，可增加飽足感，以及能提高體內氣血循環，只要配合運動，注意均衡飲食，即...

還記得「你吃進去什麼，你就是什麼」（You are what you eat）這句格言嗎？其實這句話應該是「你的食物吃進去什麼，你就是什麼」。 栽種我們食物的土壤有多健康，我們就有多健康。尤其要注意的是，原來生病的根源即...

（網上圖片） 秋冬來臨，天氣也開始轉涼，溫度上有著明顯的變化。許多人經歷炎熱的夏天後，在迎接多風乾燥的秋季多少都會感到不適應。秋冬是很多疾病的好發時期，因此如何做好養生保健是重要的關鍵點。 古人認為「晨起食粥，推陳致新...

冬天皮膚容易敏感，起紅疹，真的需要天然滋潤的護膚品維持肌膚良好狀態。 最近試了DK Aromatherapy最新的滋潤香薰皮膚護理套裝，能抗敏感，抗衰老，保濕，紓緩鎮靜皮膚等！ 海藻面膜內的海藻種子（種子原產地泰國），甚...

統計發現，每2人就有1人出現掉髮問題，掉髮儼然也成為現代人常見的文明病。 專業護髮達人指出，若要分辨自己的頭皮是否健康，首先便要先知道，怎麼樣才算是健康的頭皮、健康的頭髮。 而六大指標可以讓民眾在家自行檢查，早期發現治...

女生的月經週期分成行經期、經後期、排卵期、經前期4個階段，每個階段的生理特性都不一樣，需要的營養和適合的運動也不盡相同。 中醫師表示，只要善用一個週期28天的體溫升降循環，聰明調理身體，就能幫助打造易瘦體質！ 很多女生...

奧地利遺傳學家孟德爾（Gregor Johann Mendel）認為，母親對於寶寶身高的遺傳作用更大一些。媽媽高、爸爸矮，寶寶多數也較高（至少不矮）；媽媽矮、爸爸高，寶寶多數是中等身材，還有可能會偏矮一點；如果爸爸中等身...

一顆顆色彩繽紛的可愛熊熊軟糖，是不少人童年的回憶，不過你知道它們的口感可以如此堅韌、彈牙，靠得是軟糖主要原料「明膠」嗎？而明膠竟然是從動物的骨骼、皮製成的！ 明膠＝動物膠＝吉利丁　多由動物皮、骨骼製成 明膠是由膠...

（網上圖片） 無論是工作壓力大心情鬱悶卻無處發洩，或是跟男朋友吵架難受、想哭，長時間的壓力無法獲得紓解，情緒憂鬱、煩躁、難過的時候，除了以聽歌、看書、運動、購物等活動來消除負面情緒的同時，在食物方面我們可以享用「幸福食...

忙碌的現代人經常「胃痛」來襲，人們的胃到底有多差？ 「胃脹氣」、「胃食道逆流」、「胃炎」和「消化性潰瘍（胃潰瘍、十二指腸潰瘍）」是國人最常見的4大胃痛毛病。 保「胃」戰，不妨就從搞定這些疾病做起。 【毛病1／胃脹氣&m...

愛漂亮的女性很常食用水果當作代餐來減肥，這個時候一不小心吃錯了糖分較高的水果，反而使體重飆高，無法達成減重的目標。想要減重順便美白？高纖低糖的聖女番茄（小蕃茄）絕對是您最好的選擇！ 顏色鮮豔、酸甜多汁的聖女番茄富含許多...

這是一個很治癒的菜式，因為非常好下飯，材料隨意，做法簡單，是家常必備菜式之一。 另一半及小朋友同樣非常喜歡這個菜式，我們還給他起了另一個名字，就是「炒粒粒」，我們一家也非常喜歡炒粒粒的。材料： 叉燒/臘腸200G西芹2...

十月是屬於天秤座朋友們的月份，從9月23日開始到10月22日出生的人都屬於天秤座，身邊有秤子朋友們的人都知道，天秤座什麼沒有，就是矜持特別多，十分顧及形象，包袱很重，想要讓他們失控實在不是一件容易的事，因此當他們發現鏡中...

在歐美人的餐桌上，少不了提升風味的「芝士、乳酪」，在日本人的佐餐食物中的靈魂上要角，非「味噌、酸黃瓜」莫屬，甚至台灣人早餐愛喝粥必配的「醬菜、豆腐乳」，這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。 隨著大家對於健康飲食意識抬頭，...

（網上圖片） 許多人認為，蛋黃膽固醇很高，高血脂、高膽固醇患者要盡量少吃蛋。臺大醫院內科部主治醫師王治元在臺灣醫學會所舉辦的臺灣醫學週系列演講中指出，國外最新研究顯示，高血脂患者吃蛋，並不會增加心血管疾病發生率、死亡率...

吃起來口感酸甜的李子，果皮閃耀著深紅黑色的光芒，大口咬下「連皮帶肉」一起下肚，讓人直呼過癮。 不過，網路流傳：「李子果皮顏色越深，花青素越多」，難道顏色不同的李子，花青素也有差異嗎？聽聽營養師怎麼說。 花青素抗氧化力...

你今天吃菜了嗎？想要擁有健康身體，除了有養成規律運動、充足睡眠的生活習慣外，正確的營養補充更是不可缺少！ 而日常飲食多食用富含多種植化素的新鮮蔬果，更是有效減少自由基帶來的氧化傷害，避免癌細胞找上門的重要關鍵！ 歷經生...