壹時 Yesnews

春回大地看似朝氣勃勃、生機處處…… 但對我嚟講係最煩惱季節，回南天潮濕，空氣都唔見得好，甚至春天係花粉症嘅高峰期。 仲有轉天氣帶來嘅呼吸敏感，空氣濕度都會令皮膚容易敏感，甚至腸胃都因天氣而作...

女生嘛～總是會三心兩意的，頭髮想染這個顏色，想漂這個色，今天想要直髮，明天想要捲髮，變化的速度很快啊～因為電和染都是頭髮變差的兇手，所以大多數女生髮質不好都是因為常電和常染～已經每次洗頭都會用護髮素，可是髮質好像沒有太大...

你有缺乏維生素D嗎？　小心這些疾病上身 維生素D可以從曬太陽來獲得；然而，國人卻普遍不愛曬太陽，如果無法從食物中攝取，又沒有補充維生素D，可得要小心有很多疾病會上身。營養師提醒，維生素D可以幫助鈣質吸收，預防骨質疏鬆之...

剛由首爾回港，帶著滿滿行李、快樂心情、同很多卡路里 旅行真係樂事，一踏上飛機就感覺忘憂 不過…今時唔同往日，以往自由飛但現在會好掛住屋企 今次唔係去日本係去首爾 整日食同行街返到屋企後就發覺有d滯 剛好要交食譜...

香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。（小編小時候很喜歡現在在討厭的～）只要你懂得如何吃香蕉，便可以藉此瘦下來喔！應該不少ＳＩＳ們聽過水果減肥法吧？只要用香蕉+一物便可以讓你健康瘦身，而且還可以清理身體毒素呢～ 夏天快要來...

美女前主播周嘉儀（Venus）的Facebook專頁一向多忠實粉絲，早前她化身「美女廚神」，在個人Facebook專頁上載一段烹調美食的短片，以金寶湯日式甜粟米湯，十分鐘就輕易煮出日式粟米親子雞肉丼，煮得有板有眼，完成...

運動後吃東西，腸胃吸收快，好不容易消耗的卡路里會馬上補回來？運動後喝溫水，以免傷胃？營養師認為，這些想法都是錯的，想要讓運動發揮預期的減重效果，運動後適度飲食是一定要的，且冷水的補水速率更勝溫水。 人體需要經由許多連續...

最近有則生酮飲食的影片在親友間傳播，影片中陳述著是一名罹癌男子經由採用生酮飲食，竟然就痊癒了，甚至有醫師進行解說。由於生酮飲食強調不吃碳水化合物；對此，營養師並不鼓勵，而且認為，每天最好還是應該要吃碳水化合物，只是量可...

近年被美國人喻為「超級食物」的椰子油，號稱有助減肥，吸引許多明星藝人風靡，包括人氣超模米蘭達也是受好者，到底喝椰子油真的有助減重嗎？營養師表示，椰子油含有中鏈脂肪酸(MCFA)，的確比較不會增加脂肪堆積，可預防肥胖、代謝...

一個月可以消耗兩倍脂肪？是不是從來沒有想過這個問題呢？覺得只有每天都地獄式做運動才可以有這種效果，其實只有吃對的食物加上勤力的做運動就可以啦～不用怕減肥會不成功或是要絕食很痛苦～以下７種脂肪剋星食物，讓你不想瘦都難啦！ ...

（網上圖片） 孕媽咪產後貧血與便祕，常是心中揮不去的夢魘。中醫師指出，產後氣血虛容易出現貧血、便祕，除多休息外，平日應多吃一些補血的食物，例如波菜、紅莧菜、葡萄乾等食物，營養也必須要均衡，或是用滋陰茶補氣血改善症狀。 ...

荃灣區近年來發展迅速，食市林立，但深印心底的都是一些地道平民 美食，跟便宜二字脫不了關係。直至最近跟朋友造訪了一間位於荃灣廣場附近的西餐廳，讓筆者發現到原來荃灣的食肆現時已是百花齊放，很多有質素的餐廳亦已紛紛進駐了該區...

多C多健康，維生素C能保護細胞抵抗自由基的傷害，幫助養顏美容和預防老化，而在水果大PK中，芭樂絕對是「維生素C之王」，然而，坊間一直有「芭樂籽不能吃，吃了會便祕」的說法，真的是這樣嗎？專家認為真正的關鍵另在他處。 維...

蜂蜜止咳　僅對乾咳才能見效 ...

香港兔友協會圖片 【動物專訊】香港兔友協會最近收到一姓吳的棄養人要求接收一隻病兔，當他們打開寵物袋時，竟發現那兔子嚴重脫水和瘦弱，門牙過長，肚內更沒有任何食物。經獸醫檢查發現牠血糖極低，嚴重貧血，身體脂肪量極少，獸醫懷疑...

一到下午辦公室總是哈欠聲連連，除了趕緊倒杯黑咖啡提神，更多人會從抽屜裡的瓶瓶罐罐中挖出B群，塞兩粒到嘴裡；又或是當覺得喉嚨癢癢、好像快感冒時，一定會掏出維他命C發泡錠，每次喝水時都要丟一顆進去當白開水喝才心安。不過這樣毫...

女生當然是想瘦一點才好看，不過不要盲目追求過瘦哦，健康的瘦就可以了！所以肉肉的女生有福啦～今天就要告訴大家那９種食物是吃了就可以瘦臉和瘦腿的！連小編這個挑食怪都接受到這些食物哦！大家不怕不喜歡吃這些～ 瘦臉可以吃以下５...

吃貨女生說要減肥千萬不可以相信～因為都是她們在吃飽之後才會說出口的啦～吃貨是永遠都抵抗不了食物啊～所以小編一直在想有沒有什麼食物是可以在減肥的時候都可以吃！減肥已經很辛苦了，還要不能吃很多東西會很傷心的！ 爆米花 沒...

Ambrosia Oyster Bar & Grill可算是城中一家受歡迎的蠔吧，每次有人問推薦吃生蠔地方，總會想到這裡。餐廳也不時轉換新餐牌，是晚就來一試新系列菜式。 現在自己會盡量少吃麵包，怕不夠胃納迎接...

現代人普遍工作繁忙、三餐不定時、精神壓力大、生活習慣不良，長期下來看起來也比較衰老。老化與時間、環境、飲食及生活習慣息息相關，因此，想要常保青春，永遠像十八歲，最簡單的方法就是吃對抗老飲食，讓你吃出年輕活力，當個不老的美...

明明是同年齡的人，為何看起來卻像相差了十來歲呢？很多人參加完同學會，就常有這樣的感慨！其實，這都和飲食有很大的關係，如果你肥胖、又常吃些會造成慢性發炎的食物，就一定會容易衰老，而想要青春洋溢，以下這些飲食原則就應該要遵...

許多民眾習慣前一晚先將水果切好放進冰箱，隔天再拿出來享用，到底營養素會不會隨之打對折？而隔夜飯是許多上班帶飯族、家中烹調者及聚會宴席打包者常面臨的吃與不吃的困擾，是否有傳聞所說的隔夜飯會致癌的疑慮？  水果...

想必各位SIS們對自己的身材都一定有所要求的吧？而對於一些減肥瘦身的女生來說，絕對不想胸部跟著瘦下來呢～想要胸圍再升級但又怕胖，那就要多吃一些以下的食第啦，即使自己沒時間煮，出去外面吃的時候多點這些利於豐胸的食物，對於咪...

晚間，美味菜餚一道道端上桌，正當大家準備舉筷開動時，突然發現負責煮飯的媽媽自己卻不吃，原來是為了減去腰腹部贅肉，所採取的減重策略「過五不食」，也就是傍晚五點之後不吃東西。然而，營養師提醒，不吃晚餐雖然初期可看見效果，但...

日本人吃「魔芋（蒟蒻）」增加飽足感的風潮，近年來不僅吹進港台，更讓不少有瘦身、減重需求的朋友趨之若鶩；拼命以蒟蒻取代主食，只求能有效降低熱量攝取、快速變窈窕！不過，蒟蒻真有這麼神奇的輔助瘦身效果嗎？到底該怎麼吃才能兼顧營...

上班沒事就要吃零食，尤其當沒吃早餐肚子餓、或是午後愛睏時，不趕快吃點東西只怕整天都沒精神，因此桌上、抽屜一定要囤積一些小零嘴，隨手一拿就可以塞進嘴裡，不過雖然貪吃還是會怕胖的，因此許多愛美人士都會選擇看似健康沒負擔的芒果...