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資料來源：《腹脹是身體的警訊：美國最強腹脹營養師，剖析10大腹脹主 因，一週調整腸胃最佳狀態》 腹脹的原因百百種，一脹氣起來，不僅難受也影響心情，美國最強腹脹營養師於《腹脹是身體的警訊》中，剖析10大腹脹主因，協助民眾...

而家煮食要小油、小鹽、小糖，小煮重口味餸菜，今天忍不住要煮個可以送得飯嘅餸滿足下自己 材料： 排骨1斤，薑2片，蔥2棵，桂皮1片，八角1粒 調味料： 花雕酒1大湯匙，醬油1大湯匙，老抽少許，鹽半茶匙 做法： 1. 排骨...

夏天要多飲水以免中暑，所以用些淡菜煮個可以消暑又養陰益氣的湯飲下 材料:  冬瓜1斤，節瓜1隻，瘦肉六両，淡菜2両，薑2片 調味味:  鹽適量 做法: 1. 把所有材料洗淨，節瓜用湯匙把...

豬肉貴食住魚先啦~ ~  材料： 鯇魚1斤，薑4片，蒜頭3粒，青椒2隻，花椒半茶匙 醃料： 醬油1大湯匙，老抽1茶匙，米酒1湯匙，薑絲1大湯匙 調味料： 辣豆瓣醬1湯匙，陳醋1湯匙，砂糖1湯...

夏天的時候，想喝一些滋陰湯水的話，我會加入水果，感覺清爽不油膩，而且也帶點水果的清甜，是很好的選擇。 一般人煲這個湯會用蜜瓜，趁哈蜜瓜當造，出來的效果也非常不錯。 材料 哈蜜瓜1/2 個 乾螺頭3 個 ...

回到家中先知啲肉無解凍，好彩有盒打邊爐肥牛肉，之前諗住做日式牛肉飯，今次就用佢整一個餸啦，非常簡單，其實唔加玉之豆腐，唔打芡，直接放係飯上面，就係傳說中嘅吉x屋牛肉飯 INGREDIENTS 450 克打邊爐肥牛肉薄...

又無豬肉賣，但！我做節要用五花肉啊~  怎可以這樣~  燒臘店却有燒肉賣????因此這些肉一定是凍肉 因為端午節要返工，提早做節，he~ 拜完神有點芹菜、蒜同埋燒肉，加點秀珍菇炒埋佢，今次唔用...

從來也不好澱粉質，什麼粥粉麵飯也不是我那杯茶。 卻偏偏遇上發育中的小朋友，無飯不歡。於是才設計了這個無米飯給他。感覺在吃炒飯，卻是在吃菜 ，太不可思議了！下次再研究不同味道的炒飯，同時考慮加入真米飯，令他吃得更飽肚，又...

https://youtu.be/DgWAcuOV9wE 4 人份量 4 塊厚切豬扒 4 杯熟米飯 2 隻蛋 0.5 杯雜豆 汁料 1tsp       糖 Sugar 3t...

注意！唔係廣告片 唔係廣告片 唔係廣告片???? 一年一度咚撐咚撐端午節又來了，粽唔係無呀嘛？ 已經第四年包粽，上年無包到攪到有點空虛寂寞 今年我唔食得都要包得，哼 自己包粽係好食好多同埋有滿足感 之前都係包長身，今年...

做食譜最難係影相，有相有真相一個製成品靚味道唔會差得去邊 但世事又無絕對，有些食譜明明好好味但你係唔會知點去影得到 尤其有些菜式係晚飯時間影，有個如餓虎的包包晌度叫肚餓、又有個六呎高綿羊晌度等開飯 你只會希望快...

天氣開始暖，所以我一有時間就BBQ，咁次出呢個韓式燒豬扒先，好好食，若果大家無BBQ爐係可以用焗爐，無亦可就咁煎，但煎的話就唔好買咁厚，仲個醃料要醃一晚先會好食架，個韓國燒烤醬可以自己整，但我嫌煩，我買就算 INGR...

終於~ ~  廿多天了業主立案法團終於找來水喉匠把水喉修好了，不用再抑鬱有水用了???? 在水資源沒有暢快使用情況下，做一桌菜都好難，真的要好好珍惜用水啊~ 材料： 四季豆1把，雞胸肉3件，紅蘿蔔少...

五花肉是我最喜歡的肉，不過今年身體驗查不太合格，醫生建議加多半粒血壓藥，我討價還價等說待我改善飲食後再睇結果決定，所以????以後.. 可能....無得食五花肉了 材料： 五花肉約10兩，薑2片 調味料： 豆瓣...

成日聽人講話ABC甜好好味，點雞又好，煮餸都好，但我一直買唔到，皇天不負有心人啦，終於係WALMART比我買到啦（感動流淚中），所以今日開齋，用佢整雞鎚，估唔到味道都唔錯喎 INGREDIENTS 14 隻雞鎚 2 ...

紅燒豬仔骨撈粗麵配小鳳姐筷子 就快又要進入休養期，詳情明天fb講 趁手痕又得閒當然要煮一餐啦啦啦 中醫話我要食多D香料去行氣，於是我日日諗下自己想食乜 用香料做紅燒豬仔骨都好喎 豬仔骨晌凍肉店買，唔用豬仔骨可以...

日前招待家人來家中吃飯，設計餐單的時間，要照顧全家不同的需要，除了味道之餘，健康方面也要考慮。三少（少糖，少鹽，少油）不可少，但又要美味，真是傷腦筋的。 做了這個湯品，有肉有菜亦不油，實屬健康首選。 材料: 雞一隻約6...

材料： 急凍帶子250G 醬汁材料： 醬油2湯匙 味醂1湯匙 煮酒1湯匙 黃糖1湯匙 麻油1茶匙 做法： 帶子解凍後，燒一鍋水，加入薑及米酒，汆水去雪味。 將醬汁材料混合成醃汁，加入帶子，醃3小時 放入風乾機，以50...

台灣夜市裡面食物款式多，但我又偏偏唔係試過好多。蚵仔煎成日上台灣網站都會見到又未係令我太有興趣﹗今次去台北同朋友一齊去，C先生晌夜市買了份蚵仔煎，基於本能反應當然去試一啖，我終於知道係乜質感同味道，返到香港後又心思思想試...

阿囡病咗，所以我煮咗通粉比佢食，等佢食完暖啲，對冷親有幫助，所以呢個餸佢冇份食，但亦因為咁，我終於可以煮辣嘢啦，韓國辣椒醬，只要唔好買超辣等級，佢味道其實帶點，所以先佢煮食食，個味道會似食腸粉加甜辣醬個味道 【講明先：...

天氣開始變熱，坦白說，也沒有什麼胃口，這個涼菜，簡簡單單，不油不膩，實在非常適合這個天氣。 由於撕去雞皮的關係，吃起上來也非常清爽，不會太油，作為前菜小吃特別好。 材料： 冰鮮雞一隻 薑一塊 蔥三條 花椒一茶匙 陳皮一...

做法： https://youtu.be/PTvN_janV_M Ingredients: 2.6lbs 羊架 Lamb Racks 1 tsp     辣椒粉 Chili f...

蕃茄有益可以提高免疫力，菠菜又可以預防眼睛衰老，所以一次過把它們煮來食好味簡單又方便 材料： 菠菜1斤，蕃茄2個，蒜頭2粒 調味料： 鹽少許，糖1茶匙 做法： 1. 把所有材料洗淨，蕃茄去蒂切塊；菠菜切段；蒜頭刴...

又係煎雞扖，不過用較西式方法做，因為做法較簡單 材料： 雞扖2件，蔬菜少許上，蒜頭4粒 醃料： 新鮮迷迭香2條，香草半茶匙，甜辣椒粉半茶匙，黑胡椒粉1/4茶匙，蒜茸半茶匙，鹽少許 做法： 1. 雞扖加入醃料抓勻醃...

通少咖喱，保證香而不辣，因為阿囡細，唔比佢食辣著，呢個咖喱都幾茶餐廳，加埋牛油會令個汁靚啲，滑啲，香啲，你喜歡可以加少少椰奶，花奶都得，配飯當然好，但配餐包個味道更令你意想不到，試過包你上癮 INGREDIENTS ...