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冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？ 中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。 中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！ 冬天皮膚容易乾癢，尤...

四物湯自古便被譽為「婦人病的聖藥」，寒冷的冬天來一碗熱呼呼的四物湯，不但能調理月經還能暖身。 但有網友發問：「我只要喝四物，月經隔天就會來，到底是為什麼？」 對此，中醫師表示，四物湯中的當歸有活血的作用，川芎則能讓氣血活...

天氣凍凍地嘅時候，又令我諗起要煲返啲可以暖身得嚟，又可以補身嘅野，當然第一時間就諗起紅棗茶啦！ 正當我去藥材店買材料時，店員就介紹左我煲另一款茶，仲話好啱小朋友飲。 一聽到啱小朋友就即刻諗都唔洗諗，買齊材料煲依個三棗茶，...

藝人昆凌產下她和周杰倫的寶貝女兒「小周周」將近3個月，產後迅速恢復身材，令粉絲大呼「完全不像生過孩子！」 媒體報導，昆凌靠著餵母乳、吃豬腰（腰子）來瘦身和調理身體。中醫師指出，豬腰本身熱量偏高，對於瘦身幫助不大，主要作用...

（網上圖片） 家裡小孩咳不停，又不願意吃藥，很多家長就會燉一碗川貝雪梨給孩子吃，味道甜甜的還能止咳。但咳嗽分很多種，若不分青紅皂白就給孩子吃川貝雪梨，可能會有反效果。 咳嗽有乾濕之分 咳嗽可簡單分為燥咳和濕咳，所謂燥...

阿膠對女性而言，可謂補血佳品，女性們大都會在經期後服用阿膠，以達補血之用。然而，又有多少人真正知道阿膠有哪些實際功效？服用時，又有甚麼值得注意的地方？ 1、養顏功效 阿膠能夠滋潤肌膚，有利於肌膚的保健、護理；服用阿膠後...

橄欖油不能加熱？需冷藏？專業品油師教你正確用油 【早安健康／黃馨瑶編譯】 炒菜、油炸能用橄欖油嗎？橄欖油放冰箱保存更新鮮？國際橄欖理事會（International Olive Council）針對2000多名常下廚的...

當胃有傷口時會有疼痛感，但是，胃沒有明顯的痛神經，因此，病人的感覺是隱約覺得上腹部模糊一塊區域悶痛，胃不舒服可能是哪些疾病呢？ 「胃病」在人們的 概念就是「胃不舒服」，習慣上只要和上腹部相關的疼痛不適，尤其是肚臍上方這...

超過9成的父母都相信體質可以調整 健康醫療網／記者郭明琪報導 先天遺傳的體質，加上環境中的空氣品質越來越差，根據「國人調整體質需求現況」調查顯示，超過5成父母未幫子女調整體質，當中有75%孩童正面臨較過往更嚴重的過敏問...

對於想要懷孕的女性來說，孕前吃什麼尤為重要，對於身體素質的好差直接關係到是否容易受孕。 驟降的氣溫，讓大家都感覺到冬天真的來了！注重養生的備孕媽媽們，是否已經看了網上各類養生食譜呢？對於想要懷孕的女性來說，孕前吃什麼尤...

對症下藥，解決經痛困擾。 健康醫療網／實習記者方盈絜報導 1名24歲女性，從中學開始都飽受生理痛困擾，常常痛到影響睡眠品質，甚至也無法上課，但就醫檢查都未檢查有明顯異常，因此僅能靠止痛藥解決；後來接受中醫協助後，才逐漸...

粗壯的手臂、背部，讓你與同齡女性相比，總是看來魁梧許多？上述問題是許多「蘋果型身材」女性的困擾，這一類族群由於肥胖部位集中在上身，難以用衣物遮掩，往往讓人有身形特別龐大的感受。 專家表示，「蘋果女孩」想讓身材比例更均勻，...

很多女性、老人和體弱者到了冬天，會出現全身發冷、手腳冰冷的症狀。 這是陽虛所造成的，那手腳冰冷該怎麼緩解？ 一到冬天，很多人都會手腳冰冷，即使喝熱水，多穿衣服，依然暖活不起來。這在女性、老人和體弱者中更為常見。這是怎麼...

入冬後，變得重口味。近日有日本電視台報導了「大根ステーキ(STEAK)的美味調理法」，介紹如何做出一塊究極的蘿蔔排，於是今日就做一塊形神都似足帶子的「厚切大根扒」。 一切開，就要爆汁了！ 材料： 白蘿蔔   ...

做好自己小宇宙的主人，才能夠抵抗自然的各項挑戰。 健康醫療網／記者郭明琪報導 時節由秋轉冬，時而還有秋老虎的燥熱，天氣忽冷忽熱，加上冷鋒面時而過境，帶來綿綿細雨，對於風濕患者來說，正是「屋漏偏逢連夜雨」，其中的不是，苦...

偶爾會眼見，或耳聞女生談論經痛的這個問題，這是只有女生才有的煩惱，而且是每個月都需要應付的煩惱。 　 有些人談起這話題會覺得尷尬，覺得是很私人的事，也許是吧。然而我卻單純覺得是生理問題，或許眼見或耳聞得多，已經見怪不怪...

雖然掉髮是新陳代謝的一個自然狀況，但在受到染燙問題及天氣乾燥影響之下，不少人的頭髮也會比平常掉落的更為頻繁，響起了關注健康的警號。而在秋冬這種額外寒冷及乾涸的季節下，我們亦應加緊護理頭髮，做好保養之餘也要注意飲食，從內...

懷孕生子本該是令人開心的事，但有許多女性在產後忍著身體不適，獨自擔起育兒大小事，休息不足導致情緒低落，另有些產婦則是煩惱身材難以恢復苗條，生理和心理的雙重壓力下，常陷入憂鬱的藍海中。 中醫師建議不妨每天來一杯養生茶調理氣...

大家或許會納悶，明明從小開始喝牛奶，為什麼老了還會缺鈣呢？其實，鈣雖然是人體內非常重要的元素，但是大多數人並不清楚自己需要「補鈣」還是「缺鈣」。主要是因為身體對鈣的吸收非常有限，需要常補充，否則攝取的鈣很容易會經由汗水...

俗語說：「冬天減重比登天還難」。最主要是因為天冷容易囤積脂肪，除了靠多運動外，飲食控制外，中醫師建議，可以多攝取花草茶幫助減重，或多喝清燉白蘿蔔、蔬菜湯、菜心湯等，以減少熱量的攝取，增加飽足感消水腫，消脂無負擔。 冬天假...

天氣忽冷忽熱，之前感冒的後遺症又頻頻發作，老是咳嗽不止？ 使用網路上推薦的喝枇杷膏、燉煮水梨、含八仙果等漢方止咳法，效果最多只能維持幾小時？ 中醫將咳嗽症概分為4種情況，先瞭解咳嗽屬性，正確出擊，才能正中紅心，向咳嗽生活...

本月以星座角度來分析，木星處女在本月會與土星太陽水星射手呈現四分相的情況，在社會景氣會有一種低迷但只能得過且過的現象，有時看似樂觀但其實骨子裏卻有種悲觀的氣氛。 而在這樣的情況下只能把自己的本份都作好，似乎安分守己會是...

對多數上班族而言，年底的工作特別忙碌，經常需加班、熬夜，偏偏冬天的氣溫低，人體活動力下滑，工作時備感疲倦、精神萎靡。 適逢進補旺季，中醫師建議女性吃栗子補腎、男性吃牛蒡補氣，可促進氣血循環、增強活力。 栗子具有「引經藥」...

寒風冷颼颼，手腳容易冰冷像「冰棒」，中醫師特別推薦「熱敷小腿肚抗寒」，特別是有「氣血虛型」體質的民眾，平日可常揉揉小腿肚，或是按足三里3穴道，以及透過腹式呼吸改善情緒，不僅可促進消化系統，還能調整免疫，找回青春活力。 ...

眼睛乾澀，頻頻點人工淚液也不見改善？告別乾眼睛，你還可以試試其他方法！ 現代人工作壓力大，工作時間長，愛吃燒烤油炸辣物，又對電腦手機等電子產品倚賴日深，導致乾眼症人口急速攀升，中醫認為透過體質調理、針灸、漢方茶飲和推拿按...