中醫師教路：4招KO乾眼症！

眼睛乾澀，頻頻點人工淚液也不見改善？告別乾眼睛，你還可以試試其他方法！

現代人工作壓力大，工作時間長，愛吃燒烤油炸辣物，又對電腦手機等電子產品倚賴日深，導致乾眼症人口急速攀升，中醫認為透過體質調理、針灸、漢方茶飲和推拿按摩等4個方法，讓乾眼症回復正常並非難事。

舒緩乾眼症，除了點人工淚液，也可以透過中醫體質調理而改善。

1名插花老師每天凝神沉浸於花藝天地，因為太投入，約莫1年前眼力開始衰退，每天點人工淚液雖然有些幫助，但雙眼的乾澀刺痛感，卻遲遲無法痊癒，後來在眼科與中醫的合力下，經過半年治療和調理，不適感明顯改善。

改善乾眼症　滋肝補腎為原則

中醫師表示，「乾眼症」即中醫所謂的「白澀症」，指的是白睛無紅赤，但是感覺乾澀不適。病因大致分為陰虛勞倦、濕熱內蘊或風熱外襲，運用中醫慣用的四合一療法，包括服用適合個人體質的中藥，以針灸放鬆眼周肌肉、增加循環，將滋肝補腎明目的湯品當作日常茶飲，配合推拿手法緩解整個頭部的緊張度，有助改善乾眼症。

中醫認為透過體質調理、針灸、漢方茶飲和推拿按摩等4個方法，讓乾眼症回復正常並非難事。

中醫師形容，眼睛的健康狀態，類以一般家庭用水系統。眼球所需就像水塔裡應有的儲水，必須通過水管，經加壓馬達送入。若要讓乾眼症回復正常，中藥裡可以補充水源的首推杞菊地黃丸，蔓荊子是加壓馬達，清洗水塔的任務則交給柴胡。

中醫師表示，利用具滋肝補腎明目作用的中藥當作食療，可以調理體質，也能改善眼睛不適。（圖片提供／中國附醫）

【護眼茶飲：枸杞菊花茶】

材料：枸杞10克、菊花5朵、熱開水250c.c.。

作法：枸杞和菊花洗淨後放入茶杯中，沖入熱開水，蓋燜約10分鐘即可。

說明：此茶具有滋補肝腎、清熱、名目的作用，但因枸杞性質偏溫燥，燥熱體質的人應避免飲用。

守護靈魂之窗！多吃綠色蔬菜，用眼別過度

不過，預防遠比治療更重要。中醫師表示，乾眼症是靈魂之窗所發出的很好警告，提醒民眾善待雙眼，別再揮霍。避免用眼過度導致乾眼症，用眼50分鐘休息10分鐘，是最起碼的要求；另外，忌食辛辣食物，多吃深色蔬菜，睡眠充足，勿日夜顛倒，用眼環境光線充足，也是保養眼睛的重點。

華人健康網 記者駱慧雯／報導