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共搜尋到1331個結果
劉德華鍛鍊體能迎接兩星期後香港紅館開唱
“My Love Andy Lau劉德華 World Tour”香港站將於12月15日在紅館正式演出,剩下不到兩週的時間,華仔透露每天除了勤練體能、不斷的排練外,茹素的華仔在飲食方面一向清淡、這...
Stars-HK娛網
/ 2018-12-06
晚上吃優格,代謝減重加倍?營養師:3大重點要注意
為了促進腸道蠕動,順便提升代謝力,有助嗯嗯順暢,早餐吃優格是不錯的好點子。甚至連日本女星小天后西野加奈,都曾經分享吃優格幫助減肥的經驗。不過,網路上傳說,吃優格最好晚上吃,能使減重力大升級,是真的嗎?到底優格白天吃好?...
華人健康網
/ 2018-12-06
血壓居高不下?營養師:吃對5大類食物助改善!
您也有血壓高居不下的困擾嗎?營養師表示,其實想控制高血壓問題,除了日常飲食注意鈉不過量攝取外,吃對食物也有一定的輔助效果!譬如,番茄、香菜,以及柑橘類等5大類食物,就是控血壓很好的食材選擇。 高血壓是心血管疾病元凶之...
華人健康網
/ 2018-11-23
網絡資訊何其多,真的難分真與假!資訊改造實驗室,推出的親子營養料理食譜,吃出真正...
娜仔
/ 2018-11-22
一個key word,上網一search就有千千萬萬的資訊,在網絡上誰都可以做作家,那到底多少資訊是真的?多少資訊是假的? 資訊改造實驗室 就是看到這樣狀況,「資訊改造實驗室」...
低溫血壓飆!研究:得舒飲食降血壓,致勝秘訣是…
別小看天氣變化對血壓的影響!根據統計,當氣溫每下降1度,血壓就可能上升0.5毫米汞柱以上。高血壓患者尤其在冬天要自保,避免併發症上身。而根據研究發現,「得舒飲食」有助於改善血壓居高不下的問題,但什麼是得舒飲食?日常生活...
華人健康網
/ 2018-11-19
喝咖啡會致癌?營養師:選對咖啡豆!
近來網路謠傳「喝咖啡會致癌,因為咖啡含有致癌物丙烯醯胺,甚至會傷腎、帶來生殖毒性」,乍聽之下,令咖啡族恐慌,什麼是丙烯醯胺?不小心攝取到丙烯醯胺,會對人體健康產生影響嗎?營養師表示,只要選對咖啡豆、注意烘焙溫度,以及儘...
華人健康網
/ 2018-11-14
南瓜好營養,吃得正確才安心!
南瓜屬於澱粉類,且含有高鉀,尤其是糖尿病、腎臟病患者,在食用南瓜時必須多加注意,以免攝取過量,造成身體負擔。 南瓜有好多營養成分,許多民眾易將南瓜當成「蔬菜類」;其實,南瓜屬於澱粉類,且含有高鉀,尤其是糖尿病、腎臟病患...
健康醫療網
/ 2018-11-06
愛吃臭豆腐嗎?營養成分話你知!
臭豆腐在發酵過程中會產生許多營養成分,尤其是維生素B12及乳酸菌等。 臭豆腐又臭又香,是熱門的台灣小吃。酥脆的外皮,一口咬下後緊接著綿密多汁的口感,搭配酸酸甜甜的泡菜,真是絕妙組合。但這道美食營養嗎?營養師提醒,臭豆腐...
健康醫療網
/ 2018-11-05
喝咖啡能減肥?營養師:不是咖啡因最神奇,竟然是它…
咖啡族認為喝咖啡好處一籮筐,像是有許多研究指出,喝咖啡的人比較不容易罹患癌症、第二型糖尿病、憂鬱症、失智症與心臟病。甚至支持喝咖啡有助減肥燃脂,到底咖啡中哪一些成分有此神奇效果?又該如何聰明喝咖啡,才能真正達到既養生又...
華人健康網
/ 2018-11-02
紫珍珠魔力!吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外...
近年食尚圈掀起一股「紫色力量」,紅到發紫的營養素,非花青素莫屬!不但能抗發炎、預防心血管疾病,甚至能防癌症等。提到花青素的大魔王,不是只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果,其實屬於米飯中的紫米,也含有豐富的花青素。營養師更進...
華人健康網
/ 2018-10-26
愛喝飲料嗎?營養師教你3個方法健康喝~
研究指出攝取過多的添加糖,不僅會造成肥胖及齲齒(蛀牙),也與代謝症候群有關,可能誘導許多慢性病,包括高血壓、血脂異常、糖尿病等發生及甚至癌症。 台灣手搖飲料聞名國際,各式各樣飲料店密集林立。雖然許多民眾都知道飲料會對身...
健康醫療網
/ 2018-10-26
【營養師教路】7個糖尿病飲食常見謬誤
每十個香港人便有一人有糖尿病,飲食對糖尿病患者是相當重要,但糖尿病飲食又存在著許多謬誤,這讓糖尿病患者對吃什麼會感到困惑。以下筆者講述七個有關糖尿病飲食常見的謬誤。 糖尿病患者需要避免進食碳水化合物? 碳水化合物(例如...
營養師Mian Chan
/ 2018-10-23
好餓!為什麼高血糖也會出現飢餓感?
不只是血糖低會有飢餓感,血糖升高時,因為缺乏胰島素,恐會導致血糖無法進入細胞,進而誘發飢餓感。 現代人多飲食西化,以高熱量、高脂肪為主,不僅容易影響新陳代謝,引起代謝症候群,也可能進而增加罹患糖尿病、心血管疾病的風險;...
健康醫療網
/ 2018-10-19
柿子紅了!柿子不要空腹吃,加檸檬打成汁解宿醉
秋風起,柿子紅了!柿餅甜了!營養師指出,10月開始進入柿子的盛產期,國人常以「柿柿如意」作為餽贈伴手禮,因為柿子維生素C含量豐富,尤其經過日曬乾燥的柿餅維生素A含量高,能保護眼睛、促進消化及預防感冒。 台北市立聯合醫院...
華人健康網
/ 2018-10-16
平板豆腐、嫩豆腐該選誰?營養師:營養勝出的是…
豆腐,營養價值高,深受國人所喜愛,尤其,經常會攝取平板豆腐與嫩豆腐,到底哪一個營養價值比較高?營養師指出,豆腐含有10多種營養,主要的養分有蛋白質、人體必需的ω-3脂肪酸、大豆異黃酮、卵磷脂及纖維等,更含有...
華人健康網
/ 2018-10-16
網傳:薑黃素愈多,減肥愈有效?營養師回答秒懂〜
華人健康網
/ 2018-10-16
愛美的減肥族,或許聽過「薑黃是減肥靈藥」、「薑黃素減重法」,因為薑黃中的黃金色化合物「薑黃素」,具有抗氧化和消炎的效果,而有輔助減肥、降血脂等好處。坊間甚至流傳「薑黃中的薑黃素含...
烤肉醃醬自己做!健康又防癌~
傳統烤肉用網子的烤肉架,烤肉油脂滴在火炭上會產生致癌物質,建議烤肉儘量用有底器皿,或是石板烤肉。 許多研究證實,食物中蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100度長時間燒烤下會產生致癌物質。到底我們處理烤肉食物時、料理過程要...
健康醫療網
/ 2018-10-04
想健康減重?要小心地雷食物!
防彈咖啡含有油酯,如果不使用生酮飲食,只是光喝防彈咖啡,等於是喝了一堆油,反而會造成體重增加。 近幾年健康意識抬頭,許多高齡者或慢性病患者也開始重視自己的體重,網路上和電視上開始充斥著各種減重的方法以及相關產品,可是有...
健康醫療網
/ 2018-10-04
晚餐不吃瘦得快?晚餐早點吃也能瘦?營養師這樣說…
「小P,我們今天下班一起吃晚餐吧!」 「嗚~我要減肥,決定接下來1個月不吃晚餐,所以今天的晚餐,妳找別人吧!」 在減重門診中,常有信誓旦旦喊著「不減肥,吾寧死」的民眾,口沫橫飛地分享自己曾經用過的減重方法,其中一種就是...
華人健康網
/ 2018-09-21
維生素D保健品,人人補充有必要?營養師:先自問2大問題
華人健康網
/ 2018-09-18
台灣人愛吃保健食品,一年大約花費上千億,其中有不少便是貢獻給「維生素D」的,但對促進健康而言,透過保健食品補充維生素D,真的有必要嗎?人人有需要嗎?營養師建議先問問自己2個問題!...
《延禧》吳瑾言狠甩7kg!無痛減肥大公開〜
你追過了嗎?在國內掀起熱潮的清乾隆宮鬥劇《延禧攻略》,因為太吸睛,在愛奇藝的播放量已經突破1億大關,創下最高記錄。劇中個個女演員爭妍鬥麗,其中,飾演魏瓔珞的27歲女主角吳謹言,為了亮相更清瘦楚楚可憐,採取「無痛減肥」狠...
華人健康網
/ 2018-09-14
吃地瓜葉4大意外好處!不只高纖解便祕,護眼、抗氧化...
提到地瓜葉,您的第一印象是什麼?是過去主要被豬農用來餵食豬仔,沒有人要的「豬菜」?或是高纖解便祕的聖品?營養師表示,有「庶民蔬菜」之稱的地瓜葉,其實還有更多讓人意想不到的好處,吃對甚至還有輔助人體補鈣、護眼、抗氧化的作用...
華人健康網
/ 2018-09-07
別再吃安眠藥了!改善睡眠品質的7大絕招
(情境圖片/華人健康網提供) 根據台灣睡眠醫學學會的調查,台灣人失眠的盛行率為20.2%,全台失眠人口超過400萬人,對於許多壓力大的現代人來說,好好睡一覺是一件非常奢侈的事。在一整天的辛勞工作後,我們需要靠睡眠來消除...
華人健康網
/ 2018-09-05
【珍奶成癮】飲料甜度爆表!實測含糖量讓人嚇怕~
(網上圖片) 依衛福部公布之市售現調飲料(手搖飲)之糖含量中,700毫升之全糖珍珠奶茶約含12顆方糖(240大卡),市售包裝飲料之600毫升可樂約含13顆方糖(260大卡),顯示含糖飲料所含之糖量驚人。 目前正值炎炎夏...
健康醫療網
/ 2018-08-30
「2018首屆香港網紅選舉」皇者誕生
第一屆網紅選舉終於圓滿係會展結束頒獎典禮,雖然典禮在2018年8月26日完美落幕,但之後的日子正正係香港網紅事業的開始,為了推動香港網紅業向世界發展,KOOL將會陪伴所有本地KOL一同成長,包括提供學習平台同埋繼續啟動...
Stars-HK娛網
/ 2018-08-28
文旦、柚子傻傻分不清?養生柚子茶幫助排便
夏、秋交替,又到麻豆文旦盛產季。營養師指出,柚子全身是寶,但許多民眾對文旦與柚子卻傻傻分不清楚,雖然文旦是柚子的一種,但外型卻大不同,而台灣逾9成屬改良的「麻豆文旦」,不但滋味酸甜,更是中秋佳節必備的健康水果。 台北市...
華人健康網
/ 2018-08-23
體重如坐雲宵飛車?學懂3招減重飲食!
蛋白質是身體組織建構、修補及免疫細胞的重要營養素,攝取量不足時會導致肌肉組織流失、基礎代謝速率下降及免疫功能變差。 陳小姐產後體重增加將近20公斤,為了回復曼妙的身材,她自行從網路搜尋減重資訊,體驗過各種極端減重飲食,...
健康醫療網
/ 2018-08-21
花青素補腦超棒!營養師激推6種紫色食物
華人健康網
/ 2018-08-20
明明是要去淡水,搭捷運卻老是坐到相反方向?明明看到大門上貼著「推」字,自己卻硬是要用「拉」的方式開門?類似的「腦殘」現象,幾乎每個人都有過經驗,如果偶爾發生一次還可以笑笑地說「犯...
桌邊小菜海蜇皮,能補膠原蛋白、助瘦身?這些事要注意...
近來網路流傳:「多吃桌邊小菜海蜇皮(水母)有益海洋生態保育,且能藉此補充膠原蛋白,維持肌膚澎潤,同時輔助瘦身」的說法,引起不少網友關注。但海蜇皮真的有外界傳言的這麼神奇嗎?又該怎麼吃才能兼顧營養均衡呢?且聽專業營養師怎...
華人健康網
/ 2018-08-15
蜂蜜搭配生薑、牛奶吃,養生一級棒!
「不純砍頭!」網路上出現讓人印象深刻的行銷噱頭,仔細一問,原來是「不純砍蜂蜜的頭」。營養師指出,蜂蜜是天然的甜味劑,含有葡萄糖與果糖,是人體熱量所必需,適量的攝取有助健康,唯有先破除蜂蜜水2大迷思,才能健康吃無負擔。 ...
華人健康網
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眼鏡不只GENTLE MONSTER 可以買!「2024韓國眼鏡品牌推薦」NewJeans 同款CARIN、小資族最愛 BLUE ELEPHANT 一樣好燒好時尚!
2024-05-14
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2024-05-15
不清楚自己的身材適合怎麼穿?日本骨架分析法教你巧穿襯托魅力,快來測試看看,你適合那種類型吧!
2024-05-15
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變美一定要靠醫美嗎?不再做醜小鴨了!靠臉上這5部位徹底蛻變,將你的平庸瞬間提升成魅力女王
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夏季卸妝悶、黏、濕通通out!網友好評、高度回購「夏季清爽系卸妝水」推薦♡讓肌膚柔嫩不緊繃
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夏天除毛看過來!整外醫師來破除你的「六大除毛迷思」!私密處毛髮沒有一定要剔除,但要記得做這件事?!
2024-04-26
皮膚出現「疣」?其實十分常見!皮膚科醫生推介的各種脫疣治療方法分析!讓你一文了解~
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熱血神作《排球少年!!》主題咖啡廳重磅登場! 最新限定餐點和周邊搶先看♡
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怎麼樣才可以吸引到男生的目光?男生心目中最迷人的穿搭TOP5,要露也要露對地方,這樣回頭率直接破百
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