壹時 Yesnews

營養師建議，女性盡量選擇全麥麵包、糙米等碳水化合物食物，較為健康。 有些人在月經來之前、月經期間很容易脹氣，且情緒起伏較大、哭點較低，此時就會想吃點心、甜點，讓心情好一點，但這樣下去，很容易吃太多、體重上升。國外一項研...

又沒月經，體格壯碩的中年男子怎麼可能貧血？但真的就是如此，40多歲陳先生在建築工地工作，每天操勞鍛鍊身體，手臂比一般人粗，卻有嚴重貧血，血色素只有4g/dL ，僅約成年男性正常值14g/dL的三分之一。 由於嚴重貧血，...

肥胖體質檢測站 認識自己是不是屬於易胖體質？如果是，你又是哪種肥胖體質？ 一、脾虛寒濕型（水腫肥胖） Q：我每次經前都會水腫瘦不下來，情緒又更不好怎麼辦? Q：我很容易水腫，是不是因為我喝太多水？！感覺連喝水也會胖！ ...

妳多久換一次衛生棉呢？一名35歲公司女主管，生理期剛好遇到工作繁忙時期，居然連更換衛生棉的時間都沒有，同一片衛生棉用了一整天，直到晚上洗澡才換掉，結果造成黴菌感染，罹患陰道炎。 醫生表示，夏季天氣悶熱潮濕，私密處易感染黴...

有「宅男女神」之稱的安心亞，爽朗不做作的鄰家女孩形象深植人心，近年來更積極往戲劇界發展，擔任多部偶像劇、電影女主角！ 而日前平面媒體報導，安心亞為讓自己更上鏡，3個月來透過水煮雞胸肉，搭配秋葵、菇類等高纖蔬菜類的「水煮餐...

吃水果美容又養顏，似乎百益而無害。但事實上，不少水果在食用時，仍有一些禁忌不可不知，否則犯忌就會吃出問題。 近年來台灣農業極為發達，各式各樣水果豐收盛產，使得國人一年四季都有味美價廉的水果可吃，再加上水果為身體營養素的...

內褲濕濕黏黏，討厭的白帶又來找麻煩了嗎？ 白帶是排卵期和月經來潮前的無色、無味分泌物，但體質虛弱、生活習慣不良的女生，平日會出現帶有魚腥味的白帶，容易造成尿道和陰道感染，代表身體濕氣太重「發霉」了！ 中醫師建議從脾胃下手...

為什麼我的孩子會矮人一截？ 多年擔任兒科的吳醫生觀察發現，「門診中帶孩子來確認是否過於矮小的父母，真的是蠻多的！」一般而言，孩子的生長大多來自基因遺傳，包括身高問題也是一樣，「父母親個子都不高的，通常孩子恐怕也不會太高。...

啱啱先放低飯碗，轉個頭就已經覺得非常肚餓？係唔係真係因為自己個肚生蟲，先至咁快會有肚餓嘅感覺，令自己可以食唔停口呢？對於出現咁嘅狀況，來自紐約嘅營養師麗莎‧楊澤則表示正常嚟講大家應該係要喺進食後3至4小時先至會覺得肚餓...

網路傳言：「月經來時不能吃水果」、「水果都非常冷性，不適合經期食用」。 中醫師表示，大部份水果在經期間仍然可以食用，但是要吃對適合自己體質的水果，不但能緩解經期不適的困擾，還能均衡補充營養。 月經快來的前一周，許多女性會...

經常便祕不一定是纖維吃太少，也可能是子宮肌瘤發出的健康警訊！ 1名48歲婦人，長期飽受便祕之苦，每隔4、5天才能在強效瀉藥的幫忙下順利解一次大便，日前因急性下腹痛到醫院掛急診，才得知造成自己多年排便不順的禍首，竟是子宮肌...

排卵異常是女性不孕症中最常見的原因，其中多數是因多囊性卵巢症候群所致。 多囊性卵巢症的發生率其實不低，佔育齡女性的5~10%，可說是常見病症，但許多婦女並不認識這個疾病，近來因知名藝人小禎罹患此症，才讓這個病症開始有些知...

你是否常常覺得氣色不好、臉色黯淡無光，卻不知道哪裡出了錯？ 正所謂「身體好，自然氣色就好」，氣色不好經常會給人衰老、沒有精神的感覺；與其砸大錢在化妝品上，不如從內在根本調理。 中醫師分享養肌美顏秘訣，教大家了解氣色蠟黃、...

望著自己扁平的小胸，過了發育期的你，已經舉白旗投降了嗎？ 其實只要掌握生理週期的豐胸黃金期，還是能讓胸部UP UP！ 中醫師表示，每個月的「排卵期」及「經前期」是豐胸的好時機，把握這2個階段攝取充足的營養、按摩穴位，還是...

大家一定曾經在電視上看到這樣的廣告：一位綺年玉貌的模特兒，在銀幕上活蹦亂跳，展現動人的風姿，旁白強調女人需要補充鐵（暗示某個含鐵飲料），才會氣色紅潤、嬌豔可人。請務必小心，鐵補的太多可是會讓妳（你）老得更快！ 鐵是生命...

現代人生活步調緊湊、工作壓力大，若未適度紓壓、運動，又愛大吃大喝排解壓力，稍不謹慎就可能使「壓力肥」找上門，讓惱人的贅肉跑上身。 想要擺脫壓力肥該到底怎麼做呢？中醫師表示，適度透過穴位按壓來疏肝解鬱，並搭配正確的飲食習慣...

「醫生，我的月經已經3個月沒來，手臂、小腿又長岀粗粗黑黑的寒毛，該不會是內分泌失調吧？」隨著人們飲食日漸西化、塑化劑等環境荷爾蒙氾濫，內分泌失調近年來成為流行的文明病之一。 這個病說大不大、說小不小，但妳知道嗎，它不僅...

上班族會胖有原因，壓力難解是肥胖禍首！中醫師表示，別小看壓力對健康的危害。長時間處於高壓環境下，又未適度抒壓，不但容易使情緒變得煩躁、憂鬱，更會影響人體的代謝與氣血循環，使小腹突出、象腿、肥臀等下半身肥胖問題來報到！ ...

痘痘冒不停　醫籲少吃高GI飲食 飲食影響健康甚鉅，臉上的青春痘都也和飲食大有關係！根據研究顯示，低GI飲食可以使青春痘發生率降低；皮膚科醫生呼籲要少吃高GI飲食之外，也要注意臉部清潔，減少油脂分泌，而且應該要早睡早起，...

一名十五歲女生因為骨盆腔感染而到婦產科就醫，由於骨盆腔發炎多因性行為導致，但她卻不曾有性行為，竟然也出現骨盆腔發炎；醫生進一步問診才發現，原來她是在月經期間，經常一整天使用衛生棉條都不更換，致使私處感染而引發骨盆腔發炎...

依妊娠階段探討原因 孕期常見出血的原因為何，可依照孕期階段逐一探討： （網上圖片） 【孕期全孕期可見】 陰道發炎、破皮或子宮頸瘜肉 醫生指出，因陰道發炎、輕微破皮，或子宮頸瘜肉而引起的出血，出血量不大，算是孕期出血的常...

（網上圖片） 資產與遺產 我行醫搞預防醫學、養生幾十年，遇上很多愛錢不愛命的人，花500萬買套房覺得很正常， 50萬買輛車亦正常，5萬買個手袋也正常，5000元買個手機更正常，1000元買件衣服便宜正常，但是讓他花5...

避孕藥的避孕效果高達99.9％，是許多女性避孕時常使用的方式之一。 不過，網路謠傳：「避孕藥除了避孕外，還可以治療痘痘、緩解經痛、改善經前症候群，但是，長期服用可能會導致不孕」。 避孕藥除了避孕外，真的有這麼多功效，還是...

子宮頸癌是女性健康隱形殺手，國內雖然有年輕化趨勢，但是年長婦女仍不可輕忽。 1名90歲陳姓婆婆，患有腦退化症等慢行疾病，近期被家人發現在尿布上出現血塊，疑似月經出血，經緊急送醫檢查，發現竟然是子宮頸癌作祟。 （網上圖片...

夏天氣溫高，不只身上悶熱，女生的私密處也很濕熱！ 「白帶」是很多女生都有的困擾，分泌物沾在內褲上，濕濕黏黏的感覺非常不舒服。 中醫師提醒，白帶容易造成泌尿道甚至骨盆腔感染，大幅增加不孕的機率，一定要小心預防和治療。 以下...

●乳房自我檢查 1.面對鏡子，雙手下垂，檢視兩側乳房是否對稱？外觀有無凸起？凹陷？乳頭濕疹？ 2.左手上提至頭部後側，右手手指併攏，依下列方式用手指指腹按壓檢查左乳有無腫塊；然後再右手上提，左手檢查右乳。 3.從乳頭開...

夏天到了，經常從事以下這些行為可能造成分泌物變多，私密處搔癢的困擾：喝冰飲、狂吃冰淇淋、吃大量的生冷食物(西瓜、水梨、西柚、火龍果、奇異果、蘆薈、生魚片、大白菜、苦瓜)，易導致身體的濕氣加重長期熬夜，抵抗力下降，更要小心...