臉色暗沉、蠟黃？女中醫分享美白妙方！

你是否常常覺得氣色不好、臉色黯淡無光，卻不知道哪裡出了錯？

正所謂「身體好，自然氣色就好」，氣色不好經常會給人衰老、沒有精神的感覺；與其砸大錢在化妝品上，不如從內在根本調理。

中醫師分享養肌美顏秘訣，教大家了解氣色蠟黃、暗沉、蒼白無血色的根本原因，將身體調理好，自然就有好氣色。

中醫師賴睿昕表示，很多人卸妝後，常常覺得自己的氣色不好，其實看氣色就可以知道身體內在的狀況，現代人工作繁忙、壓力大睡不好、月經失調，以上狀況都會顯現在氣色上。想要擁有好氣色，要靠均衡充足的營養、良好的作息由內而外調理。有氣色蠟黃、暗沉，甚至蒼白無血色問題的民眾，不妨遵循以下建議調理：

狀況1／氣色蠟黃

工作過度勞累的人，臉色和氣色通常都會比較差，容易出現蠟黃的膚色。這個族群的人通常都有肝血不足，或肝氣不暢的狀況，屬於中醫所說的「肝鬱氣滯」。

「肝鬱氣滯」會阻礙體內血液循環、降低代謝功能，使肌膚失去彈性、膚色黯淡、面色蠟黃、有黑斑，若眼睛及其周圍的組織氣血不流暢，還會出現黑眼圈的問題。如果工作狀況遲遲沒有改善，症狀嚴重時，連肝臟的代謝機能也會跟著失調。

【中醫調理】

中醫在調理「肝鬱氣滯」上，主要以內服舒肝理氣的中藥如小茴香、薄荷、玫瑰花、木香等藥材為主，這些藥材可以幫助促進皮膚新陳代謝、改善斑點、毛細孔粗大的問題。此外，建議勞累過度、膚色蠟黃的民眾，平常也要多吃綠色青菜和水果，蔬果富含抗氧化物，對於修補肝細胞也有所幫助。

氣色不好經常會給人衰老、沒有精神的感覺，與其砸大錢在化妝品上，不如從內在根本調理。

作息不正常、常熬夜、加班、愛抽菸喝酒、有偏食習慣的人，則會有膚色黯沉的問題。

狀況2／氣色黯沉

中醫師賴睿昕指出，作息不正常、常熬夜、加班、愛抽菸喝酒、有偏食習慣的人，則會有膚色黯沉的問題。除此之外，愛吃甜食、油炸、辛辣等刺激性食物，不愛吃蔬果、排便不順的族群，也會出現膚色暗沉的狀況。

中醫認為肺主皮毛，透過肺的宣發作用，可以將營養物質輸送分布到全身的皮膚毛髮，若體內濁氣太過，代謝狀況不佳，臉色就會顯得憔悴、暗沉無光澤。

【中醫調理】

這類型的民眾常會伴隨大便不順暢的狀態，體內毒素特別多，中醫調理首重通大便、濕熱，會使用龍膽瀉肝湯，甘露消毒丹等方劑調理。建議飲食方面盡量清淡，養成早睡早起的的好習慣較佳。

想要擁有好氣色，要靠均衡充足的營養、良好的作息由內而外調理。

狀況3／氣色蒼白無血色

臉色蒼白無血色的狀況，常見於氣血虛弱、容易貧血的女性，這個族群的女性通常有經血過多的問題。

【中醫調理】

中醫在調理上，可使用白茯苓、白朮、白芷自製美肌面膜。白茯苓具有去斑、去痘、美白滋潤肌膚等功效，還有助於擴張血管、增進血液循環；白茯苓則有健脾益氣的功效，只要脾胃功能強、氣血充盈，皮膚自然變紅潤；現代醫學發現，白芷有改善血液循環、促進皮膚新陳代謝、延緩皮膚衰老等作用。長期使用美肌面膜有助於調理脾胃、改善血液循環，具有美肌的效果。

【美肌面膜】

材料：白茯苓30克、白朮15克、白芷15克。

作法：將所有材料磨成粉，取適量藥粉和水調勻，敷在臉上即可。

次數：每週2～3次，堅持敷用一段時間，即可見效。