壹時 Yesnews

雖然掉髮是新陳代謝的一個自然狀況，但在受到染燙問題及天氣乾燥影響之下，不少人的頭髮也會比平常掉落的更為頻繁，響起了關注健康的警號。而在秋冬這種額外寒冷及乾涸的季節下，我們亦應加緊護理頭髮，做好保養之餘也要注意飲食，從內...

【核心提示】：肥胖容易導致「三高」，平時飲食注意，多吃富含膳食纖維素的食物對減肥，防止「三高」有作用。那吃什麼食物能減肥？推薦10種食物。 膳食纖維素能夠在腸胃中停留較長時間，消化轉化為葡萄糖的速度較慢，並且能夠排毒，...

女性私密處搔癢，應及早檢查勿輕忽。 1名42歲婦女，因私處搔癢問題困擾已久，好不容易才下定決定至中醫看診；長庚醫院中醫婦科醫師林玫君指出，其實婦女陰部搔癢是常見婦科問題，雖部會造成立即性的危害，但多數婦女患者因羞於看診...

中醫認為高血壓是氣血（氣與血）循環受阻所致。產生的症狀有臉部潮紅或潮熱，以及肩膀痠痛、頭痛。吹風機溫灸術可消除氣血阻滯、降低血壓。其中最具療效的穴位是曲池與少海。不但立時有效，針灸這兩處穴位，還能使血壓下降。因此，定期以...

登革熱方興未艾，樟腦艾草有效。 登革熱疫情拉警報！不只是南台灣淪陷，北部地區也相繼出現案例。除了市售防蚊液可選擇防範蚊子入侵之外，中醫師則是指出，艾草與樟腦丸，也有防蚊作用。   入夏以來　本土登革熱確診案例...

時序入冬，每年這個時候，許多朋友都會被手腳冰冷所困擾。有些人，尤其是體型瘦弱的女生，甚至一年到頭四肢末梢都冰冷如「肢」仔冰。義大醫院中醫部辛重毅中醫師提醒，一般常見四肢冰冷的原因，除了體質虛寒以外，也有可能是心血管循環問...

近日天氣忽冷忽熱，長期有四肢冰冷困擾的民眾比一般人更能感受到氣溫下降變化。四肢冰冷從生理和疾病角度來看，與糖尿病、低血壓、貧血、身體內分泌機能低下、活動量不足以及影響神經心血管系統等疾病有關。 知名女中醫李郁佳（如圖）強...

上班族久坐不動，下班後又經常聚餐應酬，吃得太油，血脂肪容易飆高，不利健康。營養師指出，甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質，可以調節血壓和血脂肪；不過，由於甜杏仁味道比較特殊，民眾不妨搭配鮮奶做成「杏仁牛奶」，既健康...

【核心提示】：大暑與小暑一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，大暑表示炎熱至極。大暑時節喝喝綠豆粥，有防暑降火的功效。 食材：綠豆、薏仁各30克，海帶20克，冰糖適量。 做法： 1.綠豆、薏仁去雜質後洗淨。 2.海帶用清水...

1.海鮮+啤酒 引致：痛風。 海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的催化劑維生素B1。所以當吃海鮮同時飲啤酒，就會增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難以排出體外的結石。對一些新陳代謝較慢...

腎虛對於不少男士，都是個難以啟齒的毛病，而要避免這個問題的產生，最有效的就必然是多做運動。但對於工務繁忙的都市男性來說，運動其實可是一種跟補品一樣的奢侈品，因此要以運動及補品迅速改善情況，可是個難以達到的任務。 那麼男...

東北季風一波波來襲，暗示著乾冷的冬天將對人體帶來巨大影響，其中一個就是加速雙手肌膚水分蒸發，變得乾澀，稍不注意還會有靜電的麻疼感。許多女性將纖纖玉指視為第二張臉，可增添美感和自信，但想擁有一雙漂亮的手，需遵守「美手12秘...

糖尿病人要飲食控制，總免不了抱怨「這不能吃，那又不能吃」，甚至連茶都不敢喝。其實，糖尿病飲食需要的是有效控制，而不是草木皆兵，有利於控制血糖的飲如紅茶、玉米鬚茶、西洋蔘茶，這3款茶飲可以幫助糖友降血糖、血壓。 1 紅茶...

到小吃店或飯館吃飯時，別忘了點一盤小黃瓜涼拌菜！ 鮮綠脆口的小黃瓜，營養價值豐富，有助體重控制、預防心血管疾病，對於十大死因之首的癌症，更有很好的預防和改善效果，營養師提醒烹調時最好不要切去頭尾，那可是營養最多的部位！ ...

懷孕生子本該是令人開心的事，但有許多女性在產後忍著身體不適，獨自擔起育兒大小事，休息不足導致情緒低落，另有些產婦則是煩惱身材難以恢復苗條，生理和心理的雙重壓力下，常陷入憂鬱的藍海中。 中醫師建議不妨每天來一杯養生茶調理氣...

口感Q彈、爽脆的黑木耳無論清炒、熬煮甜湯，都是眾多老饕餐桌上的最愛，加上黑木耳含有許多人體必須氨基酸、礦物質，以及豐富的植物性膠質，適度食用對人體好處多多，更被愛美女性視為肌膚保養聖品。 可是坊間卻傳言：「孕婦懷孕初期若...

受到美國歌手碧昂絲和韓國演員宋慧喬等人的影響，近年來各地掀起一股檸檬水減重的熱潮。 但這顆有「神祕藥果」之稱的酸果子，不僅富含可幫助消耗卡路里的維生素C之外，還能除煩安神，過去也能被用來治療壞血病！ 檸檬富含維生素C，可...

俗語說：「冬天減重比登天還難」。最主要是因為天冷容易囤積脂肪，除了靠多運動外，飲食控制外，中醫師建議，可以多攝取花草茶幫助減重，或多喝清燉白蘿蔔、蔬菜湯、菜心湯等，以減少熱量的攝取，增加飽足感消水腫，消脂無負擔。 冬天假...

「醫師，我的身體好癢，怎麼辦？」 秋冬天氣變化大，中醫門診發現最近1個月就醫的患者中，皮膚問題占了半數以上，而且很多人屬於肌膚沒有明顯病灶的冬季癢。 中醫師建議，除了調整作息，穩定免疫力之外，也可多吃黑木耳和白木耳等滋潤...

網路盛傳，每天喝1杯用龍眼肉、龍眼核（帶核的龍眼）和枸杞沖泡的藥草茶，8個月就可以讓原本近視1000度的視力，下降到只剩200度！ 喝龍眼和枸杞泡茶，真的可以改善近視嗎？來聽聽營養師怎麼說。 營養師表示，眼睛疲勞造成假...

打鼾不是病，卻嚴重影響患者及其伴侶的睡眠品質！若打鼾症狀長期未見改善，不僅患者本身難受，同時也會對同床伴侶產生干擾，嚴重甚至可能造成患者面臨夫妻分床、不敢與人外宿的窘境。 中醫師表示，想要擺脫打鼾宿疾，除了透過減重、戒菸...

雖然社會風氣相比以前開放不少，但民間還是存在許多懷孕禁忌，本單元將請民俗專家與婦產科醫生、中醫師一起來談談各種常見禁忌的由來及破解之道，幫助準媽媽安心度過辛苦的懷胎10月。 1.懷孕前3個月不能說 民俗專家這樣說：鑽研...

平常只要有空暇時，我會為自己燉煮一些藥膳和茶飲，作為身體的基礎保養，且每日的元氣和美麗的肌膚養成，就在這些細節裡！ 保養以「滋潤」為主，肌膚自然透亮 我們肌膚和身體的狀況、與外在的季節息息相關，在季節交替之際皮膚容易出...

天氣冷颼颼，漫漫長夜難入眠。 調查指出，每5人就有1人有睡眠障礙，不僅睡不好，甚至牽動情緒上的困擾。 中醫師指出，中醫緩解失眠效果好，除針灸藥膳外，多喝玫瑰花茶有安神、疏肝解鬱效果，適合精神壓力大易失眠者飲用。 除針灸藥...

霧霾和懸浮微粒PM2.5瀰漫，空氣品質低下，容易誘發呼吸道過敏。許多民眾想靠食物來清除被吸進肺部的有害微粒，但是，中醫師直言：「沒有用」。 傳統中醫所指的「清肺飲食」無法淨化肺部，只能藉由間接增強呼吸道免疫力的方式，舒緩...

人體腸道彎彎曲曲，想要直通到底，還真是一件困難事，因此幾乎每個人都曾有過解便不順的情況，尤其癌症患者，身體免疫力變差，腸道動能也跟著變弱，頻頻被宿便打敗！ 坊間流傳「早上上廁所」和「喝溫水」等解便祕秘笈，事實真相如何？中...

中藥處方中，枸杞是最常被使用的中醫食材，也是一種具有生命力並好用的植物。 中醫師表示，枸杞的功效多多，不僅可明目養神，還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效，同時枸杞具有抗氧化功能，能保肝養腎，且能增強免疫力，更有預防腦退...

理財，是一門技術，但也需要看先天八字，不是每個人都適合理財，不是所有人都能將財務計畫做得井井有條。 即使拿著同樣一份薪水，有的人連吃穿都不夠用，甚至還債台高築；有人卻能經過投資理財，錢滾錢、利滾利，賺進更多的財富。 對...

過度肥胖影響身體健康，令高血壓、高血脂等問題纏繞，女士們亦有機會因此難以懷孕。四川省一對80後夫婦年紀尚輕，卻一直難圓生仔夢，原因竟是雙方的體重出事？那究竟他們二人有幾重？ 四川省一對80後夫婦的體重合共近400公斤（即...