壹時 Yesnews

對於不少糖尿病患來說，常會有口乾舌燥、喝完水不久後又感到口渴的症狀！因此，坊間常會有不少人將糖尿病稱之為「消渴症」。想要有效改善糖友的口渴問題該怎麼做？專家表示，除了從飲食著手調控血糖外，適度飲用有止渴、利尿、平穩血糖...

穿高跟鞋常扭傷腳踝　中醫這樣治療恢復好 很多女性都有穿高跟鞋扭傷腳踝的經驗，有人會立即去就醫，但是不少人會不以為意；然而，受過傷的腳踝若是沒有立即治療，時間久了，腳踝卻很可能出現腫脹，而且會壓迫到神經，甚至可能會引起腳...

隨著夏天腳步的接近，不僅氣溫節節高昇，蚊子大軍更是蠢蠢欲動！「嗡、嗡」的鳴叫聲不僅擾人清夢，被叮咬後的搔癢感更是讓人難以忍受。該如何擺脫蚊子的糾纏？中醫師表示，除了放置捕蚊燈、使用電蚊拍外，善用天然中藥材自製漢方驅蚊香、...

您的眼睛健康嗎？眾所皆知，眼壓、眼睛紅腫和視力等，都是評斷一個人眼睛健不健康的依據，但許多人不瞭解的是，每天早上起床習慣性揉眼睛動作，所抹去的「眼屎」，也暗藏著4種常見眼疾的訊號。 眼屎變多或變黃，小心眼睛生病了！ 許...

近年來，政府想推動STEM，即是「科學、科技、工程、數學」的普及教育。對我來講，「電腦」、「計算」等同「精密」、「logic」、「理性」等概念聯繫；但「藝術」、「運動」呢，也需要靠「努力」、「天份」和「不斷練習」來取得...

想要成功瘦身減重，除了人人知曉的4字箴言「少吃多動」外，還有哪些秘訣呢？擁有日本針灸治療專業的福辻鋭記老師表示，擁有窈窕身段的秘訣就在於將身體改變成易瘦的體質。而其中，善用中醫穴位療方適度刺激人體要穴，就是有效提升新陳代...

經前長痘痘應該很多女生都有經歷過～每次下巴一長痘痘就知道快要來月經了！比算日子還準！可是煩惱的是長石頭瘡啊～又紅又痛，又不能擠，很是痛苦，更慘的是痘痘印子很難消～舊的印還沒有消掉就長出新的，下巴變超多暗瘡印啊～ 改...

春天已經快結束，夏天腳步已經不遠，此時正進入「穀雨時節」，容易出現血壓高、眼睛紅、咽喉痛、疲勞等症狀。中醫師建議，利用蜂蜜、綠茶、陳皮這三味，巧搭出「養胃止痛茶」與「清肝養脾茶」，是提升脾胃、護肝的穀雨養生茶。 穀雨...

面對惱人的夏日蚊蟲，您也有這樣的困擾嗎？明明一群人出遊踏青，別人都沒事，自己卻每次都被叮的滿頭包，且紅腫難消？陳玫妃中醫師表示，老是被蚊蟲「叮」上，當心恐是「氣陰兩虛」體質作祟，導致俗稱「皮熱」，才容易被叮咬。 老...

在肚子不舒服時，很多人會按摩肚子來緩解，到底是有哪些穴位較有效果，或是何時可以按呢？中醫師指出，肚子不舒服多會出現腹痛或是脹氣，而要按摩腹部穴位，也要看是腹瀉還是便秘，所按摩的方向也不同。 腹痛、脹氣能緩解 當肚子不...

月經怎麼還沒清乾淨？每次月經來潮都是子宮內膜大掃除的時候，但許多女性有經期後段滴滴答答、老舊經血排不乾淨的情況，擔心是「宮寒」而不斷進補，小心，這樣的舉動可能反而不利於養生！中醫師提醒，飲食幫助排除經期污血前，視體質而調...

長壽必須健康、健康才能長壽。 一、預防勝於治療 我應邀參加香港滙豐銀行總行舉辦的健康講座及義診，面對着一班理財精英和他們的大客户，我在臺上與大家講財富，好象有些不合理，因為在金錢和物質財富方面我是非常渺少，但在精神健康...

吃薑真的能解除「宮寒」嗎？拜現代網路科技發達之賜，許多女性發覺有容易手腳冰冷且經期不規則的情況，就對號入座，認定自己屬於宮寒體質，天天喝薑茶暖宮，但中醫師提醒，喝錯薑茶可能沒改善子宮寒，還可能產生其他副作用！ 輕熟女天...

（網上圖片） 孕媽咪產後貧血與便祕，常是心中揮不去的夢魘。中醫師指出，產後氣血虛容易出現貧血、便祕，除多休息外，平日應多吃一些補血的食物，例如波菜、紅莧菜、葡萄乾等食物，營養也必須要均衡，或是用滋陰茶補氣血改善症狀。 ...

多C多健康，維生素C能保護細胞抵抗自由基的傷害，幫助養顏美容和預防老化，而在水果大PK中，芭樂絕對是「維生素C之王」，然而，坊間一直有「芭樂籽不能吃，吃了會便祕」的說法，真的是這樣嗎？專家認為真正的關鍵另在他處。 維...

「啊～腰好痠好痛！」腰痛是現代人常見的身體不適症狀之一，許多人習慣貼上藥膏緩解疼痛，甚至多以為是「腎虛」所導致，不過，中醫師表示，腰痛的原因相當多，光是彎腰和伸懶腰所產生的腰痛，就各有不同的健康問題，想要擺脫腰痛的困擾，...

蜂蜜止咳　僅對乾咳才能見效 ...

春天除了養肝，也要防疫強身，才能遠離疾病威脅。傳統有吃「五辛春盤」咬春的風俗，中醫師表示，辛味食物包括：蔥、蒜、韭菜等，具有通竅達表、通肺利氣、通順血脈的「三通」的作用，以達到防疫效果。但是，也不宜過度攝取，容易耗損身...

俗語說，排毒做得好，容貌心境都不老。中醫師指出，時序進入三月，陰晴不定的春季，讓身體裡面的「毒素」排不出去，間接使得脂肪囤積，體重不斷增加，建議民眾應做好體重管理，平日可用薄荷綠茶藥膳茶飲，輔助達到排毒減重效果。 中醫...

尋晚買左啲西洋菜打邊爐，不過因為買太多食唔晒，咁就緊係留嚟煲湯。見屋企又有幾隻急凍響螺，所以就只係買少少瘦肉，所以就嚟一個清熱滋養嘅西洋菜響螺瘦肉湯～ 西洋菜湯就可以清熱潤肺，螺頭就係滋陰，加埋一齊煲湯就可以帶出鮮甜呀...

為什麼有的人喝茶會刮胃？有的人喝茶會睡不著？有的人喝茶會頭痛？有可能是因為喝錯時間，以及不清楚發酵茶與未發酵茶的差別，不知哪一種比較適合自己？明明已經快要睡覺了，卻還是喝上一杯綠茶，或是一邊吃飯一邊配茶喝。中醫師提醒，正...

正所謂「春天後母面」，天氣乍暖還寒，一下有太陽，一下又颳風下雨！氣溫多變，免疫力一定要顧好，以免病毒趁虛而入。吃對食物調理體質，就可以強化免疫力，感冒了也能快快好！ 以下綜合美國健康網站Daily Burn的建議，幫大家...

「隔夜茶會傷胃不能喝？」喜歡喝茶的人，可能都聽過這樣的說法。但是，如果是茶沖開之後，就把茶葉取出，將茶湯低溫保存（如冷藏、冬天放在室溫下），只要茶水沒有「臭酸」，還是可以飲用。還有人建議喝隔夜茶防濕疹、除口臭等小偏方，中...

韓國以醫美整形聞名全世界，不過近年來韓國女星名媛最趨之若鶩的，是不用動刀，不著痕跡的針灸美容。以消除臉部細紋美容針灸為例，利用最細的四十號針，刺激臉部特定肌肉群，促使臉部肌肉收縮、增加皮膚再生力，淋巴及血液循環經過調整...

春天空氣裡老是瀰漫著潮濕的氣味，許多人的身體也開始出現異樣，中醫師提醒，如果常常發現大便黏住馬桶、腦袋昏沈、容易疲倦或舌苔變厚，平時宜多吃5大排濕食物，並善用4種生活小物幫所處環境除濕，以免濕邪慢性侵蝕健康。 春雨一陣...

現代人3C產品用得兇，早上一睜眼，就先看手機，上班去搭車，眼睛也是盯著手機不放，上班就更不用說，兩眼就直盯著電腦；下班後也沒讓眼睛休息，不是上網，就是看電視，或是繼續滑手機，眼睛被操得霧茫茫。對於眼睛會出現霧茫茫的情形...