經前長痘痘應該很多女生都有經歷過～每次下巴一長痘痘就知道快要來月經了！比算日子還準！可是煩惱的是長石頭瘡啊～又紅又痛，又不能擠，很是痛苦，更慘的是痘痘印子很難消～舊的印還沒有消掉就長出新的，下巴變超多暗瘡印啊～
改善飲食和生活習慣
改善自己的飲食習慣也是很重要的因素，除了戒掉熱氣煎炸食物外，其實糖分和奶類製品也要戒掉，因為牛奶是很上火的，多喝會長暗瘡～糖分會刺激皮膚，加重發炎的情況，暗瘡就當然會更嚴重啦～另外就是強逼自己在１１點就在上床睡覺，令身體可以透過睡覺來排毒，皮膚一定會變好！
護膚品
如果是長痘痘的皮膚，小編不建議使用美白的產品和質地太濃郁的產品！因為清爽一點皮膚才不會容易長痘，而且美白的產品太刺激了！不適合現在長痘的皮膚！和使用保濕的產品，只要皮膚有足夠的水分就會減少很多皮膚問題～
消炎
ＳＩＳ如果情況不是太嚴重的話可以用強力消炎的暗瘡膏厚敷，因為沒有膿不能擠，所以只好用暗瘡膏來幫助消炎！不過之後記得要使用保濕的產品，不然會令暗瘡印很難退而且脫皮！
醫生
看ＳＩＳ的嚴重程度和急切性，西醫的確是可以行用藥物來消暗瘡，可是治標不治本，只能暫時壓抑住暗瘡，問題還沒有解決，注意的是藥膏會更皮膚變得愈來愈薄，所以不是緊急就不要長期使用啦～所以看中醫可以幫助大家由根本治起，幫大家由體內排毒，可是時間需要久一點，而且效果不會馬上看到，看ＳＩＳ是想要什麼樣效果來選擇看西醫還是中醫啦～
圖片來源：we heart it
來經前一定會長痘痘？簡單４招可以預防～石頭瘡ＢＹＥＢＹＥ啦！
