長壽必須健康

長壽必須健康、健康才能長壽。

一、預防勝於治療

我應邀參加香港滙豐銀行總行舉辦的健康講座及義診，面對着一班理財精英和他們的大客户，我在臺上與大家講財富，好象有些不合理，因為在金錢和物質財富方面我是非常渺少，但在精神健康財富方面我比較富裕。我的財富是健康與養生，因為我知道最珍貴是甚麽？甚麼是最大的本錢？如果一個人有1仟億，可以說富有了吧，當我把1字刷去，後面是甚麼？全是得個零。人是最珍貴，人又以健康為本，健康以養生為本。健康是節約，健康是和諧，健康是責任，健康是金子，健康是生產力，為甚麼講健康是節約？很簡單，不管是政府、公司、私人，健康節省了資源，節省了時間。為甚麼說健康是和諧，我們講健康，不但在體質健康，還要講心靈的健康，心靈健康、社會和諧、公司上下級同事和諧、家庭和諧。

人生在世，誰不想開心，健康，長壽。做官、做生意的，或是平民百姓都想。歷代皇帝也為了這個目標追求一生，所謂做了皇帝更想成仙，長壽這兩個字，從古至今人們都在追求探索, 就是要提高生命質素，要養生，不是養老， 所以要從年輕做起！現也有不少出版社出了一批養生的書籍琳琅滿目，但良莠不齊，精品不多，有寫中醫五臟養生，有食、有練、養等等。我希望大家把預防頸椎病為養生手段，達到防治目的，發揮中醫養生學，讓人們開心、健康、長壽。

ニ、健康、亞健康

随着社會的進步，大都市的人們早已遠離森林，進入喧囂的鋼筋水泥城，現代社會的地球生態，人類的生活方式，發生了劇烈的變化，基因學研究表明：人類和黑猩猩的基因有99.2％是相同的，但生活方式却截然不同，人類古老的基因，人的本性却沒有多少變化。生活方式的劇變和基因、本性改變的滯後，與科學的飛速發展形成了强烈對比，造成了巨大的衝突。社會物質再豐富，人們的心理越不平衡，心理的不能適應，使心靈產生痛苦，美國是一個物質豐富的國家，但經常出現校园槍殺案的惨劇，中國也富起來了，物質也豐富了，但也發生四宗校园血案，砍傷31人，打開報紙因情緒問題，向上師報復的、用漂白水混啤酒飲等等萎見不鮮。這歸納起來頸椎病可引起鬱症，從而產生的精神問題，輕的精神萎靡不振，重的發生倫常惨劇，影響着人們的心身健康、社會和諧。很多情志引起的，精神上的疾病問題，又不是單靠藥物能解决。治未病（即預防醫學）中醫康復學、養生學等，對於“吹糠見米”的香港人由為合時， 但是怎樣才能做到？這是值得大家研究的題目。

《素問．上古天真論》說：『上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節：起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去』。此處的“道”，就是養生之道。能否健康長壽，不僅在於能否懂得養生之道，而更為重要的是能否把養生之道貫徹應用到日常生活中去。 無心神呵護，養生免談！很多人覺得效果也沒有想像的那麼好，就是因為心神沒有安撫好，疾病折磨才抱佛腳。怎样才是健康？健康指身體、精神，交往上的完美狀態。亞健康：指無臨床症狀與體征，或者有病症感覺，而無臨床檢查證據，但已有潛在發病傾向的訊息。處於一種機體結構化和生理功能減退或心理失衡狀態。據調查，人群中，真正健康和發病的僅佔3％，絕大部分是處於亞健康狀態。我們經常聽到，有些人昨天明明還很好好的，過了幾天有人告訴那人死了，為甚麽都那麼突然？中年人英年早逝，心臟驟停，什甚麼原因？

科學家和醫生通過心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上總是心肌缺血，提前收縮，是甚麽道理呢？因為他身體透支，整天整夜對電話、電腦，出現了頸椎病都不知，只知人很攰、手麻痹或頸不适。突然一站起來，見眼前發黑頭暈，這一下子血壓低了，這叫體位性低血壓，腦缺血旋轉摔倒，有的顱骨摔碎了。這都是頸椎病作怪，心臟有兩條血管穿過頸椎兩側，往大腦輸血，當頸椎出問題，壓迫血管，做成大腦供血不足，使人無精打采，腦子不靈。所以我們强調一句老話：小心使得萬年船。

「愛妻愛子愛家庭，沒有健康等於零。」中風半身不遂，花那麼多錢去治病，累了自己和家人，及早檢查，快樂無瑕。但願你重視健康！

朱伯銓中醫師撰文