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「肚子不餓」「沒時間」讓許多人省略了早餐。不過，這樣不但令人不到正餐時間就肚餓，還容易在午餐時吃太多，或是便祕，反而形成易胖體質。 所以推薦大家，不用花費太多時間，即使不餓也吃得下的「早上一水果習慣」。筆者這次要介紹大...

口渴時來一杯帶有果酸味的檸檬水，不僅能補水，網路更盛傳：「檸檬含有豐富的抗氧化物質維生素C，因此常喝檸檬水有抗癌、抗老、美白的效果。」 但檸檬水真的有如此神奇效果嗎？讓營養師來破解。 檸檬含有豐富的抗氧化物質維生素C，因...

對家長來說，孩子成長順利是最重要的事。但是，家中的孩子經常胃口不好、厭食，導致營養吸收不足、發育不良該怎麼辦呢？ 這時候家長就要注意孩子的日常飲食是否均衡，是否食物中的微量元素鋅攝取過少所導致。 均衡飲食是孩子成長發育的...

(圖片來源：wuji8) 如果你長期感到肚子痛，但又找不到引致肚痛的原因，可能你已患上腸易激綜合症(Irritable Bowel Syndrome)。而根據刊登於醫學雜誌《BMJ Open Gastroenterol...

就算你討厭政治，都會知道最近開了一些不停響鐘的立法會會議吧。然後就有位議員阿姨，說了些不經大腦的說話。而她卻是直選的，這令你不禁懷疑，究竟是她的智力出了問題，還是投票選她的人呢？如果可以像玩RPG遊戲那樣，吃顆藥丸就增...

孩子偏食怎麼辦？許多孩童有挑食的壞習慣，愛吃肉少吃菜，特別偏好油炸類和甜食等高熱量食物，長期易導致營養失衡和肥胖。 正在為孩子偏食習慣而煩惱的家長們，不妨投其所好，從孩子喜愛的食物發想，巧妙搭配健康食材，製作低卡又營養的...

翻開手機相片資料夾，發覺自己這一年裡面，拍的都是食物。當然不是去fine dining，拍得最多的是街邊牛雜那種，拍完發給朋友，他們又真的會回應。大概生活苦悶，只有吃的，才能找回一點人生樂趣。但是去看電視的飲...

雖然掉髮是新陳代謝的一個自然狀況，但在受到染燙問題及天氣乾燥影響之下，不少人的頭髮也會比平常掉落的更為頻繁，響起了關注健康的警號。而在秋冬這種額外寒冷及乾涸的季節下，我們亦應加緊護理頭髮，做好保養之餘也要注意飲食，從內...

吃苦當作吃補？一提到苦瓜，許多人猛搖頭，即使許多研究已經證實苦瓜對人體有養顏美容、穩定血糖和防癌抗癌的作用，依舊大聲喊「拒吃」，問題就在那難以入口的苦澀味！如何讓苦瓜變美味？營養師教你用5個步驟，輕鬆去除苦味。 許多研究...

周彥吉醫師表示，紫外線是「肌膚的天敵」，是一種肉眼所看不到的一種光線，其中的UVA、UVB波長是造成肌膚變黑的真凶。肌膚變黑了該如何反白？美白的成分你用對了嗎？ 我們都知道美白保養品常會加入熊果素、麴酸、維他命C等成分...

腎虛對於不少男士，都是個難以啟齒的毛病，而要避免這個問題的產生，最有效的就必然是多做運動。但對於工務繁忙的都市男性來說，運動其實可是一種跟補品一樣的奢侈品，因此要以運動及補品迅速改善情況，可是個難以達到的任務。 那麼男...

牡羊座 本周運勢簡評:情緒易爆，需多平靜。一周紅心日（運氣好） 12月10日一周黑梅日（運氣不好） 12月12日 總體運勢:近容易碰到讓你情緒脾氣不好的事，但你還是要理智應對，不要把不喜歡的話聽的太入耳以免影響你的心情...

進食了大量食物而沒有運動的習慣，脂肪就必定會在體內不斷積聚，而當談到要消除體內的脂肪的時候，不少女生也會選擇服用西藥又或是節食的方法解決這個問題。當然在服用西藥的時候，所出現的狀況則是容易令化學物殘留在身體之內，影響健...

網路盛傳「喝檸檬水可以使體質由酸變鹼，還有抗氧化、美白、防癌等功效。」 所以，1名50歲女性，因為想維持身體健康，看了網路文章後，便每天飲用純檸檬汁，豈料胃鏡檢查發現有糜爛性胃炎。 1名50歲女性，因為想維持身體健康，看...

蘋果醋是一種將蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質、酵素、維生素、抗氧化劑、蘋果酸、天冬氨酸等營養物質，有美容養顏、預防感冒、解酒保肝、抗衰老、消除疲勞等功效。 孕婦能喝蘋果醋嗎？ 蘋果醋是很受女...

飲料也會造成安全性的問題，就在於糖分是否攝取過量。 最近，街上經常可以看到有點肥胖的孩子。我們很容易就能想像，原因之一就在於過量飲用糖分多的果汁。 市售的可樂、果汁和汽水等飲料，每瓶（五百毫升）蘊含五十克左右的糖分，熱...

不少人在飯後都會喜歡吃一個水果，而當然大前提就是要在已經消化好前一餐的食物，才能進食。不說不知道原來在眾多的水果當中，有部分更比其他的更有顯著的排毒效果。今天就讓我們為你帶來5種有效的飯後排毒水果啦！ 梨子 梨子自古...

在生活質素不斷提升下，人們都較之前更關注個人健康，對飲食的習慣及食材也有較高的要求。而在眾多的食物之中，究竟有沒有哪一種格外有益，能令人更長壽的呢？ 今天我們就為您帶來了5種能全面強健身體、預防各種都市病的天然食材，讓...

胃是人體器官中食物第一個停留的地方，可說是負責了人體分解消化的重要地方。 然而現代人常會因為緊張、生活忙碌壓力等因素，而出現胃痛、胃脹氣等困擾，除了症狀發生時要盡快緩解以外，平日顧胃的保健之道才是根本要素。 要打造鋼鐵胃...

精品遍佈韓國街頭的人氣卡通人物Ponybrown今年遇上護膚品零售集團－偉利泰生集團，成為合作伙伴。共同帶領旗下支線Ponybrown Plus進軍香港，帶來一系列護膚產品，包括面膜及護手霜等，並於早前舉行新品發佈會，...

潮流已經由V煞面進化到Y-line了！什麼是Y-line，就是立體容顏45度黃金比例！其實說到尾，大家追求的都是對抗鬆弛，皺紋和下垂的兩頰。一講到抗衰老大家或許想到價值不菲的保養品，現在就由台灣注目的醫美品牌Neoge...

42歳李小姐，家庭主婦，三月中突然覺得右手、右腳麻痺，同時有頭痛及身體乏力症狀，經詳細檢查並進行頸椎磁力共振後，初步診斷為頸椎椎間盤第五、第六節突出，並開始作Cox® 椎間盤減壓治療。 兩天後覆診，病人覺得手部麻...

痛死人了！痱滋不是病，但痛起來卻讓人直抓狂！ 事實上，營養素攝取不足或過度消耗，都可能造成免疫力下降，影響口腔黏膜細胞的健康，導致口瘡，也就是俗稱的「痱滋」。 對於習慣性有口瘡的人，營養師建議多補充維生素和礦物質，發炎期...

在不斷進食食物、吸收營養的同時，其實人體也會在不自覺下將食物殘餘物停留在身體之內。久而久之，食物殘渣就會演化成為毒素，長久之下更會影響人們的健康，有機會引發出各種的疾病。 其實要排除體內的毒素，除了服用西藥以外，在平常...

香港人工作及生活壓力大，而且又沒有注重個人飲食習慣，因此不少人都患上了胃病，經常被胃痛纏繞。而其實除了服用西藥以外，原來從養生的角度來說，不少的天然食材也是有著調理胃病的作用，能夠有效緩解胃痛的。 牛奶 牛奶營養價值...

檸檬皮別急著丟！ 許多人榨完檸檬汁後通常都會把檸檬皮丟掉。但其實檸檬皮是個寶，檸檬皮含有豐富的類黃酮，而類黃酮具有抗氧化作用，可以清除體內自由基。 另外，有些人誤以為喝檸檬水可以將酸性體質轉變為弱鹼性體質，比較不會生病。...

天文台已經發出最新天氣報告，指出下星期氣溫將會跌至15度的低溫。而在這個天氣開始轉冷的同時，我們亦都應該要開始注重身體的狀況，預防寒氣的入侵。原來在這個天氣轉冷的時節裡面，人體的陽氣及生理活動都會有所收斂，並會在無形之...