壹時 Yesnews

IT 工作常常都需要 OT，這恐怕已成為行業的一個規則，而隨著互聯網已主導了企業的日常營運，亦漸漸令這群 IT 人的生活習慣出現了改變。 近日招商信諾聯合獵聘網進行了一項名為「互聯網行業健康福利大起底」的調查活動，結果...

冬天大家都是吃得多、動得少，應該是容易變胖的季節？ 錯了！事實上，冬天人體的基礎代謝率比較高，反而是減重的最佳時機！趕快把握天氣還冷，跟著營養師的飲食小祕訣，享受美食不吃胖！ 冬天的基礎代謝率比較高，是瘦身的大好時機！ ...

血液是滋養身體的泉源，流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。 這時，不妨透過一些餐桌上的血管「清道夫」，...

台中1位12歲就讀小六的男童，因從小愛吃不忌口，又喜歡打電玩不愛運動，在多吃少動的情況下，身高175公分，體重達到135公斤，BMI值飆破40。 日前因腹痛就診，檢驗才發現胰臟酵素過高，診斷為病態性肥胖合併急性胰臟炎，緊...

《十二星座2015聖誕節開運秘笈》，保證幫你招桃花，驅小人，旺財運，變美麗…… 白羊座 聖誕運勢：白羊座耶誕節期間很有可能心血來潮，收拾行李，來一場說走就走的旅行。社交生活重新煥發光彩，會有...

挪威三文魚是一種營養很豐富的魚類，肉含有高蛋白質及脂肪酸，對腦部及細胞的發展均有很大好處。 相信大家對煎三文魚應該也不陌生，因此，我這次用了酥皮將它包起來焗，可以保持原汁原味。另外，加了同樣有益的菠菜，先用忌廉汁去煮，...

月經是女性最敏感、最需要被保護的時期。而經期異常是許多平常看不出來隱形疾病的徵兆。經期這3個異常現象提醒你，要注重經期的休養。 女性在月經期間要多注意，如果出現一些異常症狀，可能預示衰老哦，要及時調養。 1、時間較短 ...

即使上班朝九晚五，依然覺得時間不夠用，臉上的黑眼圈就會自然浮現。光用化妝品，其實都只是治標不治本的方法，有無想過用更自然的方法去除這些黑眼圈呢？ 一、薯仔片敷眼 1、刮薯仔皮，然後清洗，再切約兩毫米厚片。 2、把薯仔皮...

近來，一份農試所針對水果抗氧化物對亞硝酸鹽清除力的實驗，指出帝王番石榴分解亞硝酸鹽能力佳，只要1顆就可清除高達18根香腸的亞硝酸鹽，引起網友熱議！ 食品專家表示，番石榴雖含有豐富的維生素C及抗氧化物，但是吃下肚經人體消化...

超過9成的父母都相信體質可以調整 健康醫療網／記者郭明琪報導 先天遺傳的體質，加上環境中的空氣品質越來越差，根據「國人調整體質需求現況」調查顯示，超過5成父母未幫子女調整體質，當中有75%孩童正面臨較過往更嚴重的過敏問...

父母都希望給孩子最好的，因此產後能否順利提供寶寶珍貴又營養的母乳，是每個媽咪們最大的願望！ 但近來網路流傳，若哺乳媽咪於服用感冒藥時哺育母乳，恐將影響寶貝健康，真有這麼一回事嗎？且讓我們聽聽小兒科醫生怎麼說！ 父母都希望...

Google成為民眾尋求健康資訊的重要來源。 健康醫療網／實習記者朱姵慈報導 科技改變人們的生活，很多人現在如果身體出了什麼狀況，都會先上網查查自己的症狀，是得了哪種病？如何治療？該看甚麼部門？谷歌新聞實驗室（Goog...

對於想要懷孕的女性來說，孕前吃什麼尤為重要，對於身體素質的好差直接關係到是否容易受孕。 驟降的氣溫，讓大家都感覺到冬天真的來了！注重養生的備孕媽媽們，是否已經看了網上各類養生食譜呢？對於想要懷孕的女性來說，孕前吃什麼尤...

如果你常感到疲勞、容易口渴需要喝大量的水，那麼要注意了，這些都是身體處於高血糖時會出現的症狀！ 專攻糖尿病與神經內科的日籍醫生表示，一旦血液中的糖份持續過高，嚴重時可能會引發腎臟、心臟、神經系統等損害。想要降血糖，不妨多...

寒冷的冬天，來一杯溫熱的鮮奶茶，滋味香甜還能暖身。 但網路盛傳，鮮奶裡的鈣會與茶中的草酸結合，形成草酸鈣，一旦草酸鈣累積在體內，可能會導致腎結石，這是真的嗎？ 營養師表示，鮮奶加茶確實會形成草酸鈣，但草酸鈣無法被人體吸收...

孩子偏食怎麼辦？許多孩童有挑食的壞習慣，愛吃肉少吃菜，特別偏好油炸類和甜食等高熱量食物，長期易導致營養失衡和肥胖。 正在為孩子偏食習慣而煩惱的家長們，不妨投其所好，從孩子喜愛的食物發想，巧妙搭配健康食材，製作低卡又營養的...

粗壯的手臂、背部，讓你與同齡女性相比，總是看來魁梧許多？上述問題是許多「蘋果型身材」女性的困擾，這一類族群由於肥胖部位集中在上身，難以用衣物遮掩，往往讓人有身形特別龐大的感受。 專家表示，「蘋果女孩」想讓身材比例更均勻，...

翻開手機相片資料夾，發覺自己這一年裡面，拍的都是食物。當然不是去fine dining，拍得最多的是街邊牛雜那種，拍完發給朋友，他們又真的會回應。大概生活苦悶，只有吃的，才能找回一點人生樂趣。但是去看電視的飲...

茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒：喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，...

（網上圖片） 香蕉富含營養，吃對時間功效更顯著。 健康醫療網／實習記者朱姵慈報導 大家都深知香蕉富含多種營養素，受到許多民眾喜愛，日本女星深田恭子更是以香蕉當早餐，成功減掉12公斤。出過多本腸道書籍的松生恒夫醫生表示，...

愛吃美食又怕胖？那就要學會如何聰明吃！ 減重有3個不敗法則，分別為「抑制食慾」、「減少吸收」和「促進代謝」，若老是擋不住美食的誘惑，營養師建議吃飯時可優先或多攝取6種食物，能減少身體對脂肪的吸收，輕鬆做好體重控制。 小黃...

預防貧血，先吃含鐵量高的咖哩？ 巧克力囊腫是子宮內膜異位症的種類之一，患者通常有經血量多，或因手術摘除囊腫，造成血紅素偏低導致貧血的情形。 營養師表示，若要從平日飲食補充鐵質，與其選擇含鐵量高的咖哩等辛香料，不如選擇動物...

在產檯上會發生的狀況很多，即使現代醫療技術精良，還是有很多無法事前預測的產科急症，而肩難產就是醫師可能會面臨的重大挑戰。 目前為止，肩難產的風險很難在產前預測出來，如果生產時發生肩難產，胎兒可能骨折，嚴重者會造成臂神經叢...

超市裡一顆顆紅蘋果好誘人，看起來香甜又好吃，而且果皮紅通通，應該跟牛肉一樣很補血吧？！ 營養師指出，這個觀念完全錯誤！其實蘋果鐵質含量低，不算是補血食物，不過其中的果膠可以增加飽足感，推薦自製「蘋果纖飲」反而能幫助瘦身！...

冬天好冷只想窩在家裡，根本懶得出門運動？那在家至少也要喝一點加強代謝的瘦身湯！ 國外媒體報導，電影《鐵甲奇俠》裡的「小辣椒」葛妮絲‧派特洛(Gwyneth Paltrow)喜歡喝一種由西蘭花、芝麻菜(arugula)煮成...

又便祕了怎麼辦？很多人都會說「吃根香蕉試試看！」不過，香蕉真的是解便祕的萬靈丹嗎？ 營養師提醒，香蕉在成熟前後的營養成分不太一樣，如果吃的是已經成熟的黃色香蕉，的確可以舒緩便祕；但如果吃到還沒完全成熟的青綠色香蕉，小心便...

誰說瘦身一定要餓肚子？吃對水果也有幫助！ 國外研究發現，啤梨(pear)富含膳食纖維，適量補充能幫助減重，甚至可以降低變胖的機率達35%！ 研究顯示，適量食用啤梨能幫助減重。 英國《每日郵報》(Daily Mail)報導...

原則1／蔬菜和水果每日4～5份： 例如菠菜、空心菜、韭菜、茄子、金針菇、竹筍等各種類的蔬菜，以及香蕉、芭樂、柑橘、西瓜、香瓜、哈密瓜、桃子、奇異果等各類水果，都是營養又易取得的食材，蔬菜1份為100公克，水果1份約為個人...