壹時 Yesnews

很多人都覺得自己的肚臍外露一定要很乾淨才養眼，因此洗澡的時候，不時會將裡面的髒東西挖出來，甚至一些人會挖出血。 究竟，肚臍眼該如何清洗，才是最健康的呢？ 1.臍屎為何物？ 肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的...

冬天氣溫低、風又大，一不小心就感冒！吃什麼可以增強抵抗力，你一定要知道！ 英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)列出幾種超強食物，一起來看看到底是哪些！ 乳酪有助維持腸道...

方法1／規律的生活作息 固定的起床時間、吃飯時間、小睡時間、晚上上床時間，所有的時間都是固定的，這樣當孩子哭泣時就很容易分辨孩子的哭泣是為了什麼。生活規律的孩子，不但好吃、好睡、情緒好，也很好帶。 方法2／吃副食品的時...

香港現代人生活忙碌，造成三餐不規律、飲食習慣不良，胃癌悄悄找上門，但你知道吃隔夜菜竟然也會導致胃癌嗎？ 營養師表示，隔夜菜會產生致癌的亞硝酸鹽，長期食用會促使罹癌機率增高。 隔夜菜會產生亞硝酸鹽，長期食用恐致癌。（攝影／...

紫米也能吃鹹的！別再一成不變啦！紫米不是只能煮紅豆湯和清淡五穀飯，配料換一下，變成「紫米燉飯」更吸睛！營養師表示，紫米的營養價值比白米還高，而且膳食纖維豐富，可以預防便祕，也很適合糖尿病患者控血糖喔！ 紫米營養超豐富　...

吃水果好處多，特別是記憶力不好，常健忘，可以多吃香蕉、蘋果及柑橘等當令3種水果補腦。營養師指出，上班族壓力大，忘東忘西，常有記憶衰退的苦惱，若想要改善健忘、注意力不集中等腦力問題，一點都不難，除了多運動外，只要在日常飲食...

維生素B12是輔助身體新陳代謝必備的微量元素。眾所皆知，缺乏維生素B12，會造成貧血。對於素食者而言，注重維生素B12的生理影響與營養補充，又特別重要，尤其全素（純素）者。原因在於： 1. 在許多國家學者的調查研究...

冬季時節陽光微弱，人體受寒冷氣溫的影響，生理功能和食慾均減弱，所以冬季養生要從飲食開始，關鍵在於補鈣、增加維生素和提高免疫力，其中冬季特有的3大溫補食品：大白菜、大紅蘿蔔纓和大蔥，就是當季的食療佳品。 每100克紅蘿蔔纓...

冬天最怕的就是體質虛弱、手腳冰冷，反覆感冒好不了！想要杜絕體虛困境，與其吃藥治標，不如加強免疫力真正治本。溫和的漢方食補，有助於調養體質，例如常使用養生食材包括靈芝、人參與冬蟲夏草等，都是不錯的補身選擇。這個冬天，就來好...

食物進入身體後，經過咀嚼、胃酸的作用與小腸的消化吸收後，食物會變成糜狀物，食物中的營養素會在小腸進入血液循環，運送到全身，其他的食物殘渣則會繼續往下運送到大腸。水分會在大腸被回收、再利用，其他沒有利用價值的廢物就會在大腸...

現代人「用眼過度」早已不是新聞！ 但是，除了減少使用電子產品的時間，你知道到底有哪些護眼方法嗎？ 眼科醫生提出6個小秘訣，其中一個居然跟煙酒有關係！別再以為煙酒只會傷肺或傷肝了！ 現代人往往用眼過度，維護眼睛健康必須從小...

三文治好吃又方便，但是若選錯餡料，再塗上滿滿1大匙蛋黃醬，營養美味的餐點瞬間變成一個飲食大地雷，充滿反式脂肪又低纖高油。 美國知名營養師在媒體撰文，教大家三文治裡夾哪5樣食材，才能吃得健康、幫助減重，又不減美味！ 三文治...

產後症狀：掉髮 產後掉髮是屬於自然現象，媽咪別太緊張，產後掉髮為暫時性的休止期掉髮。 頭髮生長可分生長期、退化期和休止期三個週期，大部分的頭髮（約85%）處於生長期階段，可達2至6年之久；進入退化期約只有3週的時間；到了...

洋甘菊（Camomile）雖然長得不起眼，療效卻備受推崇，甚至被古希臘人譽為「大地的蘋果」！洋甘菊是一種生活保健的藥草，有助改善感冒、失眠、防癌。下次嘴饞想喝飲料時，不妨換個口味，改喝清爽又健康的洋甘菊茶吧！ 洋甘菊茶有...

大家都知道，多喝水才能養出水潤肌，但是什麼時候喝水才正確？營養師指出，平均1~2小時就要補充一次水分，如果等到口渴才喝水，此時體內已經是缺水狀態了！想要擁有美肌，補足水分還不夠，以下3個美肌秘密，現在一次公開！ 經常補充...

【核心提示】：生蠔又稱為牡蠣，是海洋中常見的貝類。其肉質肥美，營養豐富，素有「海底牛奶」之美稱。 生蠔是唯一可以生吃的貝類，含有18種氨基酸、維生素 B群、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。營養價值高，有「天上地下牡蠣...

冷冷的天氣好適合窩在客廳沙發看電視、躺在床上玩手機，可以不動就不動啊～看到這裡，你是不是也頻頻點頭同意呢？小心，這就是讓你屁股往橫向發展、牛仔褲到大腿就卡住的原因！愛吃又怕胖的同胞們，還要等到夏天才開始計畫減肥嗎？避免脂...

便祕別來鬧！想要每天蹲馬桶都舒服，就要吃對食物，才能確保腸道健康、便便順暢！美國健康網站《Prevention》提出舒緩便祕的10種超強食物，現在先來看看前5種是哪一些，不要吃錯囉！ 橙富含纖維、維生素C、柚皮苷，能幫助...

麻辣香鍋是重慶地區的特色菜式，近年成為不少愛刺激、喜歡吃香辣食物的人心水之選。但要知道麻辣火鍋雖然惹味，可過足口癮，但難免會容易熱氣，所以當我們選擇麻辣火鍋的蔬菜時，我們可選以下幾種蔬菜，幫助消化。 1.白菜 大白菜...

大時大節，就是相約好友聚會的時候，今次我們選擇了中式的餐廳。之前都說過，中式餐廳可以圍著一張圓檯坐，感覺所有人都連在一起的，大家也能清楚看到大家，聊天的時候也會方便一點。 之前聽說這家餐廳的價錢相宜，而且是有不少手工...

最近的麵包有很多危機，表示我們就不能吃麵包了嗎？ 根據某雜誌專題—揭開麵包隱藏的4大危機－五大連鎖麵包店大調查，我們發現其中內容值得再討論，根據「新營養食代」的訪查，我們提出一些說法，提出討論，給大家參考： ...

現在很多人都會考慮出國念書。有些人相信在國外完成學業後，他們就能很自然地獲得多元文化的高品質教育。 picure source: http://magazine.campus-web.jp/archives/...

（網上圖片） 隨著媒體對健康飲食的廣泛報道和宣傳，都市人越來越注重飲食的營養，希望令身體健康，保持美好身形。但原來，吃健康食物卻會不知不覺得間讓自己跌入另一個陷阱，反使自己肥胖，那就是飲食過量。 美國賓德克薩斯州大學奧...

減肥應該吃甚麼？相信不少想愛吃但又想減磅的人都會問同樣問題。減肥的大前提是維持正常飲食，所以要想兩者兼容，不如留意以下五樣最適合飯後進食的水果。 1.草莓 草莓特有的酸甜口感，加上其含有的營養價值極高，包括大量豐富的蛋...

皺紋悄悄爬上你的臉，有可能是缺「鎂」導致！ 美國醫學博士指出，鎂質過低不僅會擴大自由基的傷害，也會加速自由基生成，造成人體老化和疾病。建議可以多吃小麥胚芽、杏仁、堅果，以及未加工的穀類等富含鎂的抗氧化物質食物，遠離老化危...

為什麼有的人年過30歲，身材變形「走鐘」像水桶？ 有的人卻依然纖維窈窕？如果吃太油、吃太多，加上不愛運動，會影響基礎代謝，長時間累積在體內，身材就容易變形。 所以，想打造性感窈窕線條，甚至鍛鍊肌肉雕塑馬甲線，除了運動鍛鍊...

筋骨痠痛 【中醫病名】腰痛，腰痠、痺證。 【西醫病名】關節痛，關節炎，骨關節病，坐骨神經痛，椎間盤移位，肌痛及肌炎，神經痛、神經炎及神經根，類風濕關節炎，肌膜炎，骨質疏鬆。 【適合吃的水果】櫻桃、葡萄、荔枝、桑椹。 病...

隨著霾害問題的加重，人們氣喘、過敏、鼻炎、乾眼症、結膜炎等患病率也逐年攀高，近期至少多了3成之多。 但專家表示，PM2.5（細懸浮微粒）的危害可不僅於此，長期暴露更會影響睡眠品質，甚至增加肝癌罹患風險，不可不慎！ 近日霾...

忙碌的上班族不但三餐時間不規律，成天坐在辦公室椅子上竟然還會容易餓，想不變胖簡直就是不可能的任務！ 有時忙著開會、出外公幹，最常被忽略的就是午餐，可能沒吃或是吃幾口草草了事，因此到了下午3、4點許多人肚子就開始咕嚕咕嚕叫...