壹時 Yesnews

天氣冷颼颼，手腳冰冷是常見症狀。以中醫觀點，當氣溫驟變時，身體能量不足供應到四肢末梢，就會引起血液循環不佳造成手腳冰冷。 中醫師特別提供4穴道按摩，預防手腳冰冷。 氣溫驟降，年輕女性常有有手腳冰冷的困擾。 中醫師指出，手...

近年來日本盛行一種「8：16黃金飲食減重法」，就連藝人千田愛紗都曾經公開表示，這方法讓她身體變得很輕盈，且體重都維持在很漂亮的數字以內。 不過，營養師提醒，要透過這種飲食方式達到減重的目標，仍需注意「飲食均衡」和「作息規...

吃起來香甜、綿密滑順奶酥麵包，甜中帶鹹的熱狗、火腿麵包，看了讓人口水直流。 有網友提問：「減肥不能吃麵包嗎？」愛吃麵包又想減肥的人，難道就必須將鬆軟的麵包列為減重黑名單嗎？ 讓營養師為您解答。 香甜可口的麵包，正在減肥...

不知道是視網膜效應的關係呢，還是「抗糖化」的話題真的有潮流出現了，不管是在研究啦、還是一般健康知識上，還滿常看到這類的資訊。 當然，我一直有在訂閱這類研究，今天要分享的新研究呢，雖然規模小，但卻帶來值得注意的訊息。 新...

吃魚好處多！大家常聽說魚類含有DHA，有益大腦健康。 事實上，DHA就是omega-3脂肪酸的成分之一，而某些魚類含有的omega-3特別多，像是三文魚（鮭魚）、鯖魚、秋刀魚等。 除了有助健腦，國外研究發現，補充海鮮中的...

「吃維生素B17，可以抗癌」，在網路上廣為流傳，引發許多議論。 有網友提問：「食用大量維生素B17，能抗癌嗎？」藥劑師表示，維生素B17不僅無法治療癌症，還有可能會引發中毒！ 藥劑師表示，維生素B17名為苦杏仁苷，是P...

很多人跟營養師瘦身時，就認為「營養減肥餐」一定是「淡而無味」。其實是剛好相反，富經驗的營養師為了令參加減肥人士能堅持整個減肥計劃從而令減肥者成功減肥，更會與減肥人士商討，找出他們喜歡的餸菜、小食…&hell...

大家都知道益生菌有抗過敏、提升免疫力、解便祕等諸多好處，因此市面上掀起一波補充益生菌的熱潮。 不過，網路卻流傳「長期補充人工合成的益菌，腸道會逐漸喪失自身繁殖益菌的能力，導致腸道對補充的益菌產生依賴性，終生都將依靠人工合...

隨著醫療藥物的進步和急性腦中風後期照護的品質提升，可望降低腦中風死亡率，但仍有不少患者因肢體活動不便而感到沮喪，此時不妨來「擂茶」吧！ 營養師表示，擂茶的材料不僅有助保健心血管健康、預防中風，「擂」的動作也能幫助手部復健...

綽頭、包裝很重要...… 傳統果汁舖，後生仔嫌老套，變一變韓式包裝，型潮酷之餘，更可賣貴$8一杯呀！ 我跟SY說:「我帶你去飲果汁」，SY:「吓？飲果汁有咩咁特別？咁都要影？ (我:哎呀！你跟住爸爸啦.....

如果你要找一種東西，它讓我們變得不健康或是加速老化的過程，那麼糖化終產物（advanced glycation end products）或是個很有實力的候選人。 腎臟病、骨質疏鬆症、心血管疾病、肥胖、神經病變，跟許許多...

眾所周知，手指甲的色澤、光滑程度能看出一個人的健康狀況，而從形狀上看，指甲可以反應出一個人的性格特徵。 快伸起你的手指，看看自己是哪種性格吧！ 1、正方外形的指甲 指甲呈正方形的人性格正直，做事認真，事業上比較敬業，...

夏天最適合煲冬瓜湯，消暑又利水，加入薏米，袪濕功效更佳！ 冬瓜薏米水，可以煮甜的，不再肉，加冰糖，夏天當飲料喝。但我個人覺得飲熱湯比較正氣，用肉煲的湯也很有營養，可兩片加薑，沒有那麼寒涼。 冬瓜薏米排骨湯 材料： 冬...

融合香醇奶香及濃郁咖啡的Latte（拿鐵），是許多忙碌上班族補鈣又提神的完美飲品。 不過，網路卻流傳：「咖啡因會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆」，咖啡加牛奶的組合，是否真的無法攝取到身體需要的鈣質呢？ 聽聽營養師怎麼說。 ...

近日已經澄清有關綠香蕉的網路傳言：「香蕉頭尾綠，其實並不會致癌」，讓人稍稍喘一口氣。 另一個值得關注的是，網路也有傳說：「吃綠香蕉有助減重」。營養師則表示， 雖然綠香蕉含有的是「抗性澱粉」，但是並非「沒有熱量」，攝取過量...

文 / 吳聞博 2014-2015年，中國電視熒屏上凡是能叫得上名字的節目，都與韓國有着各種關係。從模式引進、聯合製作到共同研發，基於文化共同的韓國電視人思維，基本可以找到中國觀眾的興奮點，再基於地緣相近的優勢，韓國電...

為何流鼻血？ 寒冷的氣候，很多孩子在睡夢中常常莫名奇妙的出現流鼻血！媽媽常在一早起床才發現枕頭上都是血跡！其實小朋友鼻腔黏膜中的微細血管分佈很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血，所以幼兒鼻出血是常見的現象。 流鼻血...

天氣濕濕笠笠，人也重重悶悶不精神，日前 KL 到了雪肌蘭體驗了其獨家引入，日本皇室御用，榮獲日本皇室頒發「社會文化功勞獎」的正宗氣功穴位美容治療按摩護理，為皮膚打打氣。 第一次來到雪肌蘭美容健體中心，銅鑼灣地鐵站再步行...

「你也太誇張了吧！」一見她的模樣，我不禁失聲大喊。 朋友A頭上頂著大大遮陽帽，配上超大隻太陽眼鏡，另加一件包臉加包頸的誇張口罩，更別說快到肩膀的黑色手套，若不是認得她的身材體型，還以為那裡跑來的銀行搶匪。 「吼，沒辦法呀...

夏天小小肉，配豆腐很清爽，加埋粟米很均衡。 材料： 硬豆腐一磚，肉碎1碗，粟米及紅蘿蔔粒少許，草菇1碗，薑茸1茶匙，蒜茸1茶匙，蔥1棵   調味料： 鹽半茶匙 做法： 1. 肉碎加入胡椒粉、鹽、醬油、糖、...

【核心提示】：五色入五臟，五種顏色的食物可以滋養人體的五臟。綠色入肝，白色入肺，黃色入脾，黑色入腎，紅色入心。夏季養肺，取白色食材，推薦百合。 中醫上說五色入五臟，五種顏色的食物分別對應滋養著心、肝、脾、肺、腎。這個「...

骨骼中的寶貴骨質，一旦流失就一去不復返，若骨質流失過多，骨質疏鬆可能就會如影隨形跟著你。 然而，網路流傳一則：「吃太多酸性食物，會導致酸性體質，進而引發骨質疏鬆」的說法，究竟酸性食物有哪些，吃太多真的會讓你的骨頭像海砂屋...

夏天已經嚟到喇喎！你仲未減到冬天積落嚟嘅byebye肉？著唔到泳衣需要遮遮掩掩？咁或者係因為你用錯左減肥方法先會減極唔瘦。唔想成個夏天都無得著小背心、短褲、短裙？咁你就應該留意下自己係咪有以下7個壞習慣，即刻改善或者仲嚟...

夏日炎炎，食水果降溫兼過口癮是常識吧！不過，水果入面含有果糖，而其實果糖同平時加入食物嘅添加糖化學成分係一樣㗎！不過，水果含有好多其他營養，例如纖維、多種維他命、水份等，呢啲都係其他非天然含糖製品冇嘅。 所以，雖然水果入...

2016年7月7日 《AM 730》 鈺成其事 前一篇文章提及的九頭鳥，見於中國古代傳說，是若干神話故事的主角。曾經有人報稱見過活著的九頭鳥，但科學家從沒有找到九頭鳥真正存在的證據。 明朝劉基(劉伯溫)撰寫的《郁離子》...

坐月時迷上電子產品，當心視力惡化！ 1名35歲吳小姐，產後住在坐月子中心，除了餵奶、睡覺，其他時間眼睛全盯在平板上，最近視力愈來愈看不清楚，檢查發現視力從0.8退化至0.4，讓她相當擔心害怕。 孕婦懷孕前後，常會以玩平板...

（網上圖片） 早前介紹了防止腦部老化的「飲食習慣」、「身體與頭腦的使用方法」以及「提高注意力在耳朵或眼睛的使用上，鍛鍊腦部的方法」。 最後，除了上述方法以外，還要整理出日常生活就能簡單辦到的「有益於腦部的2大習慣」，並...