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共搜尋到1327個結果
蔬果含維生素C、胡蘿蔔素啵棒!研究:每天5蔬果,降...
「每天5蔬果」大家琅琅上口!大家都知道多吃蔬菜水果有益健康,不過,每天5蔬果就足夠嗎?為何不是多多益善每天吃7蔬果、8蔬果呢?一項來自美國的最新研究指出,每天攝取5分富含維生素C及β-胡蘿蔔素的蔬菜水果,對於降低因心血管...
華人健康網
/ 2021-03-25
吃鮭魚可幫助燃燒腹部脂肪? 研究:DHA助降內臟脂...
有「海中和牛」美稱的鮭魚,因為口感細緻軟嫩、風味絕佳,是健身族、減肥族最佳蛋白質來源選擇之一!此外,鮭魚富含不飽和脂肪酸DHA,除了可以護腦、抗發炎,以及幫助人體維持神經組織的運作外,近期還有一項來自義大利的研究指出,日...
華人健康網
/ 2021-03-20
鮭魚之亂暗藏地雷:血糖血脂升高!高敏敏營養師:鮭魚...
近日最熱門的新聞話題就是:「鮭魚之亂」!為了搶吃「壽司郎」免費美味鮭魚壽司,不少人爭先改名,並且這兩天湧進符合資格者大啖鮭魚壽司人潮。甚至媒體報導有人結帳金額高達1萬2000元,地上堆滿鮭魚空盤。面對此現象,營養師提醒衝...
華人健康網
/ 2021-03-19
168斷食減重夯?2大盲點別輕忽!777咀嚼真瘦身?減重名醫:咀嚼增飽足感
華人健康網
/ 2021-03-17
69歲港星洪金寶有「最靈活的胖子」的稱號,他因接受膝蓋手術而被媒體報導健康受影響,但是,日前他精神抖擻出席電影開鏡會,再度引起話題。根據了解,他曾經透過168斷食法積極瘦身…。其實...
五十肩疼痛怎麼緩解? 哈佛骨科博士:3招伸展運動助...
肩膀總是酸痛無力,甚至「不舉」嗎?生活中穿衣、舉手、吹頭髮等,皆會使用到肩膀的肌肉,如果肩膀受傷,會感到生活窒礙難行;像是罹患冰凍肩(俗稱五十肩)、旋轉肌袖症候群(肩袖損傷),或者肩膀關節受到撞擊而發炎等因素,都可能是導...
華人健康網
/ 2021-03-15
消除腹部內臟脂肪有秘訣? 研究:每週快走3次降胰島...
腹部總是有一圈「游泳圈」嗎?千萬別輕忽容易堆積在腹部的內臟脂肪!尤其,內臟脂肪過多會降低胰島素的敏感度,並且容易釋放引起發炎的物質,進而增加罹患代謝疾病如糖尿病、動脈硬化、癌症等疾病的風險。要消除內臟脂肪,除了減醣、聰明...
華人健康網
/ 2021-03-12
女明星已懷孕4個月竟胎停流產?婦產科醫師:中期妊娠...
日前有1名女明星在懷孕中期胎停流產,令人為之惋惜!為什麼已經到妊娠中期,還會保不住胎兒呢?婦產科醫師表示, 在懷孕的這個時候胎死腹中,通常是一種艱難而悲傷的經歷。究竟是什麼原因導致孕中期流產呢?妊娠中期流產可能是由於早產...
華人健康網
/ 2021-03-02
【增加受孕機會】計劃懷孕知多點 6件事要戒掉
親子頭條
/ 2021-02-26
迎接新生命不是想像中咁簡單,若女士們計劃生育,需要擺脫懷孕期間對自己不利的不良習慣。因為不良習慣會增加不孕的機會,甚至可能導致早產。另一方面,「備孕」的女士要養成健康的懷孕習慣,有...
喝咖啡擔心心悸?護心還是傷心? 研究:每天喝1杯黑...
咖啡是許多人每天必備飲品之一,喝咖啡可以幫助提神,甚至有研究指出能幫助棕色脂肪燃燒,有助減重;不過另一方面,也令人擔心喝咖啡會造成心悸,可能影響心血管功能;究竟咖啡是護心還是傷心?最近有一項研究新發現,只要每天喝1杯黑咖...
華人健康網
/ 2021-02-23
黃斑部病變年輕化,輕忽恐視力退化!這些人是高危險群...
看不清楚、眼睛花?不一定是眼睛疲勞、老花眼惹禍,小心可能伴隨有「黃斑部病變」上身的隱藏危機,嚴重甚至可能增加失明機率!尤其是近視度數大於500度的高度近視族,以及有三高病史、經常過度用眼的朋友,更要特別當心。中醫師提醒,...
華人健康網
/ 2021-02-21
眼睛也會感冒?飛蚊症像咳嗽難治?陳瑩山:人人必經玻...
感冒會咳嗽、流鼻水,但是,眼睛竟然也會「感冒」?俗話說:「醫師怕治嗽」,在眼科醫師眼中,臨床上如同咳嗽一般難纏的正是飛蚊症。飛蚊症可分成三類型,最令人擔心的是病理性飛蚊症,即「有病的飛蚊」,其中急性玻璃體剝離恐變成視網膜...
華人健康網
/ 2021-02-09
肥胖、胰島素抗性都是脂肪肝元凶!遠離「失代償」肝硬化,搶救脂肪肝5要訣
華人健康網
/ 2021-02-09
脂肪肝是健檢報告中常見出現赤字的項目,發現自己有脂肪肝需要緊張嗎?脂肪肝屬於內臟脂肪,甚至比體重更能真實反映肥胖狀況,事實上,包括肥胖、酗酒與胰島素抗性等,都是脂肪肝的主要成因。尤...
真恐怖,每逢過年胖3斤!營養師教三招拒絕肥胖秘訣:...
農曆春節假期即將到來,許多民眾過年期間每天少動多吃,大魚大肉、零嘴飲料、美食甜點不間斷的情況下,常常不自覺的吃過量,每天可能攝取超過4000大卡的熱量,年假5天下,熱量高達2萬大卡以上,過完年後明顯變肥胖,胖了一大圈。根...
華人健康網
/ 2021-02-05
減內臟脂肪遠離三高有妙招!研究:每天至少10克水溶...
肥胖是萬病之源,而內臟脂肪是危害人體健康的元凶!內臟脂肪超標對身體的危害不容小覷,容易造成三高、脂肪肝等慢性病上身,究竟我們該如何剷除內臟脂肪呢?根據一項外國研究指出,每天只要多攝取富含水溶性膳食纖維的食物,像是燕麥、柑...
華人健康網
/ 2021-02-04
圍爐沒吃火鍋好像少一味?營養師教你挑湯底、火鍋料、...
麻辣鍋、花雕雞鍋、膠原鍋、豆乳鍋、牛奶鍋等讓人眼花撩亂的各式鍋物,從各式各樣的火鍋店林立,超市也有各種火鍋湯底,可以一窺台灣人對於火鍋的熱愛。特別是,春節過年圍爐,暖暖的火鍋更是餐桌上不可缺少主角,吃著熱鍋品,搭配軟性飲...
華人健康網
/ 2021-02-04
醫師揪肥宅PK減肥!醫減17公斤,患者更狂減20公斤,擺脫重度脂肪肝威脅
華人健康網
/ 2021-02-04
家住台中,33歲蔡先生因工作需要常應酬又沒時間運動,幾年內體重直線飆破3位數,高達118公斤!且日前健檢報告出爐,肝指數更比正常值高10倍,合併重度脂肪肝及嚴重高血脂,讓醫師當場驚...
海鮮版地中海飲食,護心效果UP! 研究:配合輕斷食...
地中海飲食具有保護心臟與預防失智的效果而聞名,且相對其他飲食容易遵循,在近幾年蟬聯了全球最佳飲食第1名;近期又有美國一項研究新發現,若採取傳統地中海飲食的改良版,「多海鮮版地中海飲食」(Pesco-Mediterrane...
華人健康網
/ 2021-02-04
真假?維生素D能抑制新冠肺炎?藥師:3大捷徑補充,...
部桃院內群聚感染持續擴大,對於防疫,除了治療藥物、疫苗,日前有醫師在臉書發文,提出若缺乏維生素D,罹患新冠肺炎的機率會上升,預後也會比較差,呼籲補充「維生素D」做好防禦…。針對此說法,藥師將為大家揭開其中的研究證據,究竟...
華人健康網
/ 2021-02-04
防猝死!留意身體發出5大警訊,得舒飲食+地中海飲食...
在猝死前,身體常會發出不適症狀的警訊,因此,在日常生活中,要多加留意這些猝死前的警示徵兆,才能避免猝死的發生。 <警訊1>心跳加速、頭暈 引發猝死的原因多,有些疾病會出現徵兆,有些則很難察覺。不過,振興醫院心臟內科遠...
華人健康網
/ 2021-02-04
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠!得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍
華人健康網
/ 2021-01-16
地中海飲食再度當選為最佳飲食!地中海飲食除了能降低失智症的風險之外,由於此種飲食特色為食物種類多屬低GI食物,能夠避免血糖值劇烈上升,是適合糖尿病患者遵循的飲食模式之一 。此外,也...
生活工作壓力大,眼睛拉警報!眼睛灼熱、紅腫癢…淚膜...
近來大家日夜緊盯新型冠狀病毒疾病(COVID-19,下稱武漢肺炎)疫情消息,對於眼部的防護也特別關注。近期眼科門診發現許多民眾因眼睛紅腫、乾澀、灼熱刺痛來求診。「醫師,為什麼我的眼睛經常覺得乾澀、有灼熱感,甚至有時候像兔...
華人健康網
/ 2021-01-14
經期水腫讓你看起來胖又腫?女中醫推私房輕茶飲+4招...
你也有這樣的困擾嗎?每個月生理期拜訪前,或是月經來潮時,特別容易水腫,不但照鏡子時會發覺臉蛋圓潤許多,整個人身型彷彿大了一號;尤其是,穿裙子、褲子時,更會感到褲頭明顯變窄、變小?愛美的女性朋友們,不想每次大姨媽來臨時,都...
華人健康網
/ 2021-01-13
寒流來下雪了!手腳冰冷、四肢僵硬?中醫:桂枝龍眼茶...
超級寒流來襲,陽明山、太平山都下雪了,白雪皚皚,許多人瘋狂追雪!天寒地凍的此刻,是否感覺手腳冰冷、四肢僵硬?寒流來到,保暖禦寒是最重要的養生之道,避免引發心血管疾病等,甚至有猝死的風險。中醫提醒,除了可以善用三九貼改善虛...
華人健康網
/ 2021-01-10
寒流冷到發抖,可燃燒脂肪助減重? 研究:低溫促鳶尾素分泌,助燃燒棕色脂肪
華人健康網
/ 2021-01-09
寒流再來襲,冷得像凍蕃薯,讓人瑟瑟發抖,不禁想趕快躲進溫暖的被窩,幫身體保暖;不過,也有人說,在寒冷的情況下可以燃燒更多脂肪,幫助減重,是真的嗎?有國外研究曾經指出,在寒冷環境下運...
不吃早餐會變肥胖、傷智力…牛奶、豆漿、優酪乳,誰適...
俗話說:「早餐要吃的像皇帝」!這一句話的意思是指早餐是開啟一天精神活力的第一餐,不可以省略跳過。尤其是正在發育的兒童、青少年,更是必需重視早餐。雖然,家長往往幫孩子準備早餐,最簡單的方法就是一杯牛奶,或一杯豆漿或一瓶優酪...
華人健康網
/ 2020-12-30
「抗氧化女王」紅石榴防癌症惡化? 研究:紅石榴萃取...
有「水果中的紅寶石」、「抗氧化女王」之稱的紅石榴,美麗多汁的果肉中除了富含高濃度花青素及鞣花酸,具有豐富的抗氧化效果,能幫助體內清除自由基,當中維生素C含量更是蘋果的1-2倍,是養顏美容的好選擇!近期國外有一項研究發現,...
華人健康網
/ 2020-12-25
糖尿病是貪吃惹禍?胰臟過勞才是關鍵!醫師4招防胰島...
糖尿病不是老人專利,近年來更有年輕化的趨勢,且糖尿病病友如果血糖控不好,更可能導致腦血管病變、心血管病變、周邊血管病變及視網膜病變、神經病變、腎病變等大血管、小血管慢性併發症發生!(影音/攝影鄭名峻、江旻駿、宋美瑤) ...
華人健康網
/ 2020-12-25
十大死因中8項都與肥胖有關!研究:蘋果型肥胖女人比有啤酒肚男人易患腸癌
華人健康網
/ 2020-12-24
肥胖是萬病之源!在國人的十大死因中,惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、高血壓、慢性肝病及肝硬化、慢性腎臟病等8項死因皆與肥胖有關。肥胖的人都有脂肪過多的問題...
滿足6大條件有助預防癌症找上你!戒菸、避免「被動吸...
我們先從一個簡單的問題開始,那就是「癌症是否能夠預防?」從結論上來說,「我們無法徹底預防罹癌的可能性,但可以想辦法減少一半以上的風險」。 容我在此打個岔,大家聽過「生活習慣病」這個名詞嗎?實際上這並不是一種疾病,「...
華人健康網
/ 2020-12-24
眼前有黑點閃電,飛蚊症早報到!高血壓、糖尿病防中鏢...
俗話說:「醫師怕治嗽、起厝怕抓漏」,或許西醫對久咳不癒會感到頭痛,然而對於眼科醫師來說,「飛蚊症」是眼科疾病當中病程變化大、可大可小,並且會造成醫病關係非常緊張的症狀。飛蚊症真的像咳嗽一樣難治嗎?飛蚊症可以治癒嗎?華人健...
華人健康網
/ 2020-12-23
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狂吃冰想消暑?女性須知的健康養宮技巧,遠離清涼食物,可以大幅減少經痛和婦科病
2024-05-04
2024春夏時尚季最火「蛋糕長裙、短裙」怎麼搭?教你如何打造夢幻與俐落的完美結合♡
2024-05-03
最適合夏天噴的香水是它們!2024「夏季清爽柔和香水」特蒐♡在炎熱的季節也能沐浴在香氛療癒中~
2024-05-03
油性頭皮、細軟髮女孩看這裡!夏季「控油清爽系洗髮精」推薦♡洗後頭皮舒適、乾淨的秘密!
2024-05-03
夏天除毛看過來!整外醫師來破除你的「六大除毛迷思」!私密處毛髮沒有一定要剔除,但要記得做這件事?!
2024-04-26
全球最大星巴克在台灣?!誠品信義原址將成「Dream Plaza」百貨,7樓露台賞台北繁華景致等你來品味!
2024-04-26
忽冷忽熱的春季怎麼穿?最時髦「換季穿搭公式」快筆記♡抗溫差防曬神器必須Get!
2024-04-24
2024去哪裡打卡?從16型人格 MBTI 看出你適合到哪裡旅遊去(上)ISTP來場極地探險、ENFJ適合浪漫法國遊♡
2024-04-16
怎麼樣才可以吸引到男生的目光?男生心目中最迷人的穿搭TOP5,要露也要露對地方,這樣回頭率直接破百
2024-04-23
2024春夏「新款美鞋」特蒐♡(G)I-DLE舒華最愛的瑪莉珍運動鞋、New Balance 經典百搭 574L、饒舌女皇 Nicki Minaj 前衛芭比粉鞋
2024-04-24
2024春夏時尚必備單品「蕾絲絲襪」怎麼搭?多款初學者搭配靈感♡瑪麗珍、球鞋展現奢華與性感
2024-04-10
保養程序沒問題,肌膚卻很暗沉?韓妞最新保養秘笈水乳濕敷法,肌膚每天都像喝飽水,只上防曬也很亮
2024-04-26
狂吃冰想消暑?女性須知的健康養宮技巧,遠離清涼食物,可以大幅減少經痛和婦科病
2024-05-04