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IT 工作常常都需要 OT，這恐怕已成為行業的一個規則，而隨著互聯網已主導了企業的日常營運，亦漸漸令這群 IT 人的生活習慣出現了改變。 近日招商信諾聯合獵聘網進行了一項名為「互聯網行業健康福利大起底」的調查活動，結果...

被掏空而耗盡能量的工作方式，是現代人面臨的一個十分嚴重、也深具破壞性的問題。說得直接一點，人們已經受夠拚命工作的觀念，他們渴望過著更美好的、不同的生活。當然，並沒有方法能保證能量不被耗盡，但還是有些小技巧可以讓你運用。 ...

許多媽咪生下期盼已久的寶寶，雖然喜悅不已，卻也發現產後肚子變得又鬆又垮，真是越看越惱人！ 別擔心，產後媽咪可以進行瑜珈調養術，只要每天做2個簡單的動作，就可以幫助緊實腹部、加強腹肌。 許多產後媽咪都有肚子鬆垮困擾，可以嘗...

【孕期運動‧利大於弊】 整個懷孕過程，生理的變化最大，尤其中後期的子宮逐日增重，帶給孕媽咪內臟、脊椎、肌肉、關節、韌帶等處的負擔，腰痠背痛、疲勞嗜睡（品質卻不一定好）、食欲不振在所難免；而且由於行動不便，孕媽咪容易長久維...

不屬於病理性的疾病問題，都適合透過中醫來調理，比如月經不順、白帶多、經前症候群、不孕症、安胎、產後調理、坐月子以及更年期不適等，都屬於中醫調理的範疇。 若說到中醫醫治婦女疾病的歷史，肯定要舉出宋朝的《婦人大全良方》，裡...

專家認為，大笑能促進身體與心靈健康 健康醫療網／記者許碩穎報導 近年來，已有不少研究指出，「大笑」能讓人身心靈都健康。而日前美國和印度皆有研究表示，「無理由的笑」能夠帶來更多的健康與快樂，進而令人放鬆減壓，因此國內外有...

想要身型更窈窕動人，光是四肢纖細可不夠，擁有結實、性感的蜜桃臀，才是致勝關鍵！ 想要告別又寬又扁的大屁股，打造美麗迷人的微笑曲線，其實不難。 只要盡可能養成每坐1小時便起身活動的習慣，並搭配有助訓練臀部肌力的運動，就能事...

肚子上一圈圈的游泳圈，實在很困擾。知名模特兒林可彤表示，擁有平坦緊實的腹部，其實並沒有大家想像的這麼困難，只要養成均衡飲食的好習慣，並搭配有助訓練腹部肌力的運動，就能事半功倍，輕鬆瘦腹！ 知名模特兒林可彤表示，想要擁有平...

昨天夜裡，一則關於聲討燃健身扣押了某瑜伽會所22萬元錢款的文章在朋友圈開始流傳，作者是市隱曉居瑜伽舍的創始人劉志毅，事情的起因是因為劉先生於今年加入燃健身，隨後一位自稱是燃健身app市場推廣的孟超先生找到了劉志毅，並不...

孩提時代的遊戲活動能夠顯著提高腦力 健康醫療網／記者周威志報導 美國《感知與運動技能》雜誌刊登一項新研究發現，爬樹、赤腳跑步和過獨木橋（平衡木）等孩提時代的遊戲活動能夠顯著提高腦力。尤其是工作記憶。 測試中，研究人員...

「烏龜脖」是上班族、低頭族很常見的文明病，是指脖子總是像烏龜一樣伸出、下垂，下巴向前凸出軀幹許多、頸部向後彎曲、駝背，不但姿勢不好看，更會影響到健康，出現頭痛、胸悶、易胖，嚴重會因為頸椎、肩關節的骨骼位置不對，而產生神經...

2014年9月5日，也就是一年前，在美國運動品牌市場，來自德國的老牌運動品牌Adidas第一次被擠到了第三的位置。那家開了掛衝到第二的公司就是擁有黑科技魔法的美國本土公司：Under Armour。 成立於1996年的...

初秋到，暄氣消。二十四節氣也到了白露時節。 與古時耕作不同，今天二十四節氣不再是農作指導， 而是養生指向標。 “白露”是二十四節氣中的第十五個節氣，今年是9月8日。從這天起，露水一天比一天重，最...

慢活，是意大利文化底蘊，午後的海岸日光浴或是山城漫步都讓人感受到生活的溫暖。縱然身處地球另一邊的香港，大家都可在意式精品咖啡店HABITŪ沾染那份閒暇氣息。一杯咖啡以外，HABITŪ在剛過去的夏日就以一系列咖啡拉花、玻...

注意，這是我給太太坐月用的食譜清單，但未必適合所有人，只屬個人意見，並非專業意見，若有疑慮可以不用，或詢問醫生才使用，用與不用是你個人決定，使用後不適恕本人不付責 坐月40天，觀察期 - 頭5天的食譜  坐...

唐貝詩(Lydia)早前聯同陳嘉桓(Rosa)和妹頭先後到廈門及沖繩拍攝有線節目《3S放大假》，三位靚女在六日內乘坐遊輪穿梭中日。 之前Lydia勤練瑜伽及做運動，成功踢走10磅，所以此行她水着上陣同陽光玩遊戲亦盡顯...

大部份人也認為小學生應該天真爛漫，每天放學後，便回家收看卡通片；因此，網友看過近日開始瘋傳的「疑似小學生睇AV」影片，無不大為驚訝。 片中這名短髮的疑似男小學生，身穿粉紫色Polo上衣和藍黑色短褲，並疑似在港鐵車廂內，...

十個有八個香港人平日工作繁忙，甚少時間做運動。為了自己健康著想，不如在周末或假日期間做運動？香港港麗酒店健身中心近來推出了「Weekend by the Pool」休閒體驗，大家可以全天候使用戶外恆溫泳池、按摩池、設備...

峇厘總是充滿陽光氣息，原來這美麗的島嶼都有暗黑的一面。說的是，位於西南海岸的黑色火山沙，而蘇里阿麗拉別墅酒店正正就是坐落於這閃亮耀眼的瑰寶之上。酒店近來就推出了96小時黑色奢華極致體驗，客人可飽覽彷如黑色鑽石般的沙灘海...

來到仲夏，在上妝時相信不少女生都面對著同一個難題，就是如何維持妝容的完整度，因為在氣溫極高的炎炎夏日，汗水很容易把妝容化成一團，而大家因為擔心溶妝，便盡量保持妝容清淡，務求化繁為簡，避免尷尬情況出現，其實，只是用上防水防...

>  免責聲明   注意，這是我給太太坐月用的食譜清單，但未必適合所有人，只屬個人意見，並非專業意見，若有疑慮可以不用，或詢問醫生才使用，用與不用是你個人決定，使用後不適恕本人不付責 &nbs...

近日積極瘦身，不停的做運動令身心都覺得有點疲倦，  這天與朋友在朗豪坊上過瑜伽班後，突然心血來潮，很想放肆一下吃放題，難得好友亦有同感，所以我會一拍即合，放學後火速趕到創興廣場的大滿喜吃放題料理。 我們趕及在...

夏日是屬於陽光與大海，不如趁周末放假，在沙灘上做瑜伽放鬆一下，卸下平日的壓力。說的是即將舉行的All Day Yoga活動，Embody Yoga Centre挑選的專業瑜伽導師將會帶領大家進行四節瑜伽課程（每節一小時...

腰背部又酸又痛，怎麼睡都睡不好，怎麼辦？根據統計有超過一半以上的孕婦都有肌肉骨骼疼痛的問題，其中最常見的就是下背痛，而且有高達三分之一的孕婦因為嚴重下背痛而影響日常生活活動，且隨著孕期進展愈益嚴重。醫師建議，在健康情況許...

8月8日立秋到，今年是早立秋，民間有“早立秋，冷颼颼；晚立秋，熱死牛”的說法。即是提醒人們對待炎熱天氣還不可大意，有時候“立秋過後，還有‘（秋)老虎’在一頭&r...