壹時 Yesnews

相信有很多人會感到年過30後變得「很難瘦下來」。此外，也有些人是因為「很愛吃，無法抑制食慾」「不喜歡運動」等理由，造成減肥老是失敗。 有著相同經驗50歲料理研究家，利用「瘦身料理」，在沒有節食的情況下，1年下來減輕了2...

糖尿病患約逾9成屬於第二型糖尿病，調整飲食與規律運動，有助預防糖尿病發生。根據國外研究報導，有5種食物對於預防第二型糖尿病有效果，其中包括綠色蔬菜如菠菜、花椰菜、捲心菜，以及咖啡、合桃與乳酪等，對於初期糖尿病患者，也有助...

腸道的年齡能反映體質，也能看出一個人的健康指數。多攝取富含膳食纖維的五穀雜糧，能幫助增加腸道益菌，促進代謝吸收，將毒素排出體外，維護腸道健康。 【腸道老化容易生病？】 腸道每天都必須消化、吸收各種食物，以供應人體充足的...

國人聞癌色變，根據臨床統計發現，約有1/5的癌症病人是死於營養不良而非癌症本身，其中又以頭頸癌與上消化道癌症患者居多。營養師建議，這類患者，術後應採用半流質食物為主，若仍有咀嚼、吞嚥困難，可採用全流質的供應方式，將食物打...

壓力是影響勞工健康的最大隱形殺手！五一勞動節前夕，勞委會調查發現，國內有逾6成勞工都有「過度壓力」的困擾。營養師指出，過度壓力容易形成壓力型肥胖，要緩解職場壓力肥最根本的方法，就是3餐定時定量，若有「過度壓力」困擾，建議...

關節是全身上下的重要部位，也是隨著年齡增長，最容易受到損害的部位，因關節承受支撐著人體全部的重量。如果平日生活好好保養，可延緩關節的退化。營養師建議，除了透過適度的運動來活絡關節，應多吃富含鈣質的食物，透過多種營養食材的...

一名南非男子，因為患上罕有的異食癖，令他把一些沒有營養的東西通通吞進肚內，直至近日經常出現胃痛、吐血的情況，才發現他有一種特殊癖好。 南非一名25歲男子，近日到Ngwelezana的一間醫院求診，他向醫生表示近日經常出現...

粽子熱量高，營養師呼籲可多吃蔬果  端午佳節即將來臨，從傳統市場到各大連鎖超商、賣場及飯店推出琳瑯滿目的粽子，主打傳統、養生概念應有盡有。但你知道嗎，一顆肉粽的熱量與兩碗白飯差不多，共超過六百大卡！到底要怎麼...

營養充足、外出佩戴太陽眼鏡都可保護眼睛  一名75歲農夫，最近半年來，總覺得下田插秧時看東西歪歪的，但一開始不以為意，直到兩個月前發現連報紙的標題都看不清楚，方才就診。經檢查後發現是濕性老年性黃斑部病變，視力...

牡羊座: 　 　 　 本周運勢簡評： 　 事事萬物，保持彈性 一周紅心日（運氣好） 6月15日 　 一周黑梅日（運氣不好） 6月16日 　 總體運勢： 4 健全的制度可能在你的世界總是感到挑戰，但其實你是有彈性的人，...

台灣氣候溫差大，加上空氣汙染嚴重，會加速皮膚的老化與傷害；此外，現代人飲食西化，長期下來不知不覺吃進許多化學添加物，累積在體內形成毒素。營養師建議，為了排除體內毒素，除了日常多運動提高體內新陳代謝之外，也可以多攝取有助於...

英國和本地的牛奶究竟又何分別呢？現在終於知道，只因威爾士出產的有機保鮮純牛奶Daioni近日登陸香港，乳牛在威爾士彭布羅克郡的草原成長，因而孕育出最天然純淨的牛奶，出品更獲全英國最大的有機認證機構The Soil As...

止痛藥非萬靈丹　僅能暫緩疼痛  你也有吃止痛藥的習慣嗎，其實止痛藥成分是對乙醯氨基酚，並沒有對抗發炎的功用，僅能暫時舒緩輕度至中度的疼痛；高雄市立聯合醫院藥師林玉萍指出，尤其像是普拿疼、泰諾等常見的止痛藥，因...

你是上班直盯電腦、下班離不開手機的電腦族嗎？當心！用眼過度，眼睛長期接受藍光刺激，恐使老化現象提早上門，導致白內障、黃斑部病變等症狀提早報到影響視力，不可不慎！ 用眼過度，眼睛長期接受藍光刺激，恐使老化現象提早上門，導致...

許多上班族迫於現實，無法妥善地照護自身健康 健康醫療網／記者張佐慈報導 2015/06/11 久坐缺乏運動、外食比例高、加班熬夜是現代上班族常有的不良習慣，針對1,100名30-50歲上班族進行的網路調查發現，久坐缺乏...

油滋滋大戰　藤黃果抑制脂肪形成好幫手  根據國健署統計，台灣過重及肥胖者(BMI≧24)比例為38.5%，將近每三人當中就有一人超重，減肥更是不少女性同胞的終身職志。除了少吃多動，許多沒日沒夜辛勞上班族，會選...

午休美容？　OL流行「吃的美白針」穀胱甘肽  一白遮三醜，許多女性都想成為白晰美人，不想再只能利用午休去打美白針，沒時間好好休息之外，術後又需要遮遮掩掩不得見光，對於侵入式美白針的安全性及配方不固定也存有疑慮...

孕媽咪好辛苦！已經懷有「小V寶」5個月身孕的藝人徐若瑄，從懷孕以來似乎受盡折磨，近來在臉書上傳打針的照片，日前更以寶寶的口吻，向網友宣告：「我媽咪很努力，所以我一直都很健康！我知道她這輩子打的針都沒有這幾個月多，也知道其...

如果現在來一盤燙炒青菜，你想吃什麼蔬菜，許多人會選擇清脆爽口又帶有鮮甜味的高麗菜！事實上，高麗菜不只是蔬菜，其營養價值早被古人認可，且被譽為「菜中人參」，而近年來更有不少研究發現，多吃高麗菜具有防癌、改善胃潰瘍、降血糖和...

美國權威營養專家吉姆‧卡拉斯（Jim Karas），是許多好萊塢名人如休‧傑克曼和黛安‧索耶等人的御用健身教練，他的兩本紐約時報暢銷瘦身書籍《The Cardio-Free Diet》和《Flip the Switch》...

自拍風氣盛行，女性朋友們還在靠相機和手機APP創造「蘋果肌」的美膚效果嗎？影像上蘋果肌只能暫時愉悅心情，卸妝後仍需面對真實的自己，若要擺脫科技化的美肌效果，還是應回歸到正確的肌膚保養，適度補充肌膚養分，營養師建議早餐來一...

許多慢性病已年輕化，民眾應定期體檢。  台菜、燒肉、麻辣鍋、飯店buffet，只要是「吃到飽」系列餐廳，都是周小姐的最愛！周小姐表示，從小就圓嘟嘟，因此並無意識到肥胖是健康殺手，也沒有特別節制，到了30歲體重...

茶類除了有許多保健功能，也是極受歡迎的飲品，它所富含的抗氧化效果，更是一般蔬菜水果的好幾倍，許多人的養生原則就靠每天維持飲茶的習慣，可以幫助消除體內自由基，並達到消脂、預防心血管疾病。 深受華人喜愛的茶飲，除了有許多保健...

台灣花蓮縣吉安鄉年一名三歲女童，昨日下午被送到花蓮慈濟醫院急救，院方發現女童營養不良，全身新舊傷痕累累，身體瘀青，意識昏迷，顱骨骨折，腦部嚴重受創，仍未脫離生命危險。 院方懷疑是虐兒個案，故報警求助，吉安警分局將涉案的...

原本是作為咳嗽藥水的主要原料，想不到一次陰錯陽差，竟然讓「可樂」變成人類史上最暢銷的飲料之一，而「可口可樂」（Coca Cola®）也連年奪下全球最有價值品牌的冠軍寶座；只是近來數篇報告指出，可樂裡含有的「焦糖色...

白菜 別名：捲心白菜、包心白菜 適宜人群：一般人、心血管疾病患者 不適宜人群：寒性體質、腸胃功能不佳、慢性腸胃炎患者 白菜中含有蛋白質、脂肪、多種維生素（A、B、C、D）和鈣、磷、鐵等礦物質。白菜中還含有大量的粗纖維，...

早前有網民在Facebook留言，表示台灣新北市有小貓受困4樓遮雨棚長達一個月，希望好心人出手幫忙。最後，網友打電話向動物保護團體求救，成功幫助小貓脫離險境。 據了解，當義工救起小貓時，發現牠的身體十分瘦弱，於是立即把...

許多上班族抱怨胃周周、上腹部疼痛，甚至便祕，都是因為近日粽子吃太多的惹的禍！其實，出現這一些腸胃不適的症狀，一點也不意外，因為肉粽主要成份為糯米，黏性較高，蛋白也較大，在胃部不易被消化，所以各種消化不良引起的腸胃問題，就...

【關鍵誌導讀】：夏天的腳步逼近，悶熱潮濕的天氣，可能讓妳美女當不成，反而變「黴」女！夏季是女生感染黴菌的高峰期，包括腋下、私密處，甚至是乳房都是黴菌的好發部位，往往會出現泛紅、搔癢等症狀。遠離黴菌的搔擾，其實很簡單，只要...