壹時 Yesnews

仰頭可以使頸椎第一椎往後移，讓延腦不受到壓迫  24歲的上班族陳小姐，3個月前因男友劈腿，無預警提出分手，並事後才得知男友新對象竟是自己最好的姊妹淘，因感情遭逢鉅變，心情鬱悶，常常瞬間爆哭後造成胸口悶、頭痛，...

最近有非常多的年輕女士來到診所，王女士就是一名辦公室白領，每到傍晚下班的時候，就感覺小腿發脹，鞋都發緊了。一開始沒當回事，以為是水喝多了，後來她發現即便喝水少也會出現這種問題，第二天早上雖能減輕，但一到下午又開始，周而復...

成長與老化是一個連續不斷的過程，大約在 25-35 歲這個階段，是人體老化的開始。中醫先祖傳承下來的抗老法，大致可分為穴道與食療兩個方向，在此先介紹穴道抗老法；人體的經絡就是一條條的公路，每個穴道就是公路上的站牌，某些穴...

把握轉骨黃金期，孩子長大人非難事。  台中一名媽媽最近帶著12歲的女兒到中醫科求診，原來是因女兒身高僅有150公分，家族女性的胸部都不豐滿媽媽擔心女兒生長有問題，而且，聽長輩說，當女性月事來潮後就會停止長高，...

想要擁有傲人的雙峰嗎？產婦千萬不要錯過坐月子第11至20天的黃金再造期！中醫師表示，現代新手媽媽常有氣血不順的問題，想要豐胸就不能吃太補，建議可改喝改良版的麻油腰子湯，調養氣血又能達到暢通乳腺和預防腰痠的不適。 黃慧娟中...

產後月子做得好，身體自然好，不僅可以調整體質，現代養生觀點更認為可以延緩老化，提高荷爾蒙功能，甚至有助於瘦身兼豐胸。不過，中醫師提醒，坐月子不能隨便吃補，按照產後時間有不同的調理重點，若以坐月子最短30天計算，前10天應...

如果你走路時感覺膝蓋前方會刺痛，甚至爬樓梯時疼痛加劇，痠軟無力無法走路，小心可能是髕骨外翻警訊。近來骨科門診發現，多名年僅20至30歲的年輕女性，求診都主訴膝蓋疼痛，但是完全沒有扭傷等運動傷害，以為自己罹患退化性關節炎，...

便祕、腹瀉交替出現且情況劇烈恐為大腸激躁症  目前正是畢業潮求職季，24歲的王先生是社會新鮮人，過去幾年一直有腹瀉、便祕等症狀，以為是自己腸胃不適，長期以來都只短暫服用止瀉藥，等病情好轉就立刻停藥，但最近便祕...

甚麼是企業資訊安全中最重要的管理措施，答案就是以人為根本的政策落實，只可惜如今有許多的企業主只顧著把錢投入在高階、高成本卻毫無用武之地的網路設備上，殊不知資訊安全的穩固並非是用錢所能夠堆積起來的，而是必須先懂得善用眼前...

「乾」苦誰人知！每當天氣轉變或寒流來襲，中醫科門診因口乾舌燥、眼睛乾澀、皮膚乾癢等乾燥症狀而就醫的患者，就比平常增加1成。中醫師表示，這些乾燥表現與疾病、體質和氣候有關，除了針對根源做治療和體質調理之外，「乾苦人」也可適...

靠吃水果沙拉、寒天等寒性食物來減重，是錯誤的  體脂肪可以儲存女性荷爾蒙，産生過量的雌激素刺激肌瘤生長，所以常常是肌瘤長大的隱形幫兇，卻容易被忽略！許多女性往往容易靠吃水果、沙律、寒天等寒性食物來幫助減重，其...

喜愛飲湯的我，會因應天氣和身體需要而煲適合的湯水。  近日精神不振，睡眠質素十分差勁，剛巧原味食品送了數包有機藥材，其中一款是有機靈芝。 中醫認為靈芝補氣安神、止咳平喘；配上南棗，女士滋陰湯水。 有機赤靈芝...

秋季在傳統中醫習於以氣候分類的觀念中，將其歸屬為「燥氣」；故入秋後，常令人感覺皮膚燥癢、口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現大便乾結、小便短赤等現象。這些皆因燥性易耗傷人體中肺與胃中的津液，以致產生各種「秋燥」的症...

天涼好個秋，許多人常會感覺秋乏無力，此時正是「補氣」、「護肝」的最好時節。中醫辯證認為，「秋燥傷肺」需溫補，適合溫補的藥材很多，例如富含肝醣成分的蜆，能為肝儲存能量，也是護肝的好幫手；以及含有人蔘皂苷的人蔘，都是不錯的選...

1.疲勞時吃葡萄：葡萄富含多樣維他命和人體所需的胺基酸，常常食用對神經衰弱、過度勞累的人很有幫助。 2.壓力大吃巧克力：巧克力中含有可可鹼，可讓人心情平靜與愉悅，降低壓力荷爾蒙含量。 3.焦慮時喝茶：茶葉的茶胺酸與咖啡...

體內毒素聚集易引起慢性疾病。  為什麼健康會走下坡？中醫認為，其中一原因就是過多的毒素與廢物停留在體內會造成代謝紊亂，阻礙氣血正常運行、破壞五臟六腑的功能及之間的相互協調，運轉不暢，如何保持健康呢？ 台北市立...

時序雖以入秋，但在秋老虎影響下，氣溫仍是高居不下。若未適度保養，在缺乏飲水、暑濕不易散發的情況下，就可能使呼吸道不適、皮膚乾癢等現代人常見的4大「秋燥症」症狀找上門。中醫師表示，想要避免秋燥症上身，除了加強補水外，適度食...

熱呼呼的夏天，不狂灌冰水、吃雪糕，好像就無法解渴；無論白天、晚上，一旦沒吹冷氣、電扇，就全身黐納納，到底怎麼解暑熱才不會傷到體質，又能顧健康？ 氣溫上升，不只是在辦公室吹一整天冷氣，晚上回家又會吹著電扇、冷氣睡覺，許多...

中醫認為濕疹的癢，是由風引起  一名26歲家住新北市的汪小姐，近日因蘇迪勒挾帶強風豪雨襲台，造成停水，等到供水時，水龍頭流出汙濁黃水，第一日洗澡時全身發癢，接連第二日出現胯下紅、腫、癢的症狀，前往中醫診所就診...

初秋到，暄氣消。二十四節氣也到了白露時節。 與古時耕作不同，今天二十四節氣不再是農作指導， 而是養生指向標。 “白露”是二十四節氣中的第十五個節氣，今年是9月8日。從這天起，露水一天比一天重，最...

這段時間試用的美容產品有很多，不過喝的，吃的，我通常都不大會接，除非上網找了資料都證明這個產品純天然，沒有任何副作用，否則只要一點小小懷疑，我都不會接的 這次大膽試了下韓國CJ – Inner B EAT B...

「情緒病」這詞經常在新聞報導時聽到、報章雜誌內見到，甚至於日常生活也察覺得到。究竟人們為何與它結下不解之緣呢？要解開這心結就從此刻開始。 香港屬於急速型社會，步伐節奏快、生活繁忙急促、每人都希望與時並進，不被人淘汰，唯...

每天為了工作，消耗身體的精力，日復一日年復一年，所求於外。渾然不知身體已漸枯萎，體力不夠，腦力跟不上，身材也走樣。一照鏡子，肌膚黯淡，面貌無光，歲月之痕跡深深烙印，大部分人視為理所當然，誰不會老？ 但為何有人不靠醫美整...

產婦在過去坐月子時有許多禁忌，包括常聽見：產婦不可吹風、不能洗頭洗澡、不能碰冷水；相對也有必須喝米酒水、吃麻油雞等說法，藝人唐志中的太太小咪在生下第一胎之後，婆婆也是再三叮嚀，但是她卻表示，私下還是會偷偷跑回娘家洗頭洗澡...

「喀！」發現嘴巴張不開，勉強張開了又合不起來，小心是壓力大或姿勢不良造成的顳顎關節症候群！不僅吃東西時疼痛難耐，嚴重的話，可能連刷牙時牙刷都伸不進嘴裡，由於顳顎關節症非單一原因造成，建議可合併牙科與復健科治療。 發現嘴巴...

此時若未多喝水幫助代謝，就可能導致痛風發作 分析國人患有痛風症狀的民眾，發現痛風族群有逐漸年輕化趨勢，目前好發族群已從20年前的50歲降到至今的2、30歲以上，男性比例偏高，女性則是好發於停經後婦女及肥胖、有家族病史或...

生活壓力大、衰老、疾病，都會讓白髪出現，不但影響形象，更是一個重要的健康警號。想擺脫白髮不一定要用染髪劑，可以先從每日飲食著手，有中醫就分享了以下五個方法，相信有助減少出現白髪現象。 １、多為身體補水 水份對身體而言十...

大家對於跑步這項運動的熱度到底有多大？我想已經不需要再多的話來形容什麼了。你熱愛健身嗎？你熱愛跑步嗎？ 跑步雖說是一項隨時隨地，無需器械就可以進行的運動。但也正因為喜歡跑步的這個群體實在是太龐大，所以就會導致產生了很多...