秋季在傳統中醫習於以氣候分類的觀念中,將其歸屬為「燥氣」;故入秋後,常令人感覺皮膚燥癢、口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰,甚至出現大便乾結、小便短赤等現象。這些皆因燥性易耗傷人體中肺與胃中的津液,以致產生各種「秋燥」的症候群。


梨具潤肺清胃涼心滌熱、熄風化火,已嗽養陰、濡燥散結通腸、消癱疽、止煩渴等功效,故「有天生甘露飲」之名。

梨,是經常食用水果,味甘、微酸、性寒涼、入肺、胃經、生津止渴、潤燥化痰、主治 熱病傷津、肺熱燥嗽、噎膈便秘、不啻為秋冬養生食療最適的果中佳品。 梨種類眾多,以大陸天津鴨梨、山東萊陽梨及白色雪梨等津液充沛、肉質細潤、最富盛名,堪稱為梨中極品。

日本產二十世紀梨乃大陸北方梨移植而成,色白形圓而鉅,但仍不乃大陸梨。台灣梨由於氣候因素,且經不斷品種改良,以梨山梨品質最佳,但仍稍遜於東瀛梨。梨的品種、質地雖有良莠之分、但其藥性卻不離其本,異少同多。〔本草備要〕關於梨的 記載云:生者清六腑之熱、熟者滋五臟之陰。」由於不同吃法,將產生不同藥效、故特舉以下數例以供參考。

一.生吃梨,能解除因上呼吸道感染產生的咽喉乾燥癢痛、音啞、乾咳及便秘溺短、生瘍作瘡、癱疽發背、煩渴、潮熱等陰虛,虛熱之症候。

二.將梨相榨梨汁,或加澎大海、冬瓜子、蟬蛻、冰糖少許,煮服飲之,天氣亢燥、體質火旺液虧、易生喉炎咽嗌乾澀、聲音不揚者,具有滋潤喉頭、補充津液的功效。

三.把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成「秋梨膏」,可治療肺熱咳嗽。

四.梨切片與杏仁五錢,桔梗川貝母各二錢,澎大海一錢同煮;可治因傷風感冒之後黏痰不 癒者。

五.用梨一個,削去頂尖、成一蓋形,挖去核仁,納入川貝母一錢,加入少許冰糖或蜂蜜, 將梨蓋蓋回,隔水加熱燉熟,可治痰火胸痛、咳嗽。

六.同上法,將黑豆納梨肚中,加冰糖(蜂蜜更佳)適量,用蒸籠蒸熟,或隔水加熱法燉熟,即成「黑豆瓤梨」,患有慢性支氣管炎及長期閱讀書報引起視力減退者,常食用之,對管與視力保健,都有不淺的療效。

金元四大家之一,朱震亨曰:梨者,利也,其性下行流利也。具潤肺清胃涼心滌熱、熄風化火,已嗽養陰、濡燥散結通腸、消癱疽、止煩渴等功效,故「有天生甘露飲」之名。對於人體因秋冬產生季節性的種乾燥徵候,實為不可或缺之水,困且內含豐富的葡萄糖、果酸、鐵質、維他命A、C等,營養佳,藥效奇特。惟其性質寒涼,不宜一次食用過多,痞則反傷脾胃,特別是脾胃虛寒的人,更應斟酌食用方法與份量。

文/陳潮宗(台北市中醫師公會名譽理事長)


 秋冬多食梨養生 中醫食療兩相宜

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