壹時 Yesnews

不少女性常抱怨：「為私密處經常反覆發炎，感覺癢癢、味道又臭臭，實在很難受！」一旦罹患惱人的陰道炎、尿道發炎，就脫離不了這樣的命運。如果要擺脫陰道炎、尿道炎的糾纏，除了保持私密處清潔通風、多喝水、避免熬夜等習慣之外，根據...

想到吃飯，大家都喜歡熱呼呼的吃，但是，網路上傳言：「吃冷飯熱量比較低，還有緩和血糖、控制體重」，真的是這樣嗎？營養專家表示，熱騰騰的白米飯所含的抗性澱粉量較少，較易消化吸收，卻可能導致血糖上升；加熱後冷卻的飯，裡面所含...

（網上圖片） 林文元主任表示，每個人的腸道細菌生態都是獨一無二，腸道細菌越是多樣化，腸道也就越健康。 一個人想變瘦，不只靠飲食、運動，腸道細菌更扮演關鍵角色。中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任、中國醫藥大學醫學院教授林...

開會、跑客戶、寫案子、檢討業績…上班族每天一踏進公司就開始忙碌，三不五時還要加班、熬夜趕進度。工作忙碌，飲食跟著不正常，加上心理壓力大，很多上班族都有便祕、消化不良、腸胃不適的困擾，該怎麼辦呢？ 飲食不均...

又到了炎熱的夏天，人人瘋減肥，除了規律運動之外，「飲食」更是決定減重計畫是否成功的關鍵，因此，「吃什麼」顯得特別重要！面對市場上琳瑯滿目的食材，哪一些是減重瘦身族的首選呢？以下整理，一次告訴您！ 無論是為了健康，還是更...

（網上圖片） 雖然已經五月了，天氣仍舊說變就變，明明前一天還熱得想吃冰，隔天就開始颳風、下雨、溫度也硬生生掉了好幾度，這種天氣變化感冒人數總直直飆升。不過，感冒時只要好好保養、注意飲食，很快就能變回一尾活龍了。就讓蔡怡...

女人就該清清爽爽der　教妳擺脫私密處發炎困擾 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，女性一生當中有一些時期特別容易發生「陰道感染」，例如生理期、懷孕期、更年期，因為體內荷爾蒙的變化，改變陰道及泌尿道內的酸鹼值及正常菌...

減重容易失敗，關鍵經常是吃錯食物，尤其是吃錯每餐營養素比例。曾經因工作繁忙壓力大，導致飲食失調，體重一度超過90公斤的前衛生署署長、本身是肥胖症專科醫師的宋晏仁，於是以哈佛大學「健康飲食餐盤」為基準 ，再創造出「健康減重...

「孩子2、3天未排便是便祕了嗎？」、「想要讓寶貝排便更順暢，哺乳媽咪多吃優格有幫助嗎？」、「吃蘋果泥、喝葡萄糖水有助解便祕嗎？」，相信上述問題是不少新手爸媽常見的疑問！究竟何謂小兒便祕、Baby的糞便又該呈現什麼狀態才正...

消化不良、胃嘟嘟、腹脹等「胃腸打結」問題，讓你苦不堪言；且每次發作時什麼都不敢吃，就怕症狀更惡化？究竟胃脹氣發作該麼吃才能有效舒緩不適？營養師表示，想要有效杜絕胃脹氣反覆復發，除了養成正確的飲食習慣外；學會4大擇食訣竅...

早上習慣來杯牛奶配上便利商店買的麵包當作早餐嗎？聽起來似乎沒有什麼大問題，但是卻有不少人發現，早上空腹喝了牛奶後，卻有胃脹氣或是胃痛的症狀發生，不是都說牛奶可以中和胃酸嗎？為什麼反而會有這種情況發生呢？ 喝牛奶究竟是顧...

春回大地看似朝氣勃勃、生機處處…… 但對我嚟講係最煩惱季節，回南天潮濕，空氣都唔見得好，甚至春天係花粉症嘅高峰期。 仲有轉天氣帶來嘅呼吸敏感，空氣濕度都會令皮膚容易敏感，甚至腸胃都因天氣而作...

一個月可以消耗兩倍脂肪？是不是從來沒有想過這個問題呢？覺得只有每天都地獄式做運動才可以有這種效果，其實只有吃對的食物加上勤力的做運動就可以啦～不用怕減肥會不成功或是要絕食很痛苦～以下７種脂肪剋星食物，讓你不想瘦都難啦！ ...

每個ＳＩＳ都追求好身材，但每天都要做運動感覺很辛苦呀！如果可以睡覺都可以瘦你說多好呢～呵呵，這個已經不是夢了呀～只要在睡前喝以下的飲品便可以邊睡邊燒脂了呀！     1.牛奶 ...

最近的天氣忽冷忽熱，一不小心就會感冒，對於免疫力本來就不高的人來說，此時更是容易感冒生病。其實，只要在日常飲食中聰明選擇有助於增強免疫力的食材，人體的防禦機制一旦提高，就不會動輒發燒感冒了。 免疫系統就像是體內的一支軍...

上班族忙碌一整天，憋尿早就是家常便飯，尤其是當忙碌到一整天喝不完一瓶水，上廁所的次數更是少之又少，等到終於可以休息好好解放時，竟意識到陰道產生灼熱、刺痛的感覺，而且尿液顏色也比以往還深，覺得好不緊張，趕緊到醫院求診，才發...

正所謂「春天後母面」，天氣乍暖還寒，一下有太陽，一下又颳風下雨！氣溫多變，免疫力一定要顧好，以免病毒趁虛而入。吃對食物調理體質，就可以強化免疫力，感冒了也能快快好！ 以下綜合美國健康網站Daily Burn的建議，幫大家...

「裡面的人是便祕嗎？待在廁所都15分鐘了，還不出來！」許多人都曾有排便困難的煩惱，坊間流傳補充益生菌可以改善便祕，但有些人吃了有效，有的卻無感，怎麼會這樣呢？就讓醫師來解答其中的奧秘，並提供更「有感」的改善建議！ ...

10歲陳小弟患有過敏性鼻炎，季節變化時容易打噴嚏、流鼻水、咽癢咳嗽。上個月因肺炎住院，出院後雖已無發燒，但仍咳嗽，嚴重時咳嗽之後引發嘔吐、胸悶痛，清晨咳嗽較嚴重。經臺南市立安南醫院「小兒過敏中西醫合療」門診治療後，上述...

（網上圖片） 國外研究發現，飲食加入高蛋白食物，或食用含益生菌食物，可幫助控制血糖。 美國、加拿大最新研究發現，若在飲食加入高蛋白食物，或食用含益生菌食物，可幫助控制血糖。 蛋白質、益生菌　有助維持血糖穩定 當血糖長...

工作太長時間，加上做媽咪的，通常去厠所都會遇到困難，兩三天才去一次，每次可能只得一點點，真頭痛。其實正常女性都多菜少肉，但依然會出現便秘，其實我覺得是天生結構男與女不同吧？（懷孕後期的時候，真的一星期沒有便便&hell...

（網上圖片） 腸道有「第二個大腦」之稱，如果腸道壞菌多，就會影響健康；腸胃科醫師指出，腸道壞菌多，和葷食太多有關，飲食上應儘量多吃青菜水果，可以增加腸道好菌，或是補充益生菌也是好方法。 研究：失智症吃乳酸菌可改善病況...

美國研究顯示，有便秘困擾的人，較容易產生慢性腎臟病、腎衰竭。 不少人有便秘困擾，美國最新研究發現，有便秘困擾的人，特別容易出現腎臟病、腎臟衰竭，因此如果好好治療、預防便祕，說不定就能預防腎臟疾病。 便秘越嚴重　腎病風...

還記得「你吃進去什麼，你就是什麼」（You are what you eat）這句格言嗎？其實這句話應該是「你的食物吃進去什麼，你就是什麼」。 栽種我們食物的土壤有多健康，我們就有多健康。尤其要注意的是，原來生病的根源即...

忙碌的現代人經常「胃痛」來襲，人們的胃到底有多差？ 「胃脹氣」、「胃食道逆流」、「胃炎」和「消化性潰瘍（胃潰瘍、十二指腸潰瘍）」是國人最常見的4大胃痛毛病。 保「胃」戰，不妨就從搞定這些疾病做起。 【毛病1／胃脹氣&m...

減重，在夏天是不敗的熱門話題，但是，有的人用盡許多方法，卻是愈減愈重，問題到底出在哪裡？ 營養師破解減重直達車密碼：要助減重一臂之力，必需先養好腸道，讓腸道擁有較好的腸道菌相，而扮演腸道關鍵角色的正是細菌大軍！而補充好菌...

以一般人想法而言，空腹時的胃酸存量必然較少，或許此刻服用益生菌亦較不會被胃酸破壞，但某些「胃食道逆流疾病」罹患者其絕大部份處於「高胃酸」狀態，此類人口群在空腹時所殘留的胃酸亦比一般人多，可想而知益生菌在此刻空腹時服用亦...