壹時 Yesnews

日常我們對於肝病與肝癌存在不少迷思，尤其值得注意的是，爸爸罹患肝癌的死亡率是媽媽的2倍以上。 日前有台灣調查發現，9成民眾誤以為酗酒、熬夜是導致肝病的主因，其實不然！此外，也有人誤認為只要接種疫苗就可以預防病毒型肝炎的發...

生理期是每個女生必有的經驗，但約8成女生在黃體期、月經來潮前7至10天（有些人只有2至3天），因黃體素荷爾蒙分泌大量增加，身心內外對壓力的感受特別明顯，因而產生程度不一的「經前症候群」（PMS），營養師表示，多數人的經前...

讓身體暖起來，也可幫助氣順，預防感冒。 秋冬交替之際，是一年中最容易感冒的季節！感冒時，尤其是在密閉場合或睡前，常有胸悶、呼吸不過來的感覺，讓人頭昏腦脹。西醫治療感冒常會使用抗組織胺及乙醯胺酚等藥物，雖可立即緩解不適感...

喝大量蔬果打成的果汁可以預防癌症！且看用飲食療法成功治癒癌症的濟陽高穗醫師是怎麼做的。 提高免疫力的最佳食材 乳酪、檸檬、蜂蜜、蘋果。果肉的纖維「蘋果果膠」可抑制癌細胞，蘋果皮也有抗氧化的多酚，所以建議一起食用。蜂蜜可...

冬季，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣。 冬季天寒地凍、草木凋零，是自然界中萬物閉藏的時節。人們穿上厚厚的冬裝，儘量減少外出，休養生息，為來年春天積蓄力量。 在冬季的整整三個月當中，生機潛伏、萬物蟄藏，...

（網上圖片） 每個人都知道多吃高脂肪的食物不但會令身材走樣肥胖，更會增加患上心血管疾病、中風、糖尿等疾病的風險。但又有多少人知道高脂食物也會對腦部做成損壞？學術期刊《腦部、行為和免疫力》剛剛刊登了一份研究報告，報告提出...

火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有抗衰老、美白、減肥、降血糖等功效，能夠預防便祕。 提到火龍果，很多人只知其肉，而不知其皮，其實火龍果的果皮價值營養極高。 火龍果營養價值高 火龍果有一般蔬菜和水果都沒有...

秋天吃蟹，能跟柿子一起吃嗎？ 農民曆上食物相剋圖表記載：「吃柿子再吃螃蟹會中毒！」這是老一輩的禁忌，其實正確的來說，應該不是中毒，而是兩者相互反應下，會在胃部與胃酸凝結成塊、沉澱，在腸道中不易被分解吸收、不好消化，恐造成...

每個懷孕的準媽媽，都希望生出健康寶寶，尤其是本身有過敏體質的媽咪，常常尋求特別的飲食方法，例如補充益生菌調整體質，避免把過敏遺傳給寶寶。 但是，懷孕期間多吃益生菌，真的可以降低生出過敏兒的機會嗎？ 孕婦多補充乳酪等含益生...

（網上圖片） 寒風冷颼颼，又到了吃火鍋的旺季。 營養師提醒，冬天吃火鍋不怕胖，應掌握3原則：「份量須節制、湯底宜清淡、進餐有順序」，以及要少吃醃製及加工製品，盡量不要加沾醬，才是冬日吃火鍋不會胖的重要法寶。 火鍋湯味鮮...

「蕃茄紅了，醫生的臉就綠了！」這句意大利諺語，一語道盡蕃茄對人體健康的好處。 但高營養價值的蕃茄對人體健康究竟有哪些益處呢？ 營養師表示，蕃茄中富含的茄紅素除了多數民眾所知的有助於降低總膽固醇與三酸甘油脂，預防心血管疾病...

在「代謝症候群」蔚為顯學的現在，很多家長擔心孩童的肥胖問題。 與上一代偏愛白白嫩嫩的娃娃不同，因此，在健兒門診就時常上演，兩代之間爭論嬰幼兒是否太胖／瘦的狀況。 一歲前決定肥胖細胞？ 「小時候的胖不是胖」，這句話往往是...

牡羊座本周運勢簡評——工作繁忙，注意身體一周紅心日(運氣好)——11月26日一周黑梅日(運氣不好)——1月28日 總體運勢—&mdas...

（網上圖片） 為了能讓子女成績優異，家長們都覺出奇謀。請補習老師、參加興趣班、提早入學等招數都少不了。不過，原來有一個既健康又有效的方法可以提升兒童的學習成績，就是每天吃早餐了！ 不少學童沒有良好吃早餐習慣 香港衞生署...

減肥蔬菜勝良藥，減肥飲食也要有機。下面推薦7種減肥蔬菜食譜，讓你一路瘦下去！ 第一種：黃瓜 減肥功效：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，還有降血脂功能。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，...

減重不容易，瘦了以後還要保持不復胖，更是不簡單！ 好消息是，國外研究發現，每天喝2杯咖啡就能遠離復胖。不過，提醒大家還是要控制咖啡因攝取量，才能健康喝咖啡！ 國外研究顯示，每天喝2至4杯咖啡，有助維持身材不復胖。 消脂後...

莫文蔚教你三大美容秘訣，令你由內至外都散發著不一樣的美！ 獨立灑脫、特立獨行是她的作風，體態輕盈、現代骨感是她的氣質，冷傲外表下隱藏不住女人的味道，火辣演出表現她自內而外的性感。 莫文蔚說過：「美由心生自然靚」，她認為...

在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！ 迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！...

終於凍了，煲仔又可以上場了。 　 廣東式嘅豆腐煲呢，通常都係雜菜同埋上湯煮嘅，咁呢個就用咗硬豆腐同芝士黎煮，兩者都系高鈣嘅，所以夠晒營養豐富啦~   入口充滿曬芝士汁，豆腐呢就清香軟滑，用黎沾麵包呢就最好不過喇...

「吃飯囉！」正當家人開心地大快朵頤時，許多癌症病友特別顯得落寞、興致缺缺，不是對菜色不滿意，而是治療引發的副作用，常常讓人食慾不振、舉筷無力。 營養師建議家屬可以幫忙準備一些醋酸味的食物或醬汁，可以刺激味蕾、開胃和增加食...

《提升基礎代謝率8招》 第1招／有氧運動 運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。想要燃燒體內脂肪，必須做有氧運動，最有效的有氧運動則必須符合「333原則」，每週運動3次、每次30分鐘、運動強度必須達到心跳每分鐘1...

痛死人了！痱滋不是病，但痛起來卻讓人直抓狂！ 事實上，營養素攝取不足或過度消耗，都可能造成免疫力下降，影響口腔黏膜細胞的健康，導致口瘡，也就是俗稱的「痱滋」。 對於習慣性有口瘡的人，營養師建議多補充維生素和礦物質，發炎期...

橄欖是極受歡迎的食材，在麵團中加入橄欖果實與橄欖油，就能做出美味出眾的橄欖鬆餅。 在決定早餐菜單時，不妨考慮來片兼具美味與營養的橄欖鬆餅吧！ 材料： 高筋麵粉　140g 低筋麵粉　40g 雞蛋　　　1 個 牛奶　　　4...

冬天喝水少、不愛運動，腸道好像經常卡住？ 即使在冬天，也可以透過當令水果補充膳食纖維。在冬季水果中，啤梨堪稱「最有個性的水果」，不僅熱量低，且膳食纖維含量豐富。 營養師強調，啤梨品種很多，平均每100克中即含有3.6克的...

經痛是很多女生每個月的惡夢，有沒有辦法不要痛？生理期別亂吃，就是妳的第一步！ 中醫師指出，屬性寒涼的水果像是香蕉、橘子、奇異果，容易使血液循環不良，導致肚子悶悶脹脹，甚至因為經血排得不順而經痛。 建議女孩們，生理期少吃水...

咖啡可提神，還可能可以降低死亡率。 健康醫療網／實習記者朱姵慈報導 上班族上班前，人手一杯咖啡已是常態，除了提神，也許還有更多益處！ 一項研究指出，無論是否有定期喝咖啡的習慣，只要喝咖啡，就能減少死亡風險，連無咖啡因的...

在不斷進食食物、吸收營養的同時，其實人體也會在不自覺下將食物殘餘物停留在身體之內。久而久之，食物殘渣就會演化成為毒素，長久之下更會影響人們的健康，有機會引發出各種的疾病。 其實要排除體內的毒素，除了服用西藥以外，在平常...