壹時 Yesnews

 健康醫療網／記者林怡亭報導 天氣漸漸暖和，春天在中醫而言屬於養肝的好季節，可多食用當令的蔬菜，或是入肝經養肝的中藥材，有助於保健身體；開業中醫診所中藥師王儀絜指出，利用新鮮食材做藥食膳，像是蝦仁腐皮捲或是綠意...

 健康醫療網／記者林怡亭報導 感冒時看診，你也習慣要求醫生幫你打一針嗎？其實打一針不一定感冒就好的快，有時可能會因此引發過敏，嚴重恐致命；醫生指出，光打針就可分為大針和小針，像是嚴重腹瀉或無法進食者，就必須用大...

健康醫療網／記者周威志報導  妳有小肚腩嗎？妳愛喝凍飲，又愛吃冰品嗎？ 網路流傳女生吃喝冰品時，身體為了保護子宮，容易生成脂肪在子宮附近堆積，吃得愈多，就愈容易造成小腹突出，營養師表示，是有這個可能性。 如果...

坊間流行減肥招數五花百門，網路上流傳不少號稱「極速」減肥的減肥餐單，還有不少明星的減肥餐單等，這些形形色色的減肥餐單，短期及長期效果如何？ 而且對身體帶什麽影響?筆者在往後的日子裏為大家拆解一些常見的流傳行減肥餐單。 ...

不管是散發淡淡稻香的糙米飯，還是Q軟彈牙的紫米飯，都令人不自覺食指大動。 有網友問到：「糙米、紫米替代白米，哪個比較好？」 對此，營養師表示，糙米、紫米均含膳食纖維及維生素B，各有各的好處，但以下這2種人千萬不可食用，吃...

調查顯示，台灣婦女第一胎的平均生育年齡於從1989年的25.2歲，於2013年延後為30.41歲，高齡產子情況普遍。同時，1998年起至2010年間，罹患「子癲癇症」的產婦人數也大幅增加4成，而35歲高齡產婦更是子癲前症...

根據世界衛生組織（World Health Organisation，WHO）既資料顯示，第二型糖尿病既全球發病率持續上升，而呢個病普遍受年齡同身型影響；所以，我哋平日食既食物，同我哋患上糖尿病既機率有着密切關係。適逢...

螢光幕前的電影明星，人人一口美麗潔白的貝齒，羨煞不少人。美國紐約知名營養師推薦了數種號稱能美化牙齒的食材，包括鮭魚、草莓等，不只營養健康，更能讓人擁有潔白牙齒後，可以笑的更燦爛！但是，國內牙醫師卻提醒，食物美白效果有效，...

熊果素不只能用擦的，還能用吃的？沒錯！香甜可口的蔓越莓乾就含有美白成分熊果素，而且含量和新鮮蔓越莓差不多！另外，營養師指出，蔓越莓還含有花青素、類黃酮等成分，有助降低膽固醇和動脈硬化。 ▲蔓越莓富含多種營養素，有助減少黑...

梅子熟了！青綠色的梅子掛在樹梢，摘下之後可加工做成脆梅、梅精、陳年梅、紫蘇梅等食品，廣受大家歡迎。營養師指出，梅子不只好吃，也富含有機酸以及酚類化合物，可以調節人體的新陳代謝。許多民眾認為，屬於鹼性食物的梅子，還可平衡酸...

《財經》記者 繆定純／文，虎嗅編輯后發布 北京東四環邊的一幢小樓里，密密麻麻擠滿了近千名員工。它最初是羽毛球館，如今連休息室也被騰出來用作辦公區，這裡的員工通常是兩三個人才能共享一個工位。 一名員工告訴《財經》記者，...

又水腫了嗎？現代人經常外食，鈉攝取量普遍超標，加上久坐、少運動，常常有臉部浮腫、下肢水腫的情況！營養師表示，改善水腫應適度攝取含鉀蔬果，鉀可以和鈉結合，有助於排出體外，減少身體滯留多餘的水分。 趙函穎營養師表示，消水腫的...

台灣約每42分鐘就1人罹患大腸癌，而容易被忽略導致大腸癌警訊的是大腸瘜肉，大部分的大腸息肉初始都是良性的，但隨著時間的日積月累，不良的飲食習慣(低纖、高脂、高熱量、少蔬果)、便秘、致癌物的長期誘導，息肉就可能演變成癌症。...

「駝背」是最常見的不良姿勢，如前所述，胸大肌和背肌失調是造成駝背的主要原因。肌肉不動就會逐漸萎縮，而其中最容易萎縮的就是「起立性活動肌」。該肌肉主要負責維持人體的位置和姿勢，不太會產生大幅伸縮活動。而肌肉長度若不改變，就...

在冬天進補大補帖中，常會使用四物湯、四神湯，甚至十全大補湯入藥膳，感覺「穩妥當」！四物湯也不再只是女性的專利，忙碌臉色蒼白、容易疲惓的男性也適合食用；而四神湯也不是大人獨享的補帖，其實，有過敏體質的小孩子也可適當食用；至...

【核心提示】：許多女性一味追求白皙的肌膚，但沒有血色的白只會給美麗大打折扣，當女性出現面黃肌瘦、臉上沒有血色、精神乏力、等症狀時，可能是氣血不足所造成的，氣血不足的主要以女性居多，應透過飲食調養。 女性氣血不足的主要症...

在 2月的新界東補選其中一個焦點就是各候選人在社交媒體上的網絡戰，一邊候選人就利用 Facebook Mentions 直播其助選活動，另一邊廂本民前就有大部份的「網絡大戶」支持，甚至到選舉前一個星期，大家都各自換上支...

早上喝杯豆漿，午餐吃幾塊鮭魚，下午吃少許堅果，休息一下再喝杯茶……這種吃法不但營養健康，還有助降低壞膽固醇。 根據美國健康網站《Prevention》推荐降膽固醇好食物，精選出6種提供給大家參...

你的味噌湯裡只有豆腐？加點番茄更好喝，提神醒腦又減重！ 想兼顧熱量控制，又要營養好吃，早餐不妨就喝「番茄豆腐味噌湯」。 番茄養顏美容，豆腐增加飽足感，味噌含有鐵質、維生素B群，很適合一大早補充腦力。而且這道湯的熱量不高，...

想瘦就要喝對湯！午餐通常吃得比較豐盛，下午回辦公室又坐著不動好幾小時，很容易出現小腿浮腫的問題。 建議午餐飯後，喝1碗去濕利水的「玉米鬚冬瓜薏仁湯」，保持纖纖美腿又多1招！ 營養師指出，這3種食材都有幫助減少水腫的作用，...

愛喝咖啡，又計畫懷孕的男女注意了！ 英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，美國國立衛生研究院（National Institutes of Health）的最新研究發現，無論是準媽媽還是準爸爸，任何一方在受孕的前...

許多人都知道，想要降血壓，可以多吃芹菜，但是，芹菜哪一個部位的營養素較高？是該吃葉？還是吃莖？ 中醫師表示，春天可多食用芹菜，有利尿、降血壓等效果；令人感到意外的是，芹菜葉竟然比芹菜莖還要營養。 芹菜含鉀　具有降血壓的...

健康醫療網／記者張玉櫻報導  好像只聽過「醬油蛋」而沒有「鹽蛋」這種作法？網路盛傳，炒蛋或蒸蛋時，不可先在蛋汁中加入鹽，否則鹽與蛋中的乳酸菌結合會產生有毒的「氯」！所以，蒸蛋通常只加醬油，若是加了鹽蒸煮，蛋就會...

堅果類食品雖然有益健康，但多數人不太可能每天都記得去吃它。不過，用堅果類、水果乾、穀類製成的格蘭諾拉燕麥捲，不僅攜帶方便，還可以做為早餐的代餐。 市面上販售的格蘭諾拉燕麥捲，其糖和脂肪含量過高。改用堅果和水果乾製成符合...

喝排毒湯，也能很享瘦！靠著3種排毒湯，在短短7天內就甩掉3公斤肥肉，有韓國「減重女神」之稱的名醫王慧文，藉由搭配天然食材番茄、黑豆和雞胸肉與洋蔥等蔬菜，做出活化代謝兼具修復再生的三種排毒湯，進行獨創7日排毒瘦身餐，以淨化...