研究：受孕前幾週，日喝2杯咖啡易流產！

愛喝咖啡，又計畫懷孕的男女注意了！

英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，美國國立衛生研究院（National Institutes of Health）的最新研究發現，無論是準媽媽還是準爸爸，任何一方在受孕的前幾週和女性懷孕初期，如果每天都喝2杯咖啡，容易增加流產的風險。

研究員建議，近期若有懷孕生子計畫，雙方最好都要減少咖啡因的攝取量。

研究發現，男女雙方在受孕前幾周及懷孕初期，攝取較多咖啡因可能增加流產風險。

研究包含501對伴侶　分析生活型態對流產影響

研究團隊針對一項生殖與環境的縱向調查研究（Longitudinal Investigation of Fertility and the Environment Study），分析生育、生活型態、環境物質三者之間的關係。此項研究涉及501對來自美國密西根州和德州的伴侶，研究時間是2005~2009年間。

研究員分析了其中344對伴侶，在受孕前4周到懷孕後7周之間的生活型態，包含吸煙習慣、咖啡因攝取量、綜合維他命攝取量等。研究員使用「風險比」（hazard ratio）的風險測量方式，來評估流產的機會。風險比的分數若高於1分，代表懷孕後流產風險增加，低於1分則代表風險減少。

35歲以上孕婦較易流產　孕前多喝咖啡也有風險

研究進行期間，有98名孕媽咪流產，等於有28%的受試者失去了腹中胎兒。研究發現，年紀在35歲以上的女性，流產的風險幾乎是年輕孕婦的2倍。

另外，無論男方還是女方，每天喝超過2杯咖啡因飲料，受孕後流產的風險都比較高；男方的風險比是1.73，女方則是1.74。

有懷孕計畫的伴侶，在受孕前幾周可能就要減少咖啡因的攝取量。

大家都知道，懷孕後最好遠離咖啡因，但很少有人想過，懷孕前可能也要少喝咖啡！此項最究的重要性就在於：發現了受孕前幾周攝取咖啡因，也有可能提升懷孕後的流產風險。

適度補充維他命　可能有助降低流產機率

另一方面，此研究也發現，懷孕前有吃綜合維他命的女性，流產的風險比是0.45，相當於降低了55%的小產機率。如果吃綜合維他命的習慣持續到懷孕初期，風險比是0.21，等於少了79%的流產風險。

報導指出，建議育齡女性，可以在預計懷孕的前幾周，以及懷孕之後適度補充葉酸，可能有助降低寶寶發生神經管缺陷（neural tube defect）的機會。

飲食以天然均衡為主　吃補品前先諮詢醫生

提醒民眾，飲食最好以天然和均衡為主，另考量每個人體質不同，若有懷孕計畫又想調整飲食，應先諮詢醫生和營養師，安心又健康！

華人健康網 記者林芷揚／報導