壹時 Yesnews

吃素養生、有益健康的觀念深植人心。可是，最近英國牛津大學在《英國醫學雜誌》發表的一篇調查研究卻指出，在追踪近5萬人的飲食習慣，長達18年的時間，結果發現，吃素者罹患中風的風險竟比肉食者高出20％，而潛在原因可能和茹素者易...

一天當中，最痛苦的時候，就是決定午餐要吃甚麼? 乾麵、便當、自助餐，都已經吃到膩了，再看到隨年資一同成長的大肚喃，想說難得賢慧一下，自己下廚帶便當，但簡單的水煮雞胸肉，卻被我煮到咬起來像木炭！覺得雞胸肉很難料理?教你簡單...

愛愛魚水交歡時，女性感到私密處陰道潤滑「愛如潮水」，是從何而來的？答案是：巴氏腺分泌的液體。但是，如果巴氏腺出口阻塞，甚至遭到細菌感染，則會導致外陰部積膿、腫脹、疼痛和發燒等症狀。1名女性右邊外陰部腫得像饅頭，走起路來一...

蜂王乳因產量稀少、取得不易，自古以來都被中西方視為保養聖品；就連民間也盛傳：「吃蜂王乳有助女性改善更年期症候群問題」的說法。最近國外更有小規模人體實驗發現，適量服用蜂王乳能幫助緩解更年期的熱潮紅、煩躁症狀。但也有一派說法...

一咳嗽或大笑就漏尿，不小心弄得身上都是尿騷味，或是半夜經常起來尿尿…，有這一些困擾的女性為數不少，但是，卻不知道初期即有症狀就應該就醫檢查，或是因為羞於啟齒而不願就醫。中醫需辨証調理尿失禁，並開立不同藥方，...

為什麼有的人嘗試許多少吃的減肥方法，像是斷食、禁食卻都失敗？但是，有的人卻可以不必計算卡路里，吃東西不怕胖？尤其現代人多半有腎上腺疲勞的問題，面部、四肢瘦瘦的，腹部總是肥胖，甚至出現鮪魚肚。還有白天總是昏昏欲睡，晚上卻精...

根據華人健康網2019第三季問卷調查發現，41%的人都是屬於外食族，在這些外食族當中更有三分之一的人意識到營養均衡的重要性，但身為外食族，該如何維持營養均衡呢？ 許多上班族因為工作忙碌，總是缺乏時間好好用餐，問卷發現，不...

作法簡單、外型好看，讓鮮蝦酪梨船成為一道非常受歡迎的料理。試著用大量雞蛋、蝦子、番茄等對身體有益的食材來做吧！小心，可能會因為太美而捨不得吃喔！ ★鮮蝦酪梨船（Shrimp Avocado Boat） 食材〔4 人份〕...

女生愛美都希望像女明星一樣，擁有小V臉、鵝蛋臉，看起來像「仙女」；但是，有的人卻十分在意自己的月餅臉、國字臉，臉部浮腫不說，皮膚更是鬆弛，像是縐縐的「沙發皮」。對於有這樣困擾的女性，除了透過外在醫美儀器輔助塑臉、拉提之外...

別以為中風離你我很遙遠！知名健身達人「筋肉爸爸」，因自身有凝血功能異常問題，加上長期熬夜、睡眠不足、身體過勞，年僅37歲就中風住院消息，不僅在健身界投下震撼彈，也激起不少民眾對於中風預防的重視及熱烈討論。 其中，又以「...

臉部出現皺紋，是每個人的都會經歷的狀況之一。許多人花大錢做足保養，就是想避免臉部出現老態，想避免老化，就需要先了解老化的原理，知己知彼才會勝利！ 每當人呼吸，空氣中的氧在體內新陳代謝後，人體自然就會產生自由基這個物質。自...

地瓜小番茄沙拉是有益於腸道健康的料理，尤其是由優越的抗氧化食物組成，在晨間時攝取最佳。生地瓜比起熟地瓜，GL指數更低，也富含滿滿的膳食纖維。此外，搭配了各種色彩的小番茄和綜合嫩葉蔬菜，即使量少也能獲得飽足感。 ★地瓜小...

秋冬季節天氣變化大，溫度變化對肌膚是一大考驗，保濕和防曬措施稍微做得不確實或稍稍偷懶，水美人也會淪為「乾妹妹」！肌膚很容易呈現乾燥、脫屑，甚至會有細紋開始有變多或變深的現象。醫師表示，魚尾紋和眼周皺紋都是肌膚老化的第一表...

三層便當的核心是將便當分成三盒。「要將一個小便當盒裝滿就很難了，更何況是要在一早準備出三層便當！」這光是想起來就讓人吃驚不已了吧。其實要將便當按類型分裝成一、二、三盒比想像中來得簡單許多。 【1米飯＋主菜＋配菜是便當的...

吃洋蔥好處多，包括大家熟知能降膽固醇、治療糖尿病，尤其當享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說，牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。營養師建議，每天吃6顆由洋蔥製成的「洋蔥冰...