俗話說,「病從足入」,足部不健康,身體也會跟著遭殃!影響腳健康首當其衝的就是每天穿的鞋,一旦選錯鞋、穿錯鞋,就容易出現像是久站久走感覺疲勞,或是覺得甚至會影響到腳踝、膝蓋關節。如果輕忽,小心長時間容易造成腳部疾病上身。


腳的不舒服,也許是在告訴你穿錯鞋了

一雙構造不良、不合腳的鞋子,或是穩定力不佳,鞋底沒有吸震力無法減輕足底壓力的鞋子,都會加重走路或運動時,壓力分布偏離常態。也許年輕時覺得沒有什麼大不了的,隨著年紀增長,身體使用的時間變長,不適合的鞋子對健康帶來的負擔也越來越大,連帶種下關節狀況的根源。

減低腳底的壓力負擔 遠離疼痛不適健康危害

很多關節或腳部疾病,其實都可以透過改穿合適合腳的鞋款,改善部份狀況。除此之外,需要機器才能測量出的足壓,也是判斷鞋子是否適合日常步行活動的關鍵之一。一般人行走時,腳底壓力類似蝴蝶翅膀形狀,隨著腳著地到離地的過程中重複移動。緩慢步行時,最多只會由雙足總合一半的足底面積來承受身體重量,最高會承受到人體體重的0.8-1.2倍壓力,而在進行跑步等大量運用腳部移動的運動時,足底所承受的壓力會更大。也因為壓力承載過大,更該重視腳健康,才能讓日子也健康愉快!

選一雙適合自己的鞋,包括外觀好看,更重要的是鞋子的結構是否適合自己的步態。合適的鞋款能減輕腳部,甚至下肢的負擔,而一般人選鞋時比較少注意到的腳底壓力分佈就很重要了!其實在選鞋之前,就得先了解內旋足與外旋足,兩者走路步態不同,對於下肢、腳底產生的壓力與影響也有所差異,因此要挑選個別適合穿的鞋款。


內旋足、外旋足比一比 適合鞋款有差異

首先來了解內旋足與外旋足的差異,當人體在步行時,腳部會往身體的內側旋轉,依照不同的步態與旋轉角度,可分為:內旋、外旋;這與一般認知的內八字與外八字是不同的概念。

《內旋足》:


判斷要點:

當腳部重心較為偏向身體內側,前腳掌朝向身體外側,跟骨比較向外傾斜,腳部向身體內側旋轉動作較大的時候,就是內旋足,內側腳弓也會比較貼近地面。

症狀困擾:

可能因為腳部容易受到不正常的壓力,或是久站久走容易感到疲勞。

適合鞋款:

包括

● 合適合腳。

● 後護跟硬:可控制後腳跟搖晃。

● 直式鞋楦:加強穩定,降低足部晃動。

● 不易扭轉:控制腳部左右搖晃的動作。

《外旋足》:


判斷要點:

當腳部重心比較偏向身體外側,前腳掌朝向身體內側,跟骨向內傾斜,足部朝向身體外側旋轉動作較大時,就是外旋足(或可稱為內旋不足),內側腳弓弧度也會比較高。

症狀困擾:

久站久走容易因為前掌及後腳跟壓力過大,而產生不適。

適合鞋款:

包括

● 合適合腳。

● 吸震鞋底:減少行走時足部前掌及後腳跟的壓力。

● 曲式鞋楦:增加足部活動度。

● 後護跟硬:控制後腳跟搖晃的動作。

LA NEW以「腳」為本!科技量腳解析足部密碼

我們可由走路的姿勢或步態來判斷內旋足或外旋足,或是透過測量足壓的儀器了解足底壓力分佈狀態。LA NEW足研所研發的科技量腳掃描儀,於全台各地門市巡迴舉辦「科技量腳」活動,透過儀器掃描準確量測足壓狀況、腳型與長寬尺寸,了解使用者是內旋足或外旋足。認識自己的腳健康狀況,選擇更適合自己的鞋款。

為了緩解內旋足容易往內側翻的狀況,專為走路舒適量身打造的品牌LA NEW,特別推出一款「穩定控制休閒鞋」。首度將大量運用在運動鞋款上的「穩定控制鞋底」結合日常生活更實穿的休閒鞋款上。「穩定控制系列」特別加強鞋中腰處與大底前後的強度與支撐力,在步行時提供置中的穩定托力,輔助改善內旋足容易往內側翻的狀況,減少內旋足的朋友在日常步行或久站久走時的關節負擔。


LA NEW穩定控制休閒鞋4大特色

總括LA NEW這一雙特殊設計的「穩定控制休閒鞋」具備以下特色:

● 鞋大底彈性加厚設計,不但減壓,更提升穿著回彈力道,讓腳步更加輕盈。

● 鞋內腰支撐性與穩定性大幅增加,有效控制及穩定步態過程中的內旋動作,達到穩定支撐特性,減輕內旋足及一般足在步行時雙腳的負擔。

● 鞋子加高包覆設計,提升穿著時的包覆感與穩定性。

● 鞋內寬敞空間設計,腳趾能自由活動伸展,舒適感大增。

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 久站久走雙腳疲勞難消?也許是你穿錯鞋了!

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