壹時 Yesnews

許多人民因為壓力大而感到憂鬱或焦慮，甚至因此造成身體免疫力下降、自律神經失調等不良影響。要紓解壓力，除了靠規律運動之外，正確挑選食物，如攝取有助減緩發炎反應的Omega3脂肪酸、維生素Ｂ群等，竟然還能藉由影響體內與壓力和...

高血壓素有「沉默殺手」之稱，近年來高血壓不再是老年人的專利！近幾年罹患高血壓的病患更有年輕化的趨勢；高血壓所引發的併發症總是奪人命於無形，血壓控制不當，可能會導致心血管疾病或者腦中風。為了避免高血壓找上門，究竟是否能靠健...

地中海飲食具有保護心臟與預防失智的效果而聞名，且相對其他飲食容易遵循，在近幾年蟬聯了全球最佳飲食第1名；近期又有美國一項研究新發現，若採取傳統地中海飲食的改良版，「多海鮮版地中海飲食」（Pesco-Mediterrane...

在猝死前，身體常會發出不適症狀的警訊，因此，在日常生活中，要多加留意這些猝死前的警示徵兆，才能避免猝死的發生。 ＜警訊1＞心跳加速、頭暈 引發猝死的原因多，有些疾病會出現徵兆，有些則很難察覺。不過，振興醫院心臟內科遠...

牛年將至，作為屯門地標的屯門市廣場同樣大玩新意思，以「牛氣逼人」為主題，推出一套四款的拼色利是封及開運風車，為新春節慶多添一絲玩味。一套四款「牛氣逼人」利是封，以繽紛顏色及三角幾何拼貼為基調，結合生活上與「牛」相關的四項...

近日南韓首爾發布了一份《孕婦指南》，原意是給孕婦作為行為參考之用，但發布後卻引起大家的爭議，甚至圍攻，因而立即撤回。這份孕期指南於2019年首次在政府網站上發布，但直到最近才引起公眾關注，並在社群媒體上引發了強烈抗議。網...

飯後來一杯茶，去油又解膩！甚至有人會選擇喝茶來燃脂減重；不過，也有人因為喝太多茶而失眠，而睡眠時間不夠，還可能減少能量的代謝。如何靠喝茶達到增加代謝的效果，又不至於失眠呢？近期有一項國外研究新發現，想利用喝茶減肥，不妨在...

地中海飲食再度當選為最佳飲食！地中海飲食除了能降低失智症的風險之外，由於此種飲食特色為食物種類多屬低GI食物，能夠避免血糖值劇烈上升，是適合糖尿病患者遵循的飲食模式之一 。此外，也因使用不飽和脂肪酸的橄欖油最為主要油源，...

《情常在》有讀者早前向本報求助，指看到油塘一菜檔用籠困養多隻貓，擔心是虐待動物，本報記者到場了解，發覺是一場誤會。原來這些貓都是菜檔主Ann姐十多年來於街市、垃圾站等地方救起，日間約11隻貓貓會...

防疫期間，你是否也在拼命吞保健品求自保呢？新冠肺炎（Covid-19）從過去一年到現在，幾乎在全世界刮起暴風，造成了數百萬條生命的殞落。許多人為了遠離令人害怕的冠狀病毒的感染，以及其他細菌、流感病毒，於是吃多種保健品，覺...

常常輾轉反側睡不著覺嗎？失眠的原因百百種，工作壓力大、人際關係緊張等原因引起焦慮、憂鬱等情緒時，都可能導致失眠；失眠是否只能靠服用安眠藥來減緩呢？最近有國外研究新發現，適量攝取酸櫻桃汁，能藉由降低體內色胺酸的分解以增加人...

在以雙薪家庭為主的現代社會裡，爸媽經常是匆匆忙忙趕著上班、下班、接小孩，幾乎沒什麼時間能為寶貝好好煮一頓豐盛的餐點。然而三餐老是在外，孩子乃至於全家的營養健康如何兼顧？本期特別邀請專業營養師來建議忙碌的職場爸媽們，外食該...

懷孕不應該參加婚喪喜慶，胎神會生氣？ 老一輩都說，懷孕是小喜，如果參加婚禮會因為新娘神大於胎神而「喜沖喜」會驚動胎神，而如果參加喪事也會導致將來出生的小孩不好養育、看到棺木等喪事用品小孩會夭折等…就現代科...

你也是久坐一族嗎？久坐族群因為長時間不正確的姿勢，經常容易造成肩頸痠痛、腰痠背痛等不適，影響正常生活與工作效率。想要擺脫以上困擾，提醒應該加強核心肌群的鍛鍊運動，包含做「椅子運動」、「死蟲式」、「平板(棒)式」、「捲腹」...

近月爸媽們再次關注奶粉安全！事實上，爸媽學識點睇安全認證和營養標籤先至最重要，點先為之安全性價比最高的母乳低聚糖HMO奶粉？要識留意選購奶粉4大點！ #母乳低聚糖HMO奶粉 #自生免疫力 #安全性價比 #一次成粉 #愛爾...

不論是水煮、清蒸，把大海鮮味濃縮在其中的各式美味蝦子料理，自古以來便是饕客的最愛！但提到蝦子這個海鮮，多數國人卻往往存有：吃蝦可能導致膽固醇攝取過量、超標的迷思。不過，美味可口的蝦肉真的這麼十惡不赦嗎？到底民眾該怎麼吃、...

罹患癌症，許多人視為如同被判死刑，於是就抱著「死馬當活馬醫」的消極心態面對，或聽信網路傳言「癌細胞要餓死它，不能吃太營養？」甚至不接受正規化療放療，只因相信「化療、放療會破壞免疫力？」所以不敢接受治療，結果很快的，癌細胞...

今年聖誕一切從簡。其實成個2020年，我嘅生活都變得好簡約：試少咗好多護膚品，集中用自己喜歡嘅產品。可以spend多啲時間專心啲用一樣嘢，對產品嘅了解深咗，唔會一味share新聞稿（哈哈你懂的）來自日本北海道 HABA...

肥胖是萬病之源！在國人的十大死因中，惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、高血壓、慢性肝病及肝硬化、慢性腎臟病等8項死因皆與肥胖有關。肥胖的人都有脂肪過多的問題，其中體脂肪又可分為皮下脂肪與內臟脂肪。...

俗話說：「醫師怕治嗽、起厝怕抓漏」，或許西醫對久咳不癒會感到頭痛，然而對於眼科醫師來說，「飛蚊症」是眼科疾病當中病程變化大、可大可小，並且會造成醫病關係非常緊張的症狀。飛蚊症真的像咳嗽一樣難治嗎？飛蚊症可以治癒嗎？華人健...

冬天連續下雨，身體都快發黴了，累積許多濕氣，所謂「千寒易去，一濕難除」，濕氣會使許多疾病跟著來，常見像是疲勞、肥胖、口臭、關節炎、高血壓、糖尿病、濕疹、蕁麻疹，甚至容易掉髮等問題跟著來。所以，去除濕氣是當務之急。至於，如...

冬季寒流來襲，雨下不停，加上防疫期間，出門機會減少，加上太陽公公不露臉，日照明顯不足，宅在家的人小心缺乏有「陽光維生素」之稱的維生素D！尤其，處於日照量原本就比較少的高緯度國家的人，更要注意。根據英國一項研究指出，罹患新...

家長最關心的當然是子女的健康及發展，很多家長為了讓子女「贏在起跑線」上，從胎教到報讀補習班等等。不過，最近牛津大學研究指出，子女的智商與媽媽的身形有關。媽媽有想過，孩子的智商與你的身型有關嗎？牛津大學的研究表示，媽媽身材...

吃甜食是造成糖尿病的元凶嗎?許多人對甜食常常有這樣的迷思，認為糖尿病患者任何飲食都需嚴格控管，更不能吃任何甜食。事實上，有許多研究發現，小小一塊巧克力好處比想像的多更多！除了能保護心血管之外，最近更有研究指出，適量攝取巧...