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武漢肺炎（COVID-19）疫情持續發酵，隨著國內確診人數破百，也讓民眾保健、防護意識大幅提升，就怕非常時期免疫力下降，讓病菌有機可乘。營養學專家表示，其實想要維持免疫系統正常運作並不不難，只要日常飲食適度減少脂肪、糖份...

氣溫驟降，是急性暈眩症的高峰期，有的人一大早剛起床，就覺得天旋地轉、站不穩，暈眩又發作了，甚至伴隨著耳鳴，也常合併噁心想嘔吐，若不注意將可能導致中風。中醫認為，治療暈眩要先辨別體質，找出原因，才能對證給予正確的調理建議。...

飲食西化、缺乏適度運動、工作壓力增加及三高控制不良，都是造成末梢血液循環不良的案例與日俱增的原因。而這類患者若未及時治療、疏通血管，往往會因長時間肢體缺血，面臨截肢命運；且過去醫界更普遍認為，縱使疏通了血管，多數患者治療...

對抗新型冠狀病毒疾病（COVID-19，下稱武漢肺炎），不是只能待在家什麼都不能動！目前是防疫非常時期，許多人都怕上健身房會被傳染、也有些人希望運動時有多一層保護，連戶外運動都戴著口罩。日前已經出現成功嶺役男戴口罩跑步、...

女朋友gossip群組中有一位剛做了媽媽，作為老鳥媽咪的我（其實也不是甚麼老鳥...）跟她分享【Uticare 紓密丹】這款媽媽必備的保健產品。相信不少媽咪，產後都有一個「不能說的秘密」，就是妹妹多了怪異分泌物，而分泌...

近年由於飲食西化，由於大量攝取各種高油脂、高熱量的食物，因此，罹患膽結石的患者明顯增加，其實，飲食習慣與膽結石的發生有密切關係。有人說：「膽結石是膽固醇太高惹的禍！」於是坊間也有許多教大家吃一些清肝利膽的食物，包括常聽到...

夏天就要到了，天氣熱總少不了短褲的出場，但是那黏成一條線的大腿內側肉總是成為阻礙，到底要怎麼樣才能速速消失呢？運動瘦身了這麼久，SIS們應該都知道運動搭配飲食管理非常重要吧！今天編輯就要推薦「瘦腿最適合吃的食物Top5」...

相信SIS們最討厭的就是每個月報到的大姨媽！除了身體很不舒服，那滿臉的生理痘更是讓人生氣，如果能利用經期來幫身體大掃除，還能順便減脂瘦身，簡直兩全其美，而且這樣才不會讓我們白白受罪了啊～ 月經前一周：瘦身黑暗期 月經...

想要視覺上顯瘦，「鎖骨」絕對是不能忽略的地方！只要鎖骨一出現，立馬讓身形-5kg以上～以3招健身教練推薦的「鎖骨操」，不只能讓你練出超完美鎖骨，還能改善虎背圓肩等問題，讓你輕鬆擁有直角肩、天鵝頸，還能減緩肩頸痠痛！ 延...

女神朴敏英最近除了有新韓劇《天氣好的話,我會去找你》開播之外，近日還有新廣告推出！朴敏英為韓國一個按摩器品牌Klg拍攝全新的廣告，更難得的在廣告中大露小蠻腰好身材，實在是超吸睛的！ https://www.instag...

夏天的來臨，代表著SIS們要積極減肥了！而相信不少女生也有去健身房的習慣，對於很多健身初學者而言，想要減重令身型變好，但卻無從入手，很容易會因為過度鍛練而容易造成反彈的效果，以下四個正確的健身觀念，能讓成效持續，避免...

最近最熱播的韓劇，想必非《梨泰院Class》莫屬了！而在劇中身為女二的權娜拉，真的好美啊！其實她還有韓國最美初戀稱號，名聲熱度也因為出演迅速攀升！而身高172公分的權娜拉，更曾在某綜藝節目上說過：「我的腿有 10...

最近最熱播的韓劇，想必非《梨泰院Class》莫屬了！而在劇中身為女二的權娜拉，真的好美啊！其實她還有韓國最美初戀稱號，名聲熱度也因為出演迅速攀升！而身高172公分的權娜拉，更曾在某綜藝節目上說過：「我的腿有 106cm」...

近期女神李聖經出演的韓劇《浪漫醫生金師傅 2》才剛完結沒多久，打破續集魔咒，一開播就立即創下超高收視率，李聖經雖說是新加入的成員，但精湛的演技還是讓粉絲大呼看的好過癮！ https://www.instagram.co...

王陽明和蔡詩芸去年年底喜迎愛女，過了兩個月後，王陽明和蔡詩芸也PO出幫寶貝女兒慶祝雙滿月的幸福照片，並寫下「王丞霏 Katiya Sky 雙滿月了! 希望我女兒開開心心快快樂樂健健康康平平安安長大 👧🏻 Katiya S...

相信很多SIS們都很在意自己雙腿的線條漂不漂亮，直不直、細不細。其實想要一雙線條漂亮的雙腿有一個很關鍵的地方就是「小腿肌」，有些人的小腿肌是屬於狹長型，有些則是棒狀型，棒狀型就是比較令人困擾的那種，肌肉容易堆積視覺上看起...

擁有性感的蜜桃臀想必是很多SIS們夢寐以求的身材（編輯自己也是啊！）深蹲、硬舉只要能讓屁股變翹的運動通通不能放過！今天編輯就來跟大家分享最有感「居家練臀運動」只要在家就能做啦～ １．臀橋　１５次Ｘ３組 平躺屈膝、膝蓋...