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好想Get李聖經的「美女大長腿」!揭曉5個女神小撇步,不節食一樣能辦到?!
SIS們知道李聖經嗎?(沒有人不知道啦!)身高176公分、體重59公斤的女神,那超細的大長
夏天小肚腩再也藏不住?!網美們維持好身材的秘寶「草本纖潤酵素錠」~不絞痛、不刺激腸道,一吃窈窕超有感 !
炙熱夏天就到了,冬天那些拿來遮小腹的寬鬆舒適衣服也都不能穿了
「纖細體態已過時!」維多莉亞貝克漢(Victoria Beckham)維持「曲線美身材」的秘訣是!?
今年48歲的維多莉亞貝克漢(Victoria Bec
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享瘦人生趁這時候?!4階段「生理期瘦身法」讓超惱人...
想瘦身的SIS們,千萬別放過大姨媽來的時候呀!!小編知道會不舒服、心情煩躁什麼都不想做TˇT但其實正是這個時間我們能好好衝刺,讓討厭的肉肉迅速消除唷!一起來看看該如何用四階段來減肥,可以讓你的減肥事倍功半吧! #福...
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/ 2022-05-17
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怕胖不用怕珍奶!營養師教你這5種手搖飲喝法,讓你減...
炎炎夏日,你也是邊在努力減肥減脂,一邊很想要喝手搖飲的SIS嗎?今天小編就來跟SIS們分享,營養師孫語霙推薦給大家的五款手搖飲料,讓怕胖的你在減肥減脂期間也可以放心喝~ #1 無糖茶 無糖茶無添加...
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/ 2022-05-14
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狂減13公斤不復胖,永遠維持47公斤!?「國民初戀」秀智的超強瘦身菜單!
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/ 2022-05-13
「國民初戀」秀智,從女團MissA出道時期就十分人氣,隔年演出《Dream High》女主角,帶著稚氣的嬰兒肥,也奠定實力基礎!雖然當時常常被酸民嫌棄「象腿」、「大餅臉」,但努力靠...
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確診人數攀升ing!TOP5中醫師推薦「提升免疫力...
最近疫情又暴增起來,確診數字已經來到每日破萬啦(怕)但其實除了戴口罩、勤消毒,我們要做的事就是「增強自己免疫力」!今天小編就要來分享中醫師推薦的6個小習慣,讓這場防疫持久戰越戰越順利~ #早上5am-7am 排便 ...
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/ 2022-05-10
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你不是胖!是骨盆前傾了~TOP5「居家矯正法」讓你...
SIS們知道什麼是「骨盆前傾」嗎?其實這是我們現代人常有的毛病,尤其是上班族長期久坐、坐姿施力不當、走路站姿姿勢不良,導致小腹無力,以至於出現骨盆前傾的狀況! 如何驗證是否為骨盆前傾? 最簡單的檢測方式就是先在家...
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/ 2022-05-10
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想瘦身,從日常下手!日妞的「4個變瘦習慣」~原來吃飯時把自己當作食評家就好?!
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/ 2022-05-05
SIS們知道除了運動能幫助瘦身,其實還有很多小小習慣能給我們更多輔助效果唷!今天小編就要來介紹日本電視節目《世界一受けたい授業》上醫生分享的「3個瘦身小習慣」!超簡單的不用做太多事...
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吃成螞蟻腰身不是夢!TOP5「消掉小腹脂肪」食物~...
夏天到了,展露身材的季節來臨!小編懂SIS們除了想露出白皙的腿腿,也想露出迷人的腰身吧(歡呼)別急別急,要想當個小腰精也能從吃得下手唷!再搭配有氧運動就能在2022展現最閃亮的自己啦~ #綠茶 未發酵的綠茶含有的...
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/ 2022-05-04
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吃貨也能有螞蟻腰?!「人間芭比」Lisa從不忌口、...
韓國知名女藝人且有著「人間芭比」稱號的BLACKPINK成員Lisa,不但擁有超纖細的20吋螞蟻腰,還有著令人羨慕的馬甲線!但你知道嗎?Lisa其實是個不折不扣的吃貨呢~到底該如何像Lisa一樣不忌口,但身材又超好呢?小...
Tagsis
/ 2022-04-23
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想瘦身就更該吃!韓國歐膩們推薦的「減肥水果」,多汁的西瓜竟然也能大吃?!
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/ 2022-04-11
各位SIS們都懂減肥之路有多困難吧!除了少喝含糖飲料、少吃糖果、零食之類的東西,甚至連水果都不能太放肆地吃TˇT不過其實大部分的水果都富含維生素、纖維素等營養,只要小心挑選種類,多...
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《社內相親》金世正23天瘦5公斤秘訣公開!超強減肥...
前陣子為了減肥,金世正特別在個人Youtube頻道拍攝了瘦身Vlog,大方分享自己的瘦身秘訣,並成功在23天內瘦下5公斤!女神級瘦身方式是什麼呢?一起來看看吧! #把握機會多動多走路 她和經紀人在影片中有討論...
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/ 2022-04-08
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想瘦身還只吃水煮餐嗎?營養師曝TOP6「減肥不吃油...
SIS們減肥時期都是吃些什麼呢?小編身邊的朋友就大嗑水煮餐(超辛苦)但其實「油脂」對於我們的健康、肌膚、甚至減肥來說,都是很重要且必要的元素唷!一起來看看不吃油可能導致的六種壞處吧~ #便秘找上門 大家都知道因宿...
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/ 2022-04-06
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減肥還能大嗑「麥當勞薯條」?專業營養師大推的油炸食物減肥技巧送給你~
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/ 2022-04-01
SIS們有誰也愛吃麥當勞薯條!!小編是個愛吃「粗薯條」的人,但麥當勞薯條的滋味還是讓人難以拒絕呀(流口水)但油炸、高油、重鹹的它,該怎麼吃罪惡感比較小啦~還有前幾天轟動上架的地瓜薯...
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「早餐喝果汁」減肥法,七天消掉小腹?!日妞最愛的瘦...
果汁那麼甜,竟然能減肥?!SIS是不是都認為果汁糖分超高不敢碰!但你知道把早餐換成果汁,其實對減肥超有效又不復胖耶!日本的女皇藤井香江,就利用「早餐果汁減肥法」,不運動、不禁食,35歲照樣瘦20kg唷~一起來看看怎麼做的...
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/ 2022-03-30
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「格雷女」達珂塔強生(Dakota Johnson...
目前32歲好萊塢女星達珂塔強生(Dakota Johnson)因演出電影《格雷的五十道陰影》(Fifty Shades of Grey)事業一飛沖天! 達珂塔強生(Dakota Johnson)不但擁有171公...
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/ 2022-03-28
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郭雪芙親自揭露!五招「瘦身卻不會瘦到胸」的身材維持...
《華燈初上》第三季剛完結,因為華燈而又在台灣爆紅的郭雪芙,今年已經33歲了,完全看不出來!她更是大方分享瘦身秘技,包含教SIS們如何「瘦身不瘦胸」~ #早晚做瑜珈 平時透過跳繩、重量訓練以及快步走來維持運動習慣,...
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/ 2022-03-25
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減肥竟然可大嗑蛋糕、披薩?!TOP3「低碳減醣」食...
身為女生可說是「每天都在減肥」XD只要看到披薩、蛋糕、麵包、鬆餅,口水都要流出來了,但...還是只能默默地收回手手吃水煮餐TˇT沒事!今天小編要來分享三種低碳食材~一起來看看有哪些! #減肥也能吃爆高熱量?! 「...
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/ 2022-03-25
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請在「這個時間」大口吃甜食吧!吃巧克力蛋糕不易堆積...
SIS每天早晨醒來第一件事是什麼?肯定是「早餐要吃什麼」對吧XD?吃太少怕撐不到中午,吃太多又不健康(好煩)但你知道早餐吃巧克力蛋糕、甜點居然可以瘦身耶!!根據英國每日郵報(Daily Mail)報導指出,早餐若吃甜食、...
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/ 2022-03-23
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想減肥就看過來!紅遍全網的「瘦身月挑戰」,正常吃、不大量運動也能狠甩掉10公斤!...
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/ 2022-03-22
春暖花開的春季已經到來,代表能大肆穿著短褲、小可愛的夏季也離我們不遠啦~但...你冬季養的小肉肉是不是還沒被消掉XD?不妨來試看看最近紅遍整個網路的「瘦身月挑戰」,只需四週的規劃就...
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日本女生親證,各款食物令身體不同部位長肉!只戒這樣...
相信很多女生都對自己的身型或多或少感到不滿,很多女生都有屬於自己的局部肥肉~而近日一本日本有關於減肥的書籍《わかった!こうして食べれば太らない》(了解了!原來這樣吃就不會胖)火了~因為裡面介紹了,想要減身體局部位置的贅肉...
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沒人知道的五個減肥禁忌!量體重居然NG?!正在減肥...
SIS們都知道減肥就是少吃油炸多運動,但這五個禁忌是「想減肥的人更容易犯的錯!」趕快來看看到底是哪些事情吧~ #不要量體重 沒想到不能量體重!?那要怎麼督促自己呢?其實是不建議「每天」量體重~因為身體水分、經期荷...
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#移加檔案 #溫尼伯檔案 #YanInWinnipeg 第76週:Selkirk 半日遊 + IGI 任點任食
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