壹時 Yesnews

近日最熱門的新聞話題就是：「鮭魚之亂」！為了搶吃「壽司郎」免費美味鮭魚壽司，不少人爭先改名，並且這兩天湧進符合資格者大啖鮭魚壽司人潮。甚至媒體報導有人結帳金額高達1萬2000元，地上堆滿鮭魚空盤。面對此現象，營養師提醒衝...

69歲港星洪金寶有「最靈活的胖子」的稱號，他因接受膝蓋手術而被媒體報導健康受影響，但是，日前他精神抖擻出席電影開鏡會，再度引起話題。根據了解，他曾經透過168斷食法積極瘦身…。其實，168斷食减肥法，已經在國際上流行了一...

譽一健康科技引領細胞護膚新認知 「我們不贅生營養，我們只是營養的搬運工」——金歲Dore Age白蛋白賦活清透液！ 時光飛逝，年齡增長，在各種環境影響及肌膚內外因素之下，我們的皮膚屏障被日益破壞，導致肌膚不斷出現暗沈...

椰菜營養高不過比較濕，但！我好鐘意食 he~ 因為懶洗菜麻材料：椰菜1個，豬肉10兩，豆卜數件，蔥蔥1棵，薑數片，蒜頭2粒，紅辣椒1隻(配色用)醃肉料：糖1茶匙，胡椒粉少許，鹽半茶匙，米酒1茶湯匙，醬油1湯匙，生粉1茶匙...

失眠與失智看起來是兩種疾病，但是彼此卻有非常大的關聯，兩者可以說都是現代文明病。長期失眠、睡眠品質不佳，將會導致腦部調節出現問題，慢慢地開始影響記憶力，出現健忘的情況，當時間一久，再嚴重一點就是所謂的失智。如果要逆轉記憶...

我們有PODCAST節目啦~趕快來聽聽編輯的故事~~ 很多憂鬱其實是源自我們自己都沒有發現的而面對這種憂鬱，最佳的解決辦法就是從改變生活習慣來根除這些難以注意到的鬱悶，從一些些的生活小習慣來改變我們對生活的態度~ ...

維生素D有「陽光維生素」之稱，當皮膚照射到陽光後，體內的維生素D才具有活性，進而發揮強健骨質、促進免疫力以及抗憂鬱等效果；維生素D的作用竟不僅如此，有一項來自美國的研究新發現，維生素D還能藉由增加血清素分泌，影響大腦下視...

Adjuvant呢個牌子喺日本幾出名，如果有睇開日本女性向雜誌就會留意到。唔知大家知唔知，而家國際貿易咁發達，好多時啲品牌話自己係日本嘢，只不過係啲egm嘢，喺日本根本冇人識...所以唔好見啲title寫日本兩個字就9...

子宮肌瘤一直是很多女性的夢魘，往往都是做健康檢查時，才發現自己有子宮肌瘤，為了避免養「瘤」為患，一旦發現到底要不要開刀，還是必須跟肌瘤和平共處？這些是許多有子宮肌瘤的女性共同的困擾，尤其，更令人擔心，隨著時間過去了，每次...

上次在想當仙女春天就要消水腫！季節性水腫這樣輕鬆消有跟大家祥細說過季節性水腫的成因，今天小編就為你開出了消水腫蔬果清單啦~！ 想要消水腫，要把握以下幾個原則食物原則： 1、多吃纖維幫助消化代謝：蘆筍、酪梨、芹菜 延...

某些精油可以安全內服。常見的方式是在飲料中（例如水）加入幾滴精油，然後喝下去。不過，這樣的做法並不理想，最好能先透過助溶劑溶解精油，例如酒精，或用我最喜歡的甜菊萃取液（liquid stevia extract）。 ...

小朋友像部發電機，有著無限電力，做運動可讓他們「放電」。運動有利兒童身心健康，仲對會提升專注力，對學業有正面影響。家長可以在小朋友做運動前準備以下能量食品，為孩子的身體加油，避免因錯誤食物消耗身體能量。 1.香蕉香蕉是一...

身體發冷是很常見的健康問題。在大部分的情況下，即使是藥膳，我都建議各位攝取能使身體暖和起來的料理。享用熱呼呼的料理，不僅能溫暖腸胃等內臟器官，還可促使血液在全身順暢流動，並活化淋巴液或體液循環。另外也有助排汗與利尿，甚至...

迎接新生命不是想像中咁簡單，若女士們計劃生育，需要擺脫懷孕期間對自己不利的不良習慣。因為不良習慣會增加不孕的機會，甚至可能導致早產。另一方面，「備孕」的女士要養成健康的懷孕習慣，有機會誕下健康寶寶。 懷孕前要戒掉的習慣1...

咖啡是許多人每天必備飲品之一，喝咖啡可以幫助提神，甚至有研究指出能幫助棕色脂肪燃燒，有助減重；不過另一方面，也令人擔心喝咖啡會造成心悸，可能影響心血管功能；究竟咖啡是護心還是傷心？最近有一項研究新發現，只要每天喝1杯黑咖...

憂鬱症人口遍及全球，又有「21世紀的黑死病」之稱。許多人認為憂鬱症僅是一種心理疾病，事實上，憂鬱症也與大腦分泌失調有非常大的關聯。近期韓國有一項研究新發現，憂鬱症竟然也與腸道息息相關！藉由補充適量膳食纖維，可以維持腸道的...

SIS們知不知道女生的經期週期除了是排卵的週期，其實還跟身體代謝的循環有關。只要能夠把握這個週期正確飲食，就可以打造出完美好氣色！ 週期一：經期前一週 經期前要注重「活血化瘀」，幫身體補充所需的營養素，身體才能夠有足...

很多父母都會為自己的子女製作飯盒，但是日本有一位媽媽 Etoni Mama，絕對是便當達人！她把不同的便當當成藝術品~每次為子女製作時，都超用心呢！ https://www.instagram.com/p/B9PzRN...

★五彩手卷 份量：可供6人份。 總熱量：640大卡。 營養成分：蛋白質28g（18%）、脂肪16g（24%）、碳水化合物87g（58%）、膳食纖維8g、鈉408mg。 一人份量表：油脂類2份、蔬菜類1份。 ...

「運動是不是不能吃東西？更容易胖？」 「運動後是不是要喝乳清蛋白？」 「增肌減脂該怎麼吃？」 這一兩年來，民眾運動比例越來越高，營養師在演講或寫相關專欄時，總是會被問到運動前後要怎麼吃才對，像是很多人追求運動前...

肥胖是萬病之源，而內臟脂肪是危害人體健康的元凶！內臟脂肪超標對身體的危害不容小覷，容易造成三高、脂肪肝等慢性病上身，究竟我們該如何剷除內臟脂肪呢？根據一項外國研究指出，每天只要多攝取富含水溶性膳食纖維的食物，像是燕麥、柑...

還覺得巧克力是導致變肥胖的罪惡食物嗎？許多怕胖的人對巧克力避之唯恐不及，事實上，巧克力中有一些含有抗氧化特性的成分，不僅對人體有益，還能促進減肥的效果。英國甚至有人因為採行「巧克力飲食減肥法」（Chocolate Die...

肝病為國人的常見疾病，更常居我國國人十大死因榜上。除了廣為人知的病毒性肝炎（A、B、C型肝炎等），也有與飲食習慣等因素相關的酒精性肝炎、非酒精性肝炎等。近年來非酒精性肝炎因為與日常飲食相關、貼近國人生活而受到矚目。究竟什...

「你累了嗎？」面對工作與日常生活常常覺得疲勞、疲倦無力，做起事情總是提不起勁？而且，無論晚上多早入睡、睡的再多，隔天一早卻還是呵欠連連，體力和精力無法支撐工作與生活？中醫師提醒，上述情況如果持續很長的時間一直都沒有改善，...

麻辣鍋、花雕雞鍋、膠原鍋、豆乳鍋、牛奶鍋等讓人眼花撩亂的各式鍋物，從各式各樣的火鍋店林立，超市也有各種火鍋湯底，可以一窺台灣人對於火鍋的熱愛。特別是，春節過年圍爐，暖暖的火鍋更是餐桌上不可缺少主角，吃著熱鍋品，搭配軟性飲...