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新手爸媽經常面臨著一個困境：要不整夜忍受嬰兒的哭聲，要不忍受長時間無法睡眠的折磨。有專家提倡CIO（Cry it out）睡眠訓練法，人們經常會把它理解為「讓嬰兒在睡前一個人哭個夠」，但實際上CIO的理論是指：在安撫嬰兒...

天冷食慾大開，口腹之慾特別旺盛，加上工作壓力特別大，稍不注意，肥胖馬上跟著來！更令人頭痛的是，就算有警覺採取節食、斷食想快快瘦，卻陷入瘦了又胖的惡性循環。中醫師表示，擔心吃太多偏方減恐傷身，不妨找出肥胖形成原因，依體質徹...

向大家推薦一本書：林喜兒著的《七層足印 - 李鄭屋徙置區口述歷史》，林喜兒是第十三屆香港書獎評審推薦新晉作家。 雖然書名有「口述歷史」四個字，但是內容不只是連篇的口述故事，作者做了細緻工作，介紹李鄭屋的前生、徙置區的源...

形體徵兆：體形瘦且長，皮膚較乾燥，並經常覺得口渴。 性格表現：這類人性格外向，活潑好動，也極易情緒激動。 易發疾病：易失眠、便秘，並且還會有輕微的腎病症狀。 體內缺水形成陰虛 都說胖子最怕熱，但在炎炎夏日，我...

你有聽過「虎媽」、「虎爸」，但有聽過「袋鼠爸爸」嗎？這是由日本政府推動的「袋鼠爸爸計畫」，鼓勵與襯衫、領帶劃上等號的日本上班族男性，化身回家當奶爸的「型男袋鼠爸爸」。直至去年，日本男性獲准育嬰比率提升至20年新高的5.1...

糖尿病不是一蹴可幾，而是有前奏的，要小心糖尿病前期找上門！如果能在糖尿病前期即控制好血糖，就能遠離糖尿病。根據國外研究發現，在食物中添加一點肉桂，不但能增添風味，且低熱量不怕胖，除此之外，肉桂還有一項驚人的功用，它能有效...

返回職場前的3大準備 當哺乳媽咪決定返回職場後，為了讓寶寶不在身邊還是可以喝到母奶，必須擠奶，有哪些事需要注意呢？ 木生婦產科診所婦產科主治醫師暨國際認證泌乳顧問祝怡麟表示，通常月子期間是建立奶量的黃金期，親餵媽...

挑戰你的駭客技術！香港將舉辦保安奪旗大賽提到網絡保安，有研究的朋友們很多時都希望會有機會一試自己的保安及入侵技倆。以往每年台灣舉辦的 Hackathon 可以說得上是業界的重點，而近期疫情影響之下，很多大型的比賽都一一取...