壹時 Yesnews

攝護線肥大，一直是許多男性的困擾，根據統計，台灣50歲以上男性多有攝護腺肥大問題。男性最好從20歲開始保養攝護腺，並且透過在日常攝取有助於保護攝護腺的好食物，像是豆類如豆腐、番茄、鮭魚，可以達到保健的好處。 「番茄鮭魚豆...

豉油雞用浸的方法處理，比傳統做法容易得多，但浸雞最怕就是雞胸過熟，很乾身，很難入口，我這個方法，能保證雞嫩肉滑超多汁，基本上可以說時零失敗的做法  材料: 1- 冰鮮雞1隻 (1.8千克)*別超過2千克 2-...

現在人生活忙碌少運動，外食盛行與每日營養攝取不足，再加上工作壓力大，便祕已成為文明病，也是造成很多疾病與肥胖的問題主因之一。營養師建議，日常飲食中多攝取能幫助消化並促進腸胃蠕動，富含膳食纖維的食物，讓體內的排便更為順暢，...

【核心提示】：銀耳性平味甘，歸肺、胃、腎經。銀耳屬真菌類銀耳科。銀耳中含有蛋白質、脂肪、氨基酸、礦物質、肝糖、鈣、磷、鐵、鈉等成分。 銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳、益氣補血、補腎強心等功效，即是上等的營養滋補佳品，又是扶正...

別名：香瓜茄、人參果、仙果、香艷梨。 科屬：茄科，茄屬。 英文名：Solanum muricatum。 茄瓜是高蛋白的「人參果」 茄瓜形狀多似心臟形和橢圓形，成熟時果皮呈金黃色，有的帶有紫色條紋，果肉多汁，具有高蛋白、...

現代人大多患上了各種奇葩癥狀，“無藥可救”的懶癌，完美主義升級版的強迫癥，患了這麼多奇葩癥狀，你爹媽造嗎？強迫癥這一無傷大雅的小小心理疾病近年來似乎成為了全民疾病，越來越多的人加入了“...

老是忘東忘西、記性差，常被別人笑說：「你腦子有洞嗎？」根據國外研究發現，有不少食物有健腦的效果，包括牛奶、菠菜等，而營養專家也提到，有「堅果中的鮮品」之稱的松子，也是健腦的好食物，適度攝取，也能幫助增強記憶。 選擇殼色淺...

【核心提示】：水果與醋的相遇，保存了水果的營養，水果與醋，可謂是天作之合。 夏日天氣炎熱，總想喝冰涼的飲料消暑，但碳酸飲料熱量高，不免擔心身材走樣。此時不妨試試用水果醋來代替碳酸飲料，美味消脂，還能去斑美白哦。下面教大...

夏天進入跳蚤、壁蝨繁殖的高峰季節，因應於此，市面上各式各樣關於除蚤、除蝨的商品，滴的、擦的、洗的，或是穿戴用的，雖然大多是訴求含有天然萃取精華，但相關的負評也讓做父母的我們感到焦慮，尤其是怕一不小心就讓寶貝們接觸到過多的...

你家的寶寶開始吃副食品了嗎？當小寶貝成長到4至6個月後，就會建議適度添加副食品，幫助發育。不過，每個寶寶的狀況都不同，到底什麼時候可以開始吃副食品呢？營養師提出5大行為徵兆，幫助新手爸媽輕鬆判斷。同時提供2道香蕉泥食譜，...

相信有很多人會感到年過30後變得「很難瘦下來」。此外，也有些人是因為「很愛吃，無法抑制食慾」「不喜歡運動」等理由，造成減肥老是失敗。 有著相同經驗50歲料理研究家，利用「瘦身料理」，在沒有節食的情況下，1年下來減輕了2...

關節是全身上下的重要部位，也是隨著年齡增長，最容易受到損害的部位，因關節承受支撐著人體全部的重量。如果平日生活好好保養，可延緩關節的退化。營養師建議，除了透過適度的運動來活絡關節，應多吃富含鈣質的食物，透過多種營養食材的...

牡羊座: 　 　 　 本周運勢簡評： 　 事事萬物，保持彈性 一周紅心日（運氣好） 6月15日 　 一周黑梅日（運氣不好） 6月16日 　 總體運勢： 4 健全的制度可能在你的世界總是感到挑戰，但其實你是有彈性的人，...

台灣氣候溫差大，加上空氣汙染嚴重，會加速皮膚的老化與傷害；此外，現代人飲食西化，長期下來不知不覺吃進許多化學添加物，累積在體內形成毒素。營養師建議，為了排除體內毒素，除了日常多運動提高體內新陳代謝之外，也可以多攝取有助於...

眉頭緊鎖、脈搏急速跳動、感到呼吸困難嗎？這些徵兆都說明了你需要放鬆，來看看有哪些方法，能避免你被龐大的壓力和緊張情緒給淹沒： 紓壓法1／試試看催眠你自己 這裡的催眠指的並不是拿個懷錶在你面前搖擺！根據史丹佛大學醫學中心...

防骨鬆！保養要有「鈣」念！新北市衛生局推出「銀髮族高鈣食譜」，受到民眾高度青睞。醫師指出，要預防骨質疏鬆，日常飲食中，應多攝取如牛奶、芝麻、吻仔魚、深綠色蔬菜，以及豆類等富含鈣質的食物；根據衛福部國健署建議，年長者每天要...

「五月五、慶端午」，慢性病友想吃粽，卻不知該如何才能吃出健康？營養師建議，慢性病友粽子可以吃，但應掌握「淺嚐即止」原則，1天最好1顆，且要熟記「少油、少鹽、少糖、高纖維」吃法，並搭配青菜與水果，尤其建議糖尿病可以吃「五榖...

嗯嗯老是出不來，每次如廁總要霸占家中的廁所許久？便祕問題是許多人難以言說的痛，但想要順利排便、擺脫便祕困擾，卻不知從何做起？營養學博士推薦，以火龍果、藍莓、優酪乳相互搭配，打成一杯營養滿分、有助促進腸道蠕動的高纖紅龍果藍...

月經是女性成熟後每月都要經歷的，每個女性都懼怕發生月經不調、閉經等情況。閉經是指女子已年過18，仍然沒有出現月經或者是月經如期來了，但停經3個月以上就是閉經。 月經是女性成熟後每月都要經歷的，每個女性都懼怕發生月經不調、...

【產後第一週：養生輕食】 剛生產完仍然處於傷口修復的階段，梁詠涵營養師建議不宜立即進補，此時重點在於循序漸進地調整身體，以排除惡露、利水消腫為調養目標，而麻油和酒做成的湯品會促進血液循環，不利於傷口修復，所以此階段不建議...

炎炎夏日，大多數人對於熱呼呼的飲食總是敬而遠之，各大便利商店也應聲推出各式各樣涼麵或冷飲優惠，但是隨著食安問題一一被揭發，包括：沙拉、冷盤、冰淇淋，這些低溫食品的大腸桿菌數、生菌數，也越來越受到大眾關注。型男主廚建議大家...

西式炒蛋以香滑，濕潤軟熟見稱，但好多事出街吃的，都是一粒粒，硬到將軟糖一樣的炒蛋，漸漸令人誤會它真正的型態和質感，今天我分享我一個西式炒蛋的做法，非常簡單，但效果真的非常好，大家試過就會愛上這款炒蛋 http://yo...

一個非常之好的湯水，對坐月女士或平時飲用都好，瘦豬肉有滋陰補肌、潤腸養胃的作用，營養豐富，而且唔肥膩，對坐月女士最好，另外北芪有補氣升陽、止汗、利水退腫，黨參有補中益氣、生津養血的作用，再加埋淮山，杞子，圓肉，南棗等健...

第一次整，估唔到升到咁高，哈哈哈，味道好，質地夠鬆軟，但仍然有改進空間，估唔到呀，做左通爸忙到死架啦，都有時間整muffin，再次證明我真係好熱愛整野食，哈哈哈 .: 材料 :. (單位轉換請到google查找)&n...

這陣子，身邊愛吃拉麵的朋友都嚷著要去吃「富士山55」的，好吧，就一起去吃吃嚕，我倒是「順得人」喔~XD 店子其實位子不多，大概可容納20人左右。至於師父方面，有來自日本的師傅坐鎮~怎麼師父的樣子有點似張飛...是玩三...

紫色風潮抗氧化力效果強，銳不可擋，逐漸為大家熟知的紫高麗菜、紫番茄、紫花椰菜、紫葡萄、紫色洋蔥，另外還有紫色馬鈴薯，也令人驚嘆！紫色蔬果中神奇之處，在於含有花青素，不但能強化身體抗氧化和抗發炎的能力，還具對抗慢性病的效果...

看見老公為了家庭經濟打拼，必須經常熬夜應酬，猛灌啤酒再配上油膩又重鹹的下酒菜，不知不覺吃出啤酒肚，老公的健康亮起紅燈，成為「三高」的危險族群，看在老婆眼裡覺得好心疼。為了最心愛的老公健康著想，從現在開始，身為好老婆的妳，...

許多小朋友飲食不均衡，長胖卻不長高！爸媽想要給孩子健康又美味的餐點，卻不知道怎麼做嗎？試試看玻璃罐沙拉就對了！從歐美紅到日本的玻璃罐沙拉(salad in a jar)，把五彩繽紛的蔬菜、肉類和水果，通通裝進透明玻璃罐，...