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展露身材的季節近在眼前，你的小腹還遲遲不肯離開身體嗎ꐦ≖ ≖？別怕！最近小紅書上超夯、超實用的「薩爾曼瘦肚法」絕對有辦法讓它趕緊離家出走（笑）每天簡單6分鐘、持續兩週就非常有感囉～ 舒緩放鬆預備備 不過在運動瘦身...

誰說減肥就不能吃甜點？還是你家裡沒烤箱？不怕！今天小編就要來為SIS們帶來五個免烤箱的減脂甜點啦～尤其只需要動動你的小手就能成功，不用是大廚也一樣能做的出來喔>< 可可摩卡蛋糕 準備材料：全麥吐司3片...

夏天真的快到了～你的泳衣、細肩小可愛、短裙、短褲準備要出戰了嗎（尖叫）？什麼？你說你的減肥計畫尚未成功？來～今天小編就來公開櫻花妹的「四週瘦身大法」，加碼附上網友們都大推的減肥神器祝你一臂之力！ 櫻花妹四週減肥法－...

SIS們是否常常在快速瘦身之後，卻又只要稍微吃多一點，馬上就胖回來了呢？那很可能是因為你的瘦身方式無法讓你瘦得很穩定～今天就來看看YouTuber福爾思庭分享的「五步驟不復胖瘦身法」吧！ 要想長期維持良好的體態，可不能...

就快到了展露身材的季節，這種時候就是要加速瘦身吧！眼看就快達成目標，千萬不能半途而廢耶（握拳）既然嘴饞無可避免，那今天就來介紹幾個「吃了也不怕胖」的水果們吧！ 吃水果最佳時機 最好在早餐或早餐和午餐之間吃，有利於...

穿少少的夏季就快到來，怎麼我的小腹、大腿還是瘦不下來（吶喊）別怕！不想去健身房的SIS們，小編今天要交的瘦身運動保證不讓你跳、流汗、氣喘吁吁！我們要用放鬆身心靈的姿勢甩肉啦>< 小狗伸展 讓我們從簡單...

SIS們在減肥時，是不是非常抗拒各種澱粉類呢？畢竟常聽說不吃澱粉就能瘦身嘛～但其實減脂期間完全不吃澱粉，更容易讓瘦身卡關呢！！今天就來跟著小編看看，瘦身時有哪幾類澱粉是可以適量攝取、讓減肥更順暢的吧>< ...

正在減肥路上的SIS們，是不是也跟小編一樣下班後就好懶得去健身房？別擔心～最近在 Tiktok 上流行一種新的健身型態「Hot Girl Walk」，只要靠30分鐘的走路就能讓你在燃燒脂肪的同時變得更加有自信囉！ ...

又到了最粉嫩的「櫻花季」啦（歡呼）SIS準備好趁著連假出去拍一波了嗎><？小編可是超期待木頭男友可以幫忙出美照耶XD今天就來看看北中南的賞櫻景點有哪些，記得要注意花期喔！ 北部賞櫻－台北陽明山國家公園 ...

過年大吃太喝太愉悅，肚子、臉頰肉肉都要溢出來了TˇT 想要減肥真的不能只有靠運動！你吃的食物有正確嗎？今天就來讓小編幫你量身訂製七天份的瘦身早餐，準備起來超快！跟著吃準沒錯～ Day1 玉米+白煮蛋+油菜+香菇...

過年吃吃喝喝超幸福～搞得現在完全不敢面對體重現實XD有誰也跟小編一樣嗎？別怕啦～今天就來教SIS們幾招「年後瘦身小祕技」，保證讓妳重回窈窕好身材唷>< 慢慢調整飲食 過年的油脂攝取實在是太多（扶額）年...

近日越來越有冬天的氣息啦～各地都低溫特報，冷冷的冬天怎麼過最有感？當然就是要和三五好友一起吃火鍋呀！但是減肥中的SIS該怎麼辦？今天小編就要來大家怎麼聰明吃火鍋～就算是想要瘦身的SIS也不用怕胖，可以安心吃了！ 湯底可...

雖然天氣健漸漸轉涼，衣服越穿越後，但要是身材不纖細一點的話，穿上毛衣、大衣真的超容易顯胖TˇT 今天就來跟著小編一起一探究竟韓國女神們的減肥菜單，照著吃～肯定能變得跟她們一樣美（撒花） IU 早餐：一顆蘋果午餐：蕃薯...

2022默默的來到了最後兩個月，想要用各種禮物充滿你的年末嗎？那怎麼可以錯過各大品牌推出的「聖誕倒數月曆」呢？一格一格都是實用小物，包裝設計也同樣吸睛><趕緊一起來看看吧！ 美妝倒數日曆：迪奧 這次的聖誕...

明明都有在運動，飲食方面也控制得很完善，怎麼還是瘦不下來呢TˇT？SIS們知道拉筋也有助於讓體態看起來更纖細嗎？可別以為拉筋只能運動前做唷！今天就讓小編介紹五個小動作，輕輕鬆鬆就能讓你線條更明顯啦>< ...

大家應該都知道，身體最重要的就是「排毒」吧？排毒不只是排出身體多餘的老廢物質，同時還能促進腸胃蠕動、清腸胃及減脂！另外，如果你是容易長痘痘的痘痘肌體質，小編強烈建議這樣的SIS進行排毒！今天小編就要來跟大家分享最近很熱門...

前陣子為了減肥，金世正特別在個人Youtube頻道拍攝了瘦身Vlog，大方分享自己的瘦身秘訣，並成功在23天內瘦下5公斤！女神級瘦身方式是什麼呢？一起來看看吧！ ＃把握機會多動多走路 她和經紀人在影片中有討論...

今天小編要來跟大家分享小紅書上爆紅的「5+3喝水法」，起初這個方法是源自於演藝藝術系的學生，幫助他們在考試時，將體態及線條維持在最完美的狀態！ ＃什麼是「5+3喝水法」？ 先來說說什麼是「5+3喝水法」，這方法主...

連假過後的平日基本上就是度日如年啊（吶喊）但是最擾人的還是...烤肉、月餅吃太多長肉了TˇT 雖然知道該動一動，但那麼累又熱誰還想去運動啊！來～今天小編就來真正實現你「躺著就瘦」的願望！ 不能只有減重！ 仁愛星和...

SIS們開始三刷《社內相親》了嗎XD？女主角跟女二真的讓小編心花怒放啊（笑）不過仔細看看金世正的皮膚、身材也太完美了吧！她平常的保養美容是有什麼小秘訣嗎？一起來一探究竟！ https://www.instagram.c...

相信許多SIS會為了想美白，購入許多具有美白功效的保養品及喝檸檬水！但喝檸檬水真的有那個神奇嗎？其實如果喝錯檸檬水，不但會讓你變胖，還超傷身體！今天小編就要來跟大家分享，喝檸檬水的4大陷阱，喜歡喝檸檬水的SIS，千萬要多...

健身房那個櫃、外面太陽那麼大，讓人想運動的慾望直接被抹煞殆盡！這是不是SIS們的心聲呢（笑）？假如你跟小編一樣想宅家就瘦身，那不妨參考以下六款「居家健身」器材吧～某個器材更是可以坐著就減肥呢！ Smart Home G...

小編最近又找到一位瘦身狂者啦！這位是烏拉圭混血美模 MEI MEI ，在2018年結婚後三年連生三胎（好猛）但...這身材根本是神吧？！腹肌線條清楚可見，重點是她連半點醫美都沒做過耶！一起來看看怎麼辦到的～ https...