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【食譜】原顆上碟!番茄牛肉飯


近來成日收到好友「大家姐」晌聯發茶餐廳食呢個番茄牛肉飯。 有個星期日去過就食唔到,對佢造型念念不忘,加上我本身煮番茄牛肉飯了得,我媽咪煮得好好食,所以我覺得自己係自然識煮呢樣野。 其實我未病好無胃口仲間中會痾嘔,但又想...
我係大少奶 / 2017-10-11

西瓜、牡蠣5大壯陽食物,吃了會蹦蹦跳?


男性要點燃性慾之火,透過正確補充「壯陽食物」,或許可以助性;但是,如果聽信偏方謠言食用一些未經實驗証明的食物,甚至宣稱有壯陽效果的保健食品,可能助性不成反而傷身。根據國外性專家與國內營養師揭露5種坊間流傳壯陽食物的真相...
華人健康網 / 2017-10-11

檸檬水是變白神器?還是變黑天鵝的催化劑?


「一白遮三醜!」許多女性使用各種偏方,就是想打倒「黑勢力」,變成「白天鵝」,其中喝檸檬水、臉敷檸檬片,都是坊間廣為流傳超強變白神器,似乎非常受到民眾喜愛,勇於嘗試。究竟這樣的美白方法是否正確?且聽營養師詳細破解。 想要...
華人健康網 / 2017-10-06

【家居知識】嵌入式電磁電陶爐,你知多少?


香港地寸金尺土,現時推出嘅樓盤都係細單位為主,而細單位為解決空間不足問題,多數做開放式廚房來增加室內空間。本港消防條例規定,開放式廚房不能使用明火,需使用電磁爐灶具。市面上電磁爐選擇多,但作為廚房烹飪器材,裝修佬為大家推...
裝修佬 / 2017-10-06

久違了的美式意菜


今天仍是假期,繼續來篇較為輕鬆的分享,我想,寫意無拘束的意大利菜是最適合了!上星期,無獨有偶兩次品嚐了意大利菜,其中第一頓是在尖東富豪九龍酒店的 Mezzo~ 不知大家還記得 Fat Angelo's 否?甜魔媽媽本人...
Yan Lo / 2017-10-03

剖腹產傷口好痛,該如何正確護理?


產後照護:住院期 產後照護:住院期-美媽來看齊,首先愛自己 『住院期』指的是從剖腹當日開始算起一周內,為產後照護第一階段。 傷口照護須知 在這段時間,術後的傷口尚處發炎期,為避免裂開,應將傷口拉緊。過往作法會使用美容...
健康醫療網 / 2017-09-29

走路速度減慢 恐有骨鬆危機!


走12公尺逾10秒 骨鬆危機四伏! 橫跨斑馬線時,是否有算過共會花費你多久時間呢?是否覺得走路步伐越來越小、走路速度也不像以前一樣快了呢?據衛福部統計資料顯示,104年女性骨折人數比過去十年增加1.5倍,且30歲以上占...
健康醫療網 / 2017-09-27

逆轉脂肪肝!營養師:5大訣竅減少內臟脂肪


你的肝臟發福了嗎?根據肝病防治基金會調查,國人每2至3人中,就有1人罹患脂肪肝。若未妥善控制、治療恐演變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌,嚴重威脅健康!究竟想要改善脂肪肝問題該怎麼做?營養師表示,關鍵就在於減去人體內過多的內臟...
華人健康網 / 2017-09-26

【波仔日記】兒童腦部和眼部成長!英國 EQUAZE...


popcorn mama的心情只想波仔的健康快樂指數「贏在起跑線」(笑)因為波仔身體一向比較弱… 雖然他不算偏食,但現今社會食物營養價值低,即時均衡飮食都未必攝取足營養。6個月至3歲是小朋友生長非常重要的...
popcorn55 / 2017-09-25

腎臟病飲食禁忌多 攝取蛋白質要斤斤計較?


慢性腎臟病人最怕的就是洗腎,而在治療腎臟病時,除了使用藥物之外,飲食也必須要特別注意!營養師提醒,尤其是蛋白質的攝取量,由於慢性腎臟病區分為五期,會有不同的標準,而且在攝取的食物上也會有所限制。 第1、2期慢性腎臟病...
健康醫療網 / 2017-09-25

減重從早餐開始!胖從口入,牢記不吃肥4原則


不吃早餐容易胖?俗諺:「早餐要吃得像國王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。醫師指出,吃早餐不但有益健康,也能幫助減肥。而吃早餐應掌握健康4原則,才不會越吃越胖。 臺灣肥胖症衞教防治學會常務理...
華人健康網 / 2017-09-21

生酮飲食可控糖?營養師說…


生酮飲食真的可以治癒糖尿病嗎? 近期FB瘋傳由台客劇場拍攝的「挑戰糖尿病-營養學該更新了嗎?」影片,點閱及分享揭破萬。但醫療院所也陸續接到,糖尿病患者在未與醫師、營養師溝通下,就自行採取生酮飲食法,導致嚴重低血糖險些送...
健康醫療網 / 2017-09-20

冷氣吹整晚狂抽筋?除了香蕉還要補充3大營養素!


夏天一年比一年熱,只要把冷氣關掉室內溫度就會馬上飆升,索性將冷氣開整晚一路吹到天明。不過,冷風吹整晚,清晨抽筋痛醒的次數就越來越高,尤其是搭配電風扇吹腳隔天必定抱著腳筋疼醒。 溫度太低容易抽筋外,肌肉疲勞、運動過度或是...
華人健康網 / 2017-09-19

美肌大作戰!5大廣告迷思大揭露


進入9月份氣候仍炎熱,紫外線指數持續飆升,臉部又容易出油,膚況三不五時出問題,肌膚暗沉更是家常便飯,市面上廣告宣稱「活化DNA再生修護、4天即可發現暗沉的膚色白了一個色號、醫療級…」等內容,但到底哪些是誇...
健康醫療網 / 2017-09-15

懶人瘦身法!6大肥胖刮痧塑身


愛美女性快看過來,想要塑身也有很簡單有效的塑身方法,只要透過一支刮痧板,就能輕鬆消除擾人的蝴蝶袖、胖小腹、水桶腰、大象腿、蘿蔔腿、河馬臀。 刮痧刺激穴位 加速代謝可塑身 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表...
健康醫療網 / 2017-09-14

【養生辦公室】打工仔的60秒…eaSixty 排毒祛濕茶

popcorn55 / 2017-09-13
長坐office的朋友枱面總有一隻杯吧,那你會喝甚麼呢?我最愛喝茶!在忙碌的工作中,算是苦中作樂(苦笑)茶除了生津止渴,為淡而無味的水作調味之外,其實還有「用途」的。我最近每天喝...

【家居知識】水療花灑 5大功能你要知!


花灑作為家中必需品,而且使用頻率高,本港食水會加入氯氣消毒,氯氣會有機會引起皮膚敏感及傷害頭髮。呢個時候你需要一個能夠除去水中殘留的餘氯嘅解決根源 - JVG水療花灑。呢個花灑有幾神奇?裝修佬話你知。 美容功效&nb...
裝修佬 / 2017-09-13

男人取悅女人!性愛品質,不在生殖器大小,關鍵竟是…


男人不在乎生殖器大小?那是騙人的!醫師指出,男人對性器官的煩惱以「大小」最多,多到世上幾乎沒有一個男人不在乎自己的陰莖大小。不過,女人根本不在乎男人的陰莖大小,反而認為溫柔的接觸及真誠的溝通,才是促成「性福」最重要的事...
華人健康網 / 2017-09-12

大食怪上身?營養師教你5招控制食慾!


肚子又「咕嚕咕嚕」叫了嗎?隨著白露節氣的到來,不僅氣溫逐漸轉涼,更是正式進入「食慾之秋」的季節!隨著天氣轉涼,你的食慾也跟著大增,彷彿被大食怪附身般,什麼都想吃?減重瘦身族不想功虧一簣,不妨跟著營養師的腳步,一同學習如...
華人健康網 / 2017-09-12

【營養師Mian Chan教路】脂肪知多少?每天需...


每天需要多少脂肪呢?  目前權威機構指出,食物中脂肪過多會對人體健康有害,並建議每日攝入量不超過進食熱量之百份之三十。另外,應盡量減少攝入對身體無益的脂肪,如飽和脂肪及反式脂肪。   成人每天應攝...
營養師Mian Chan / 2017-09-11

兩大營養成分,食玉米助減重!


近來,在日本的販賣機投幣,可以吃到冰冰的玉米濃湯,其實,國人仍然習慣熱熱的喝玉米濃湯,營養師提醒,無論是吃冰的、熱的玉米濃湯,都不能過量,因為玉米是屬於「澱粉」而非「蔬菜」;聰明吃玉米,以玉米代換部分主食,在控制熱量的...
華人健康網 / 2017-09-11

堅強的「榮耀仔」 由被侵蝕半個頭骨變健康小狗


【動物專訊】拯救生命永不要遲,所有小狗都值得有更好的生活。曾在街頭流浪的小狗「榮耀仔」,曾經骨瘦如柴,烏蠅蟲侵蝕了半個頭骨,幸好NPV義工將牠救出,經過一個多月的治療,榮耀仔已經煥然一新,成為一隻健康小狗,現正尋找領養...
香港動物報 / 2017-09-07

運動後要補充電解質!應如何挑選運動飲料?


「運動後喝水不夠,喝運動飲料就好」的廣告印象深植人心,但讓您運動後喝運動飲料的理由,究竟是能量補充比較快速呢?或者只是因為運動飲料的淡淡酸甜味,較能刺激運動後的味蕾?另一方面,運動飲料真的比白開水更好嗎?且聽營養師怎麼...
華人健康網 / 2017-09-01

水腫、瘦不下來?原因令你意想不到!


誰說水腫都是水喝太多造成的,其實,讓你水腫、瘦不下來的邪惡元凶,是攝取太多高鈉食物。尤其是外食族容易攝取過多的鈉,令人擔心的是會引起口渴、水腫、血鈉過高的症狀,甚至造成高血壓、心血管疾病、中風、腎臟衰竭等疾病。營養師表...
華人健康網 / 2017-09-01

少吃多動照樣變肥、愈來愈累?原來元凶是…!


為什麼「少吃多動照樣變肥」?是因為意志力不夠嗎?還是說,「少吃多動」這個原則忽略了什麼更重要的元素?其實,肥胖不是天註定,也不是無法瘦回去,原來跟引發身體慢性發炎的元凶有關。有愈來愈多研究證實,腸漏與體內的發炎反應息息...
華人健康網 / 2017-09-01

工作壓力很大?10大減壓食物,吃後讓你心情愉快!


香港人出名工作壓力大,加班喺老細眼中係應份,所以好容易就被工作淹沒,有抖唔到氣、迷失方向嘅感覺。 雖然我哋未必可以改變大環境,但至少可以令自己變得更強頑,唔俾壓力打低!想增加自己嘅抗壓能力原來可以從食物入手,英國最佳營...
高兒 / 2017-08-31

喝乳酪真的可以減重?醫生教你效果加倍的秘訣!


網路盛傳「喝優酪乳減重法」,1個月可瘦身3公斤。醫師指出,優酪乳能促進腸胃蠕動,其中所含的胺基酸,可促進代謝,燃燒脂肪,不過,這種快速減重法,容易營養不均及復胖,建議可用優酪乳搭配香蕉,健康減重。 臺灣肥胖症衞教防治學...
華人健康網 / 2017-08-29

夏天天熱,孩子偏食怎麼辦?必學這幾招!


炙熱氣候,食欲減低,小朋友不愛吃蔬菜,挑食又偏食,讓家長傷透腦筋。營養師指出,要改善孩童挑食偏食,父母應先要有均衡飲食觀念,減少外食,並耐心打造友善用餐環境,誘導孩童對食物「吃」的興趣,才是改善不二法門。 營養師林雅恩...
華人健康網 / 2017-08-29

黑豆水減肥一級棒?一次看懂中西醫專家觀點!


瓦解多餘體脂肪,天天喝黑豆水就能輕鬆搞定?最近網路盛傳喝黑豆水可以抑制脂肪生成,幫助減肥瘦身,但事實真是如此嗎?以下將由營養師和中醫師分別從西方醫學和傳統中醫的觀點來做說明。 營養學觀點:花青素有助防止脂肪生成,但黑...
華人健康網 / 2017-08-29

兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品,有效嗎?


兒童是國家未來的主人翁,良好視力維護不容小覷。營養師表示,國內兒童近視率居高不下,與經常接觸電視、電腦、手機等3C產品有關。雖然攝取「保健食品」稍嫌過早,但要對抗兒童「惡視力」,唯有平日補對4大營養素才最實在! 專業營...
華人健康網 / 2017-08-28

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