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台大醫院120周年院慶　啟動社區健康促進列車活動  台大醫院120周年院慶，啟動社區健康促進列車活動，將於全台各分院進行義診。台大醫院副院長洪冠予指出，2年前開始舉辦義診與篩檢活動，除了提供衛生教育指導達成健...

【核心提示】：想要在夏季補血，我們可以從日常生活中多「挑」食，很多當季食品就是十分有用的補血食材。 每月一次的月經讓女性消耗掉很多元氣，因此很多女性都煩惱著該如何補血。想要在夏季補血，我們可以從日常生活中多「挑」食，很...

「肚子好痛！」許多人有莫名腹部疼痛的經驗，但腹部器官多，疼痛位置正代表不同對應器官的病變，醫師提醒，若持續出現上腹部疼痛，甚至合併噁心、嘔吐，小心可能是胰臟發炎，應禁食且盡快就醫治療，嚴重時易合併休克等症狀，死亡率可高達...

有此一說，考試前吃核桃能「補腦」，有「堅果之王」之稱的核桃，可說是健康好食材！核桃富含蛋白質、維生素E、多酚、Omega -3脂肪酸等營養，可降低罹患心血管疾病的風險。國外研究還發現，核桃有助於減緩癌症腫瘤生長，達到抗癌...

「五月五、慶端午」，慢性病友想吃粽，卻不知該如何才能吃出健康？營養師建議，慢性病友粽子可以吃，但應掌握「淺嚐即止」原則，1天最好1顆，且要熟記「少油、少鹽、少糖、高纖維」吃法，並搭配青菜與水果，尤其建議糖尿病可以吃「五榖...

嗯嗯老是出不來，每次如廁總要霸占家中的廁所許久？便祕問題是許多人難以言說的痛，但想要順利排便、擺脫便祕困擾，卻不知從何做起？營養學博士推薦，以火龍果、藍莓、優酪乳相互搭配，打成一杯營養滿分、有助促進腸道蠕動的高纖紅龍果藍...

平時生活習慣好、營養充足即可護肝！ 藝人安鈞璨日前因癌症過世，有新聞指出，安鈞璨在過世前兩周才發現罹癌，發現時已是晚期了。根據研究顯示，每12個人裡頭，就有一人肝臟有問題。肝的問題從脂肪肝、酒精肝、A肝、B肝、肝硬化到...

中醫認為，常吃「白色食物」有清肺潤肺的功效，除常見的蜂蜜、雪梨、柚子等食物被認為是天然的清肺佳品外，生活中也有許多食物經常食用，對肺部相當有易，以下為詳細列舉其他有助於適合養肺的4種白色食物： 銀耳性溫潤，適合體寒或腸胃...

你今天呷菜了嗎？現代人工作忙碌三餐老是在外，不僅蔬果量攝取不足，即使吃夠足量的蔬果顏色也相當單調？當心！長期維持這樣的飲食方式，恐增加罹患慢性疾病的風險，讓你離健康、長壽越來越遠。 台灣癌症基金會在2011年做了一份有趣...

【產後第一週：養生輕食】 剛生產完仍然處於傷口修復的階段，梁詠涵營養師建議不宜立即進補，此時重點在於循序漸進地調整身體，以排除惡露、利水消腫為調養目標，而麻油和酒做成的湯品會促進血液循環，不利於傷口修復，所以此階段不建議...

大豆製品的異黃酮素含量高，大量攝取會刺激乳癌細胞生長，讓許多乳癌患者擔憂不已，不過美國癌症研究院曾指出，適量食用天然大豆或豆製品，對乳癌病友不會有重大影響，需注意的是高劑量異黃酮補充劑。對此，國內營養師設計一道營養滿分的...

癌續希望免費講座　談抗癌及營養補充新知  以癌症營養照護為訴求的觀文醫學營養中心，提供癌症患者專屬個人需求的專業醫療評估、營養建議與照護指導。長期以來，成功輔導許多個案，幫助癌友與其家屬重拾希望。  ...

黃太太Angelababy在毫無徵兆的情況下，與教主黃曉明火速領證結婚，雖然驚訝速度之快，但才子佳人本是天生一對，如今修成正果也值得好好祝福。近日，剛剛領證的Angelababy就在婚後首次亮相，則被公認為臉部僵硬，五官...

高血壓是吃出來的，而控制體重，就有機會避免發生高血壓！根據一份美國國家衛生研究院針對高血壓患者的研究顯示，若是患者可將BMI控制到25以下，將有40%機會可避免高血壓，以全台約有457萬名高血壓患者來看，相當於其中182...

上班族每天早上匆忙出門，來不及吃早餐？當心！長期不吃早餐，不僅容易造成專注力下降、精神不濟等，使身體健康狀況亮紅燈，藥師更強調，若不加以改正這樣的NG行為，長期下來恐增加罹患膽結石的風險，不可不慎！ 當心！不吃早餐不僅容...

1980年代以演唱西洋歌曲聞名的台灣「爵士女王」的王珍妮，在4日晚上驚傳因肝癌病逝於台北榮民總醫院，享壽63歲，再度喚醒國人對預防肝癌的重視。台灣人以愛補聞名，舉凡補藥、補湯、保健食品等，但因為個人體質不同，一不小心徒增...

【核心提示】：很多人擔心蔬菜上有殘留的農藥或細菌，就習慣把蔬菜去皮後再吃。其實，有4種蔬菜帶皮吃才是最營養，但是又擔心蔬菜表面的農藥，這可怎麼辦呢？別著急，以下教你如何徹底清洗蔬菜： 4種蔬菜應帶皮吃 冬瓜皮利水消腫 ...

說到生蠔，人們總能與補精、壯陽等聯繫在一起，這是因為蠔中含有豐富的鋅，對於男性生殖系統有重要影響。所謂的生蠔，其實就是牡蠣，適當吃一些，能夠補充人體所需的鋅，冬季將牡蠣做成燉菜，營養美味又暖胃！ 蠔中含有豐富的鋅，對於男...

要餵奶給寶寶的媽媽必飲湯水，係摧奶皇牌木瓜魚湯另一選擇，最好係頭2-6日內飲用，隔數天就飲一次就最好，因為頭2-6日基本上係觀察期，唔適宜飲補湯，加上開頭啲奶唔多，飲摧奶湯就最好，對產後身體亦適合，但記得，湯水飲用唔好...

做假牙和植牙太花錢，老了掉牙也沒關係？老人缺牙不補，會減損咀嚼功能，造成營養不良，且長期會提高心血管和吸入性肺炎的風險。醫師也表示，日本研究發現，缺牙卻不積極改善咀嚼功能的老年人，罹患失智症的風險比一般老年人高9成。 台...

【核心提示】：一日之計在於晨，早餐是一天營養的開始，好好吃一頓早餐很重要，但是上班族趕上班，匆匆忙忙。下面推薦水煮蛋減肥早餐，簡單方便，有飽足感又減脂喔！ 營養健康的早餐應該包括豐富的優質蛋白質、糧穀類、蔬菜水果及各種...

雖然認為「吃米飯容易變胖」的人還是很多，「因為會變胖所以不吃飯！」這樣的觀念從現在來看是一種缺乏根據的瘦身法。但其實米飯是非常有魅力的減重食品，現在就要為各位逐一說明吃飯的好處。 許多醫師或營養專家都認為米飯是「最棒的...

從現在開始，吃早午餐將越來越復雜了。因為在你上傳美食照片到 Instagram 和喜歡美食的朋友分享時，你很有可能被谷歌的圖片測卡路裡技術小小地打臉一下哦。 Google在上周波士頓「Rework 深度學習峰會」(Re...

減重是許多人一生的志業，為追求窈窕美麗更是無所不用其極！近來，網路盛傳，茄子膳食纖維含量豐富，適度食用能吸走體內的油脂、幫助減重的說法，受到網友熱烈討論。茄子真能達到這麼神奇的效果？且聽營養專家怎麼說。 茄子不僅外觀鮮豔...

碳酸飲料無限暢飲問題多！年底尾牙、聚餐多，許多人習慣在吃完熱呼呼的美食後，來杯冰冰涼涼的碳酸飲料，殊不知狂飲之際，也把大量的隱藏性糖份和人工添加物給吃下肚，容易增加肥胖、骨質疏鬆、加速老化和致癌的健康風險，過量攝取對健康...

還在滑手機嗎？如果感覺有眼睛緊繃、眉弓脹痛、眼壓過高和視力模糊等不適症狀，可能已罹患青光眼，長期用眼過度，易損傷視神經，造成無法回復的視力傷害。營養師建議，橙黃色食物含有豐富的抗氧化物質，但料理時應加點油脂，預防視神經傷...

清明節前後，正是吃青梅最好時機。營養師指出，青梅熱量低1顆約20大卡，含大量有機酸及礦物質，味道雖然酸酸的，卻是屬於鹼性食物，具有平衡身體酸鹼值功能，不僅有助消化排除體內毒素，更能幫助排宿便預防便祕。 清明節前後，正是吃...

吃麥片好處多多！根據媒體報導，知名女星舒淇就是靠早餐吃高纖麥片來維持身材。事實上，麥片的豐富膳食纖維不僅有助於減重、降低膽固醇，國外研究發現，增加麥片纖維的攝取量，還可以降低罹患第二型糖尿病的風險！ 研究發現，提高膳食纖...

人其實是活在有限的溫度之中，就像人一旦被100度的熱開水燙到，馬上就會起水泡，因此當你呼吸到過熱的空氣，肺很可能就會被燒壞了。所以人體的溫度保持在恆溫內是必要的。人的適應程度很強，最低可以生活在零下70度的地方，但可惜最...