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珍珠粉效用多，營養師建議應慎選  自古以來，珍珠粉就被視為皇室御用的聖品，許多女性趨之若鶩，而孕婦更是認為在懷孕期間多吃珍珠粉就能生出白淨小美女，珍珠粉的美白效果已被大眾傳頌不已，那麼，到底該如何選珍珠粉呢？...

現代人壓力大，無論大人小孩，在制度、業績、課業與人際關係上，都背負過重的要求與期待，稍有不如意就會大動肝火。中醫師表示，「火」可以促進機體功能活動的能量，增進健康，但若「肝火」過旺則會引發自律神經和內分泌失調，激發怒氣，...

近年國人對「天天五蔬果，多色多健康」的觀念已朗朗上口，專家指出，多色蔬果的抗氧化能力已有許多研究證實能幫助身體抵抗疾病，進一步維持年輕活力，關鍵便在植物營養素。隨著相關研究進展，近年更接二連三發現許多「抗氧化新星」，例如...

孕婦解便祕，吃水果就對了？俗話說「十孕九祕」，幾乎每個孕婦都有便祕的困擾，被要求多吃高纖蔬果以幫助排便，但中醫師提醒，水果有冷熱屬性的差異，食用前應先認清體質，才能避免火上添油而加重燥熱體質，以防每天需花更長時間和馬桶培...

子宮是女人重要的生殖器官之一，是寶寶健康發育的重要提供場所，不論是準備孕育還是未婚婦女，都要好好保護。中醫師指出，子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內冰冷，那麼胎兒就無法生長，因此有「宮寒不孕」的說法，建議可用桂枝桂圓藥膳，...

腸胃弱者應慎選食物  大家都知道，要營養均衡，「挑食」絕對禁止的，但中醫師認為，腸胃不暢者，本來就應該「挑食」，反而保護腸胃。 中醫科劉益伸醫師認為，腸胃不好者、易脹氣者，主食方面應避免食用黃豆、黑豆、綠豆等...

骨折應盡快就醫，積極治療，遠離後遺症。  一位100歲劉姓阿嬤，因不慎在家中跌倒，導致左側肱骨近端骨折，住家附近的醫院因阿嬤年紀太大，有高風險，故不建議手術，然而，百歲人瑞卻因骨折疼痛，生活頗受影響，造成情緒...

春天時序介於寒冬和炎夏之間，氣溫忽冷忽熱，正是蕁麻疹的好發時節。中醫師表示，蕁麻疹的發作與過敏體質有很大的關係，且大部分患者屬於燥熱體質，雖然過敏體質無法完全根治，但透過清熱或散風導向的飲食調理，調整免疫系統，也能預防蕁...

嚼食檳榔，小心不舉！調查發現，男性勃起功能障礙患者，除了糖尿病、高血壓、肥胖外，長期嚼食檳榔，以及吸煙、酗酒也是重要因素之一。醫師指出，檳榔跟酒精一樣，會刺激交感神經興奮，若長期嚼食檳榔，不僅容易罹患口腔癌，更會因血脂肪...

熬夜玩手機當心越玩越傷肝！中醫師指出，中醫強調「肝開竅於目」，有許多低頭族經常玩手機到凌晨才入睡，由於半夜1~3點是肝臟解毒造血的時間，如果此時缺乏睡眠休息，眼睛就容易老化。為了提升人體的抗氧化功能，可以多吃富含維生素A...

炎炎夏日是徜徉在陽光、沙灘、衝浪、比基尼快樂時光的季節！但是，如果患有輕微白斑症的人在烈日當空下過度曝曬，卻可能導致白斑病情加劇。1名林小姐患有輕微白斑症，因為前往墾丁衝浪，皮膚過度曝曬之下，皮膚多處地方出現淡淡的白色斑...

根據台灣睡眠醫學學會於2013年的調查，全台灣約有五分之一的人有失眠的困擾；且根據食藥署統計，國人每年居然要吞下約3.27億粒安眠藥，幾乎可串起一整條中山高速公路！專家表示，過度仰賴安眠藥不僅容易造成依賴性，更會造成身體...

理療是上門服務中極重人工技能，又相對比較難標準化的領域。與洗衣、送餐等極易標準化的產品不同，重度體驗的理療服務對理療師的綜合水準要求極高。 理療不但涉及眾多技術種類：刮痧、SPA、足療、按摩…&helli...

胡椒粉驚傳染黑！雖然胡椒粉並非主要食材，但玉米濃湯、酸辣湯、雞排、排骨少了胡椒，就是感覺缺了一味，食安風暴下，想要安心吃的民眾該如何避免買到黑心胡椒呢？ 胡椒粉研磨後都長的差不多，究竟該如何挑選，才能避免買到黑心胡椒，吃...

根據統計顯示，約有60%~70%婦女在剖腹產後會出現沾黏現象，醫師說明，主要是因為在腹部手術過後，身體器官癒合產生疤痕時，組織與周邊的健康組織會發生沾黏現象，最常發生的區域就是手術範圍，有時沾黏嚴重時會造成周遭組織或器官...

許多人都有嘴破的經驗，雖然嘴破可能和遺傳基因、體質、睡眠、感冒病毒或細菌感染、經期來前、身體疲勞、免疫力下降，以及營養狀況有關，但中醫師提醒，嘴破超過2週，恐是癌症前兆，千萬不可小覷。 中醫師提醒，嘴破超過2週，恐是癌症...

生完北鼻後，媽咪的終極任務就是甩掉身上的脂肪！孕期累積的脂肪，讓很多媽咪的體態跟懷孕前有天壤之別。不過別擔心，學中醫師使用烏梅、山楂、決明子自製簡單的茶飲，照三餐天天喝，就能盡快找回苗條！ 產後發現身上還有好幾圈脂肪嗎？...

每到換季時節，容易發生過敏性結膜炎，不僅眼睛看起來像「兔子眼」般又紅又腫，伴隨而來的搔癢、脹痛感，更是令人苦不堪言。即使冰敷也只能短暫緩解。中醫師表示，想要遠離過敏性結膜炎，除了日常生活做好防護、減少接觸過敏原外，不妨透...

隨著養生保健意識抬頭，現代人的飲食習慣，逐漸回歸自然、樸實，選擇食用「粗食」來滿足三餐營養所需。而過去因口感偏硬、不易咀嚼而被棄置的「糙米」也重新被大家所重視。但糙米中的膳食纖維、維生素E雖然含量豐富，但若因此每日三餐都...

「皮膚乾乾的是乾癬、濕濕的是濕疹，乾癬、濕疹這樣分對嗎？」中醫師表示，提到乾癬、濕疹多數人都容易望文生義，而有乾癬的臨床表現就是肌膚乾燥，濕疹則必會潮濕滲液的錯誤迷思。導致許多患者面臨濕疹或乾癬問題時，傻傻分不清，延誤治...

早晚氣溫變化大，若未適時添加衣物保暖，稍不留意呼吸道容易跟著拉警報，出現喉嚨乾癢、咳嗽不停等症狀。中醫師表示，有久咳、喉嚨乾癢等症狀的人不妨可以選擇透過水梨、生薑等食材，搭配有潤肺滋陰作用的川貝、陳皮等藥材燉煮熬湯服用，...

冬季天氣寒冷，多吃一些溫性食材更有助於保暖防寒，燉菜的做法就是其中之一。中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能，寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。今天要教大家做燉牛肉。 冬季在選擇牛...

陰氣過盛則畏寒，陽氣過盛則燥熱，保持溫暖體質才是王道。 大部分的人都認為男人的體質比較燥熱、比較不怕冷，更鮮少有人認為男人會水腫。坊間的各種與健康相關的訊息或報導，也大多著重在改善女人因為體質過寒所引發的各種症狀，告訴女...

「怎麼會是我？」年僅24歲的上班族「珍珍」，在一次更衣時無意發現左乳暈上方有一腫塊，就醫檢查屬於良性纖維腺瘤，擔心未來轉變為惡性，情緒瞬間潰堤。醫師表示，許多女性聞乳癌色變，但若能及早發現病灶，及早以微創手術切除，可在術...

於1997年，澳洲一名當時21歲的男子Richard Norris，因意外被霰彈槍打中頭部，大難不死的他只打傷面部，但逃不過毀容的厄運；直至2012年，一名當時只有21歲的男子Joshua Aversano因車禍過身，醫...

「男人怕不舉，女人怕乾乾！」一語點出兩性間難以啟齒的秘密。事實上，在性愛過程中，不只有男性不舉症狀會減少彼此間的愉悅度，女性陰道的溼潤與否，也會大大影響性愛的舒適度。中醫師表示，想要擺脫「乾妹妹」困擾，其實很簡單，不妨自...

世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體...

台灣人傳統早餐愛吃飯糰，而講究養生的人，特別愛吃營養CP值高的紫米飯糰。根據國內食藥署資料顯示，紫米比起蓬萊米（白圓米）多了11倍的膳食纖維；美國也有研究證實，黑紫色的紫米，就如同藍莓或黑莓一樣，有豐富的花青素，具有抗癌...

【核心提示】：春季養生正當時，春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，也是陳舊疾病最容易復發的時候。初春陽氣初發，辛甘之品可助春陽，那麼養肝究竟應該吃什麼，小編這就為你一一羅列，教你春季如何飲食護肝。 中醫講春天是肝氣最足、肝...