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無論喝多少水或是使用哪一種化妝品，您的皮膚也因秋季天氣乾燥而脫皮不上妝？不用怕！今天筆者就跟您分享4款適合這個季節食用的潤膚粥，讓你從內到外吸收美肌營養，達至修復受損皮膚的功效。 燕麥粥燕麥是高纖且富有蛋白質的食品，除...

【核心提示】：秋季乾燥，沒有比喝上一杯蜂蜜水更養生的事了，既能給身體及時補充水分，又能清肺潤腸。 但面對市面上琳琅滿目的蜂蜜，中國中醫科學院研究生院教授楊力教你如何挑選。 蜂蜜是蜜蜂從花中採得，經充分釀造而貯存在蜂巢內...

女性若常經痛，恐是子宮內膜異位症。 健康醫療網／實習記者方盈絜報導 1名24歲上班族，長期以來都有經痛困擾，儘管隨時攜帶止痛藥，依舊仍無改善，直到後來就醫接受超聲波檢查，醫生發現患者有子宮肌腺瘤、卵巢腫瘤和子宮內膜異位...

低溫侵襲，手腳老是冰冷僵硬，凍到晚上棉被包緊緊，也難以入眠嗎？ 許多人遇到手腳冰冷，直覺想到最快的取暖方法就是藥膳進補、泡澡泡湯或各式暖爐，但營養師認為，根本的禦寒之道還是要「吃對營養」，方法對了，隨處可見的食材也能提升...

我們平常最討厭的就是有小人在背後搞鬼，小人讓你事業受阻，小人讓你錢財受損，小人讓你心煩意亂，小人讓你聲名狼藉，小人往往會讓你受盡委屈或有苦難說，讓你氣得直發抖，卻又無可奈何。 現在，就由雨揚老師教大家一些防小人的方法吧...

人體之肝臟 《黃帝內經》有言：「肝藏血，為罷極之本……充筋華爪，開竅於目。」肝所藏之血，是皮膚的養分之源，可充盈人體指甲，開竅明目。 保證肝臟的藏血和疏洩功能正常，才能確保充足的養分供應。 ...

不屬於病理性的疾病問題，都適合透過中醫來調理，比如月經不順、白帶多、經前症候群、不孕症、安胎、產後調理、坐月子以及更年期不適等，都屬於中醫調理的範疇。 若說到中醫醫治婦女疾病的歷史，肯定要舉出宋朝的《婦人大全良方》，裡...

年末特別多婚宴，早前出席了一個朋友的婚宴，新娘子當然明艷照人，面部肌膚滑溜溜，不過當她一轉身就出事了！背脊冒了兩粒超巨型暗瘡，還有一堆暗瘡印，大煞風景！   很多人只顧護理面部肌膚，其實背脊也有皮脂腺，同樣會...

（網上圖片） （網上圖片） 選對紅豆不只能消水腫促進代謝，進而能助孕功效 健康醫療網／記者關嘉慶報導 這一兩年開始爆紅的紅豆水，不僅有大量的媒體報導，很多消費者也在網路上發表自身喝紅豆水消水腫及改善經期不適的經驗。開...

睡眠對於每一個人來說，都是生命中非常重要的一環。假若您長期睡眠不足，除了會令面色變為暗淡無光，精神不振外，更會因為休息不足而導致荷爾蒙及內分泌失調，影響身體內外健康，容易引起各種都市病。 更甚的是根據外國的一項研究，在...

秋末的季節戌土當令，五行金慢慢退出金旺梟殺之氣，取而代之的是冬天水氣的升旺，在這個承上啟下的時間段，五行戌土正好起了承上啟下的作用，戌土雖說這個時間段當令時間不長，但是威力不小，戌土內中藏有辛金，戊土本氣、丙火、丁火墓...

不知大家是否知道，海帶其實是種能有助排毒的天然食物，能令人體在吸收碘後，將體內的有害物質、病變物或炎症滲出物排出體外，達至排毒的效果。雖然海帶的好處多籮籮，含有豐富的胡蘿蔔素、維他命B、鈣及鐵，但原來在配搭食用方面，卻...

氣喘病是一種慢性呼吸道發炎，呼吸道上層黏膜腫脹的肺系統疾病，症狀可維持相當久，主要是呼吸道變窄而發出喘鳴的聲音，使得呼吸變得非常困難，表現出吸不到氣的胸悶及慢性咳嗽。 雖然現代醫學認為兒童氣喘病大部份可以痊癒，然而從小兒...

升職加薪是每個上班族的夢想，不過這個夢想可不是簡簡單單就能實現的。有些人每天拼命地工作與加班，但是卻苦無升遷；有些人不過是出一張嘴說說意見，升職加薪卻速度比誰都快…… 後天的努力必然重要，不...

農曆九月初九是重陽節，又稱老人節。宣導我們尊老、敬老、愛老與助老。 那麼，到了重陽節送什麼禮物給家中長輩最顯心意呢？當然是關於健康的生活的小妙招。 今天，靈機文化請到了著名的中醫師路新宇老師，教大家為父母通經絡，如果不...

(網上圖片) 體內的臟腑失調、陰陽失調或氣血不順等因素，都可能導致體內累積過多濕氣。 中醫上認為此體質的人大都有代謝不良、生理功能較弱的傾向。痰濕體質的人可能因久居於潮濕的環境，或有不良的飲食習慣、較少運動、常喝酒、久...

食用珍貴食材真能長得更好？醫斥迷思。 健康醫療網／記者許碩穎報導 李時珍所著的本草綱目記載，「腹下有翅，味並肥美，南人珍之」，可知大約從明代開始，中國人就把「魚翅」當作珍貴的食品；而現在，也有不少長輩為了讓孩子長得更高...

生菜原產於西亞及地中海沿岸。顏色青綠、95%是水分，為降低體溫的陰性蔬菜。 以中醫觀點，除了能補充體力、促進五臟機能，還能活絡腸臟的蠕動。 生菜富含有利尿功能的鉀，能消除水腫、降低血壓。它也含有預防貧血的鐵及幫助骨頭生...

隨著時序入秋、氣溫轉涼，全身也變的懶洋洋只想窩在家中，沒有動力外出運動？ 小心若不注意，恐使惱人肥肉上身！想要有效雕塑身材，只要用對方法，就算宅在家中不出門也沒關係。 中醫師教你輕鬆好操作的穴位按摩及經絡拍打法，讓你在溫...

各個行業都正受到創新科技所影響，其中醫療行業的 IT 方案亦正受到大數據、物聯網、流動化等因素而有所改變。根據一份由 Polycom 對醫療專業人士的最新調查發現，資金問題和醫療服務普及是阻礙醫療設施發展的兩...

據統計，約7～8成的孕媽咪在懷孕期間都有睡眠上的問題； 除了初期可能會白日嗜睡，或因頻尿、腿抽筋而無法一覺到天明，到了中晚期，隨著腹中寶寶不斷成長，身體負擔也愈來愈重，可能出現睡眠呼吸中止症、胃酸逆流，往往讓許多孕媽咪苦...

現代人習慣久坐不動，加上經常駝背、翹腳或整個身體趴在桌子上，長期壓迫腰椎，導致椎間盤突出，從腰部到雙腳又麻又痛。 等到上述症狀出現了，方才決定就醫，臨床上最常被診斷確定的就是腰部椎間盤突出。 腰椎間盤突出症是指腰椎間的...

高山美景令人神往，但是登山也潛藏危機，最常見的就是高山症。想要預防高山症，爬山不掃興，除了許多山友經常服用的西藥威而鋼，中藥也行得通！ 中醫師指出，登高山的前一周，可以自製由「紅景天」和「刺五加」泡成的茶飲，提升血液含氧...

香港人多車多，空氣污染又非常嚴重，因此不少人近年來也額外注重排毒這個概念。根據專家研究，及時將體內的有害物及過剩營養排出，就能保持內臟清潔，確保身體健康皮膚白滑。 但究竟我們應該如何選擇適合的排毒食物呢？今天我們就為您...

秋燥傷肺　喝潤肺茶飲防感冒 健康醫療網／記者郭庚儒報導 季節交替總是感冒？秋天報到，天氣變冷讓人懶洋洋、想睡覺，甚至一不小心就感冒了；中醫師吳建東分享一款秋季養生茶，可潤肺、提升免疫力，當作日常茶水飲用，能預防感冒上身...

水果一向也是公認營養價值高的食物，能夠有效增強抵抗力及預防疾病。雖然它的而且確是好處多籮籮，但原來部分水果對於腸胃欠佳的人士來說，並不是一定適合的。 假若您腸胃比一般人弱的話，以下的4種水果可能您就要避免進食了！ 鮮棗...

年節大吃大喝完，滿口油膩怎麼去除呢？ 中醫師推薦，除了市面上販售的無糖飲料，其實可以自製簡單實用的菊花陳皮普洱茶，除了能在第一時間消除口中的油膩感，還有幫助消化、緩解腹部腫脹的功效，且菊花明目醒腦，還適合吃完年夜飯後，準...

惱人的骨質疏鬆症問題，不僅被稱為21世紀「無聲無息的流行病」，更是造成骨折致死的最大元凶！ 不過，中醫師表示，想要身體活動自如，除了養成良好的生活作息、多加活動筋骨外，適度食用有助養腎壯骨的「黑豆豬皮湯」、「鎖陽炒蝦仁」...

「媽媽進去廁所快20分鐘了，還沒出來，該不會又便祕了吧！」 便祕，是一般人常見的生活困擾，對癌症患者尤是如此！ 中醫師表示，由於放化療和藥物引發的副作用，癌症病友比一般人更飽受便祕所苦，但癌友體質多虛弱，改善便祕不宜一味...