一轉背見不得人？教你如何重拾滑溜美背！

年末特別多婚宴，早前出席了一個朋友的婚宴，新娘子當然明艷照人，面部肌膚滑溜溜，不過當她一轉身就出事了！背脊冒了兩粒超巨型暗瘡，還有一堆暗瘡印，大煞風景！
 
很多人只顧護理面部肌膚，其實背脊也有皮脂腺，同樣會釋出油脂污垢，需要徹底清潔和悉心護理。背脊每天被衣服遮蔽，不透氣，如在潮濕春夏季，汗水黏在背脊一整天，多餘油脂和污穢易阻塞毛孔，加上憑一己之力很難徹底清潔背脊，久而久之形成粉刺暗瘡。

調理臟腑 

此外，中醫認為暗瘡與臟腑失調有關。暗瘡長在不同位置，反映臟腑的不同問題。中醫學古籍《素問剌熱篇》就將五臟與面部相關部位，劃分為左頰主肝、右頰主肺、額頭主心、下顎主腎、鼻主脾胃，例如下顎位置通常與五臟中的腎有關。如暗瘡集中長在背脊，主要因為內臟濕熱，若兼有搔癢，表示有風熱；若兼有疼痛，則表示熱毒盛。若暗瘡集中在腰以上，以肺熱為主；若在腰以下，則是肝脾濕熱。
 
治病要治本，調理臟腑是保持滑溜美背第一步。平時應多注重飲食和利用食療去改善體質，戒食會積滯化熱的刺激性、濃味、生冷等食物，多補充水分，同時多吃潤肺養肝、益氣解熱的排毒食療，例如無花果、苦瓜、大蒜等，既可滋潤臟腑，亦可達到解毒清熱的養生功效。

很多中藥食療也具嫩膚除痘功效，例如土茯苓能利尿祛濕、清熱解毒；雞骨草助清熱袪濕、利肝袪黃，再配搭其他食材熬湯服用，有顯著除痘美肌功效。

外在護理 

外在護理方面，深層去角質護理不可少。韓國很流行到汗蒸幕澡堂泡個澡，然後再由阿朱媽（大嬸）做擦身去死皮服務，做完之後皮膚真的比較滑。我每兩星期就會做韓式搓擦護理，美容師會用韓式汗蒸幕去角質手套溫和地打圈擦遍全身，這套動作能去死皮舊角質，更可促進血液循環。擦完後膚質摸上手是乾爽柔滑，皮膚彈性更即時提高，塗護膚品也覺得更吸收。

防曬工夫

若已有暗瘡印，記得要加強防曬工夫，因為曬得多會令色素沉澱，暗瘡印亦會難以減淡。可以倒少量淡斑精華在化妝棉，敷在暗瘡印位置；想慳一點，可用綠豆粉2茶匙混合牛奶1湯匙，均勻塗在暗瘡印位置，敷20分鐘後清洗乾淨。牛奶和綠豆都有消炎美白的功效，每星期敷3次，一樣有效。

 
整頓好臟腑和深層清潔肌膚之後，再加強護膚吸收才有事半功倍之效。背脊也是肌膚的一部分，別只顧面部，背脊也需要悉心照料啊！