壹時 Yesnews

你今天吃菜了嗎？想要擁有健康身體，除了有養成規律運動、充足睡眠的生活習慣外，正確的營養補充更是不可缺少！ 而日常飲食多食用富含多種植化素的新鮮蔬果，更是有效減少自由基帶來的氧化傷害，避免癌細胞找上門的重要關鍵！ 歷經生...

女星小S為了讓自己拍照更上鏡，在1個月內透過戒酒、調整飲食等方式，成功甩肉5.5公斤，從48公斤瘦到42.5公斤，讓不少網友讚嘆不已。 她也大方公開減肥菜單，提到自己是透過「先吃魚和肉，再吃菜和稀飯」的飲食方式來幫助瘦身...

眼睛是靈魂之窗，許多人都希望擁有一對明眸水亮的雙眼，然而用眼過度，如看書、滑手機、及看電視等時間太長的活動，造成用眼過度、眼睛疲勞、視力下降等問題。所以平常避免長時間用眼，定時讓眼睛休息以外，也能經常吃些有助眼睛的食品，...

美髮油屢見不鮮，但來自日本的大島椿山茶花美髮油大家就必須要認識它！黃色盒子加一朵鮮紅色的花是它的標誌，非常醒目，年紀還小時已經見過它的蹤影了（笑）今天有機會來到大島椿 x Beauty Exchange event，去...

研究發現，心跳每分鐘超過70下，多一下壽命就少4個月！呼籲天天健走15分鐘能長壽。 ...

多與親友互動，可避免失智症上身。 ...

日前雷晴雯 (Winnie)、何俊軒 (CTI)、丁樂鍶 (丁丁) 與李佳芯 (Ali)、康華、吳堯堯 (Yo Yo) 等一眾藝人齊齊以粉紅造型出席由Medic Glow醫學美容中心響應乳癌關注月所舉辦的「Pink P...

黃綠色蔬果有助對抗自由基、保護眼睛。 眼睛是靈魂之窗，眼睛失去健康，日常生活大小事，都會變得很困難。要預防眼睛提早老化，營養師周千欽建議可從三餐飲食著手，例如綠色蔬菜的菠菜、芥藍、地瓜葉，以及木瓜、鳳梨、芒果的橙黃色水...

特朗普勝出大選成為美國新一任總統，據說帶來加拿大移民潮，連加拿大移民局網站也無法連上呢！加拿大是好，但環顧美洲好地方還是不少；近一年其實常幻想去拉丁美洲小島／南美，正好 第五屆阿根廷節 於10月27日 - 12...

用吃的養顏美容　卻增加子宮內膜癌風險？ 市面上有不少食品號稱吃了可以養顏美容、永保青春。台北榮民總醫院婦產部生殖內分泌不孕症主治醫師黃貞瑜表示，女性荷爾蒙雌激素的確可以幫助養顏美容，但長時間額外攝取雌激素，罹患子宮內膜...

白飯是不少人三餐必備的主食，但是往往礙於熱量關係，吃得戰戰競競，深怕一個不小心就吃太多澱粉…。這世界上有種魔術叫做「障眼法」，只要找個也是白色的、吃起來口感差不多的食物裝在碗中，大腦就可以成功進入自我催眠模...

這一年香港主流樂壇算是略有生氣，尤其喜見唱片公司認真地「捧星」，為新崛起的歌手開演唱會，穩固他們的歌手形象及地位。當中代表人物一定是離開A Music後，簽上Sunny Idea後立即迅速走紅的JW。 以前JW 常被人...

11月是天蠍座的月份！蠍子們準備好展現你們的才智了嗎？ 天蠍座總是給人頭腦好、反應快、能力強的印象，一旦下定決心，就會拿出超強意志力奮戰到底、勇往直前，達成目標之前，絕不善罷干休，難怪在職場上總能交出漂亮的成績單！ （...

營養師建議，女性盡量選擇全麥麵包、糙米等碳水化合物食物，較為健康。 有些人在月經來之前、月經期間很容易脹氣，且情緒起伏較大、哭點較低，此時就會想吃點心、甜點，讓心情好一點，但這樣下去，很容易吃太多、體重上升。國外一項研...

平時除了擔心吃進的蔬果殘留農藥外，現在連洗衣服的洗衣精，都要注意可能會有農藥殘留！ 主婦聯盟環境保護基金會曾經調查發現，市面上有些強調具有防蟎、抗菌效果的洗衣精，所含的除蟎化學原料竟然是殺蟲劑－百滅寧（Permethri...

（網上圖片） 都已經在跑步機上跑了30分鐘，氣喘吁吁，汗水狂流，消耗的卡路里卻還不到一碗白飯的熱量（約280大卡），運動減重怎麼這麼難啊？ 想要消滅多餘的體脂肪，這時候千萬別放棄，30分鐘後持續運動的燃脂效率會加速！ ...

近來成日見到羽衣甘藍呢種菜蔬，早幾日同朋友gathering就打算用佢配藜麥整沙律。 但買兩小棵都感覺好多，咁就用一棵去整脆片(我買時個店員教的)。 做出來好好食，做沙律你會發覺個羽衣甘藍好多纖維味，道帶微微甘味，但都...

學者認為，想避免心臟病、中風，與其將重點放在HDL指數，還不如多運動、多注意生活及飲食習慣。 有些人認為，好膽固醇指數越高越好。加拿大一項大型研究分析近32萬2千人數據發現，高密度脂蛋白（HDL-俗稱好膽固醇）指數並非...

家庭主婦在烹調食物時，常會用到辛香料，大蒜、生薑、蔥等可是家庭主婦好幫手，以傳統中醫而言，辛香料也是藥材，對健康會有所助益；然而，中醫師提醒，辛香料並不是人人都可食用，尤其是身體濕氣過重時，就不適合吃辛香料。 辛香料...

妳聽過「月亮杯」嗎？月亮杯和衛生棉、棉條一樣，都是月經期間的生理用品，但衛生棉和棉條都是用來「吸收」經血，月亮杯則像一個小杯子一樣，放在陰道裡盛接經血，更換的時候把月亮杯取出，直接把經血倒掉即可！ 而且，月亮杯可以重複使...

近年，噴霧產品在香港越來越流行，不少品牌都相繼推出新品營合市場需求。究竟大家平日噴在皮膚上的，是真正的保濕配方？還是跟一般水無異的東西？ OoMs的噴霧有別於其他品牌，其長時間用心研製的獨家配方，加入蜂毒成分、植物萃取、...

這週與8、18都有緣，繼澳門8餐廳、權八居酒屋，週二又來到母校附近的沙田凱悅酒店，於環境優美的 沙田18 享用一系列秋冬新菜式，吃得暖和、飽足又健康！ 要知道中文大學一帶特別清涼，而冷天氣胃口總特別好；由熟悉...

（網上圖片） 大腸癌連續八年高居癌症第一名，而導致的原因也相當多，包含家族病史、飲食、生活習慣、年齡、肥胖、缺乏運動等。大腸癌早期無明顯病症，患者通常病情嚴重時才會發覺，一旦出現症狀，大多已是晚期，因此預防的重要關鍵即...

婦女懷孕時因體內荷爾蒙變化的影響、營養需求的改變以及孕期情緒與壓力等因素，使得心肺功能受到影響，免疫系統對流感病毒的抵抗力也變得脆弱，故孕婦是感染流感後出現嚴重併發症及死亡的高危險族群，同時也提高胎兒流產、早產及死產的...

睡不好、失眠已經是現代人的共同困擾，差別只在程度輕重，睡得好可以讓你精神好氣色佳，睡不好讓你黑眼圈、黃臉婆，套用廣告名言：睡不好，健康就是黑白的！分享3招讓你不知不覺養成良好睡眠習慣的方法，跟著循序漸進學習，就能擺脫失眠...

減重碰到撞牆期，好想撞牆？醫生指出，減重停滯期，應多喝溫水，因為水其實是一種熱量加速器，只要缺水1%，代謝就會下降，進而影響減重；建議減重者，每天掌握喝水4要領，同時搭配規律運動及高纖蔬果，平安度過復胖危機。 （網上圖...