壹時 Yesnews

近日越來越有冬天的氣息啦～各地都低溫特報，冷冷的冬天怎麼過最有感？當然就是要和三五好友一起吃火鍋呀！但是減肥中的SIS該怎麼辦？今天小編就要來大家怎麼聰明吃火鍋～就算是想要瘦身的SIS也不用怕胖，可以安心吃了！ 湯底可...

SIS們還記得，小編前陣子介紹過艾絲樂小兔來到台灣嗎？偷偷跟你們說，這一次香港的粉絲們也有福啦！Esther Bunny 在2023年1月6日至2月19日萌萌現身LCX（歡呼）而且現場還準備了巨大的甜心糖果盒，祝福大家在...

雖然天氣健漸漸轉涼，衣服越穿越後，但要是身材不纖細一點的話，穿上毛衣、大衣真的超容易顯胖TˇT 今天就來跟著小編一起一探究竟韓國女神們的減肥菜單，照著吃～肯定能變得跟她們一樣美（撒花） IU 早餐：一顆蘋果午餐：蕃薯...

明明都有在運動，飲食方面也控制得很完善，怎麼還是瘦不下來呢TˇT？SIS們知道拉筋也有助於讓體態看起來更纖細嗎？可別以為拉筋只能運動前做唷！今天就讓小編介紹五個小動作，輕輕鬆鬆就能讓你線條更明顯啦>< ...

每個女生每個月都要遇上一次月事，幾乎可以說是每個女孩每個月最痛苦的一周，賀爾蒙影響情緒、濕濕黏黏的觸感、還要常常跑廁所，都是讓人沮喪的症狀，更何況很多女孩還有經痛的困擾！ 大家都聽說會經痛不能吃冰，但是現在炎炎夏日...

大家應該都知道，身體最重要的就是「排毒」吧？排毒不只是排出身體多餘的老廢物質，同時還能促進腸胃蠕動、清腸胃及減脂！另外，如果你是容易長痘痘的痘痘肌體質，小編強烈建議這樣的SIS進行排毒！今天小編就要來跟大家分享最近很熱門...

前陣子為了減肥，金世正特別在個人Youtube頻道拍攝了瘦身Vlog，大方分享自己的瘦身秘訣，並成功在23天內瘦下5公斤！女神級瘦身方式是什麼呢？一起來看看吧！ ＃把握機會多動多走路 她和經紀人在影片中有討論...

今天小編要來跟大家分享小紅書上爆紅的「5+3喝水法」，起初這個方法是源自於演藝藝術系的學生，幫助他們在考試時，將體態及線條維持在最完美的狀態！ ＃什麼是「5+3喝水法」？ 先來說說什麼是「5+3喝水法」，這方法主...

現代人為了擁有心中理想的完美好身材，會透過各種不健康及極端的方法來達到瘦身的效果，但是你知道嗎？身體一定要生出足夠的水分才能夠維持基礎代謝的運作，進而使得減肥成功。其實喝水的好處真的很多，不但能夠使得皮膚變好，還可以加強...

連假過後的平日基本上就是度日如年啊（吶喊）但是最擾人的還是...烤肉、月餅吃太多長肉了TˇT 雖然知道該動一動，但那麼累又熱誰還想去運動啊！來～今天小編就來真正實現你「躺著就瘦」的願望！ 不能只有減重！ 仁愛星和...

SIS們開始三刷《社內相親》了嗎XD？女主角跟女二真的讓小編心花怒放啊（笑）不過仔細看看金世正的皮膚、身材也太完美了吧！她平常的保養美容是有什麼小秘訣嗎？一起來一探究竟！ https://www.instagram.c...

相信許多SIS會為了想美白，購入許多具有美白功效的保養品及喝檸檬水！但喝檸檬水真的有那個神奇嗎？其實如果喝錯檸檬水，不但會讓你變胖，還超傷身體！今天小編就要來跟大家分享，喝檸檬水的4大陷阱，喜歡喝檸檬水的SIS，千萬要多...

瘦身減肥，對女孩來說就是永遠的大魔王！而且夏天都還沒過，玩水不能停吧XD想要快速產肉肉，除了飲控就是要運動～今天小編帶來一個日妞超愛的瘦小腹動作，不是仰臥起坐更不是棒式，趕緊往下看看是哪招！ 逆向仰臥起坐 逆...

健身房那個櫃、外面太陽那麼大，讓人想運動的慾望直接被抹煞殆盡！這是不是SIS們的心聲呢（笑）？假如你跟小編一樣想宅家就瘦身，那不妨參考以下六款「居家健身」器材吧～某個器材更是可以坐著就減肥呢！ Smart Home G...

小編最近又找到一位瘦身狂者啦！這位是烏拉圭混血美模 MEI MEI ，在2018年結婚後三年連生三胎（好猛）但...這身材根本是神吧？！腹肌線條清楚可見，重點是她連半點醫美都沒做過耶！一起來看看怎麼辦到的～ https...

天天喊著要減肥，但始終還沒辦健身房會員的SIS，小編要來分享超簡單的「走路減肥法」囉！每天都要上班、上課，只要姿勢走對了，搭配幾個關鍵小技巧就能超簡單瘦身耶～還不趕緊學起來！ 維持正確姿勢 第一個小技巧也是最重要...

今天小編要跟SIS們分享的是日本節目實測，超有感又無痛的下半身瘦身術！ #1 雕塑站姿：站立時一隻腳向後踩 每天利用早晚盥洗、通勤的站立時間，使用雕塑站姿的姿勢，重心放在一隻腳直立站好，另一腳則往後，腳尖點地、可...

看到圖，真的不用小編多說吧！這可不是明星，是素人韓妞「seungjin」唷！她靠著運動與飲食後瘦了25公斤，而且她不是靠挨餓、只吃仙女餐，甚至還能少少吃個甜食呢！一起來看看秘訣吧～ https://www.instag...

為了穿短袖短褲、比基尼，夏天可以說是女孩們最認真減重的季節！而減肥時的飲食更是比運動更關鍵的成功要素；有許多SIS們一定跟小編一樣，減肥時喜歡吃優格來增加飽足感、減少碳水化合物的攝取。不過優格其實也有分很多種，你有吃對嗎...

許多人為了減肥，而選擇吃得很少，甚至節食，俗稱「仙女餐」，這不只不健康，也會讓體態變鬆弛，更容易復胖！那如果很懶，不想自己煮健康餐怎麼辦？今天小編推薦四家「輕負擔」健康餐盒，不只低卡，還能滿足ＳＩＳ們對美食的渴望～ ...

應該都聽過「想減肥就要好好睡覺」吧？想要減肥更有效率，就要好好睡覺！這樣才能讓身體得到適當的休息、代謝體內的負擔，而且當我們進入深度睡眠時，體內還會提高生長激素分泌，進而加速熱量消耗唷～ #洗熱水澡、拉筋 想要睡...

現代人為了擁有心中理想的完美好身材，會透過各種不健康及極端的方法來達到瘦身的效果，但是你知道嗎？身體一定要生出足夠的水分才能夠維持基礎代謝的運作，進而使得減肥成功。其實喝水的好處真的很多，不但能夠使得皮膚變好，還可以加強...

想瘦身的SIS們，千萬別放過大姨媽來的時候呀！！小編知道會不舒服、心情煩躁什麼都不想做TˇT但其實正是這個時間我們能好好衝刺，讓討厭的肉肉迅速消除唷！一起來看看該如何用四階段來減肥，可以讓你的減肥事倍功半吧！ #福...

「國民初戀」秀智，從女團MissA出道時期就十分人氣，隔年演出《Dream High》女主角，帶著稚氣的嬰兒肥，也奠定實力基礎！雖然當時常常被酸民嫌棄「象腿」、「大餅臉」，但努力靠毅力瘦身下來的她，狂減十三公斤後就停留在...

韓國知名女藝人且有著「人間芭比」稱號的BLACKPINK成員Lisa，不但擁有超纖細的20吋螞蟻腰，還有著令人羨慕的馬甲線！但你知道嗎？Lisa其實是個不折不扣的吃貨呢～到底該如何像Lisa一樣不忌口，但身材又超好呢？小...

最新登場的《我們的藍調時光》由李炳憲、車勝元、韓志旼、申敏兒、金宇彬等超強卡司主演，才剛開播就立即在網路上引起討論風潮！其中最受注目的就屬和金宇彬湊成對的女星韓志旼了～即將40歲的她，發光透亮的好肌膚和看不出年紀的外貌，...