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共搜尋到931個結果
吃地瓜減重愈吃愈胖?這樣吃降低熱量、不踩地雷!
減肥排行榜上最常出現的食材,非地瓜莫屬,有人把地瓜當作一餐,除了吃出飽足感,還能藉此減肥。但是,也有的人擔心地瓜含糖量高,可能愈吃愈胖。到底應該如何聰明吃地瓜,才不會踩到地雷,而能真正達到減重的效果,來聽營養師一次破解...
華人健康網
/ 2018-06-28
徐佳瑩月甩肉3公斤 !減重菜單大公開~
「我肚子好餓!」新科金曲歌后徐佳瑩(拉拉)於領獎時突如其來的發言,不僅逗樂觀眾,也讓人深刻而了解女星為在典禮完美亮相的確不容易。事實上,拉拉近年來對於維持身材的努力可謂不遺餘力。而這次紅毯亮相,穠纖合度的好身材,更是大...
華人健康網
/ 2018-06-28
夏日吃水果減肥?營養師:不要誤踩2大肥胖地雷!
天熱吃水果減肥,似乎成為女性減重族的風潮。不過,營養師提醒,雖然水果一直被認為是高纖、低卡的健康代表,但只吃水果減肥,不但體重下降有限,還容易導致糖尿病、高血脂、復胖等後遺症,唯有控制分量,選低GI水果,才是減重成功關...
華人健康網
/ 2018-06-27
提升代謝力又燃脂〜3大水果配優格,效果快快瘦!
華人健康網
/ 2018-06-27
減肥,不必節食斷食,反而是越認真的吃,就越會瘦!想要聰明養瘦,就從選對食物開始!日本權威營養師推荐給大家,有助提升代謝力的3種水果,以及如何正確食用,就能重拾健康體態! 日本營...
【波媽の減肥日誌】「訓著瘦」減走360度水泡腰!e...
中女加上生過bb,減肥已經不是節食做運動那麼簡單了(哭) 沒錯了...…今次小編再下一城到elyze定位修形進行CoolSculpting冷凍溶脂療程。 CoolSculpting是經FDA認證,有效消除...
popcorn55
/ 2018-06-27
夏日吃苦,勝似進補!苦瓜蘋果飲,吃苦不吃肥~
苦瓜越苦越補?營養師指出,俗語說:「夏日吃苦,勝似進補」,苦瓜雖苦,但經適度烹煮後,滋味清爽甘苦,煮湯、炒食、涼拌皆宜。尤其苦瓜越苦越好,因為苦瓜素(momordicine)含量越多,營養價值就越高。 台北市立聯合醫院...
華人健康網
/ 2018-06-22
飽腹感是減肥關鍵!吃這些低能量密度食物吧!
對於減肥的人來說,最痛苦的事,莫過於每天都要計算食物的卡路里,然後再東挑西揀著吃,又偏偏經常容易肚子餓,於是陷入吃或不吃的天人交戰中。根據一項新的科學研究發現,只要聰明吃低能量密度食物,包括麵食、水果和蔬菜等,反而可以...
華人健康網
/ 2018-06-21
最潮酵素護膚大法!ZINO 活性酵素滲透精華
popcorn55
/ 2018-06-21
小編剛剛去台北快閃,看見車站燈箱廣告的美容產品,很多款都提及酵素成分!之前只聽聞過酵素瘦身大法,原來現在潮流已是酵素美容嚕!其實酵素又稱為酶,是生物體內的催化劑。身體中酵素的多少...
走路嚼口香糖助瘦身?3個錦囊,遠離肥胖地雷!
夏日高溫炎熱,想消除脂肪贅肉有妙方!日本近日瘋傳「走路嚼口香糖減重法」,有許多人躍躍欲試。醫師指出,咀嚼能提高腎上腺素分泌,提高新陳代謝,有輔助減重效果,但是,嚼食口香糖一定要選擇無糖,同時應掌握3原則,效果會更好。 ...
華人健康網
/ 2018-06-21
【夏日減重妙方】要健脾消脂,推介2茶飲+2穴位!
炙熱高溫,對肥胖族群而言,容易出現口乾、便祕、心情煩熱、食慾不振、精神不佳等症狀,確實有苦難言。中醫師指出,肥胖是百病之首,中醫減重主要調理濕、寒、虛、實等肥胖體質,利用藥膳茶飲及穴位按摩,能有效控制體重。 台北市中醫...
華人健康網
/ 2018-06-19
生B後,子宮就下垂又鬆弛?每日花15分鐘做骨盤肌肉...
很多女性在成為媽媽的那一瞬間,不止要經歷10級痛,更要面臨生B後的各種「後遺症」,如:妊娠紋(橙皮紋)、骨盤移位、子宮下垂、骨盤肌肉鬆弛、產後肥胖等等。雖說為了孩子,媽媽們都可以付出一切,但如果可以,當然想KEEP著...
ICY
/ 2018-06-18
游泳減肥,男女熱量攝取大不同 補充3營養無負擔
炙熱高溫,游泳不僅可消暑更能輔助減肥。雖然「游泳」是男性健身、女性瘦身的強項運動之一。但男女瘦身大不同。營養師蘇妍臣指出,游泳減肥成功關鍵在熱量,而泳姿包括:蝶式、蛙式,雖有輔助局部瘦身效果,但仍應控制熱量才是王道。 ...
華人健康網
/ 2018-06-15
【保健】煩忙媽媽必備!來自台灣Beauty小舖的小...
小編公司踏進了旺季,這個旺季跟往年的強10倍,每晚加班到見到太陽... 真是慘無人道。其次就是波仔的狀況很不穩定,做媽媽的,心痛得不得了。不過日子還是要過,最重要是自己堅強撐下去,消極有什麼用呢對不對!忙得每天才睡四、...
popcorn55
/ 2018-06-08
吃素就是吃蔬菜?吃素不變胖,遠離2大地雷!
吃素好處多,不少人為了瘦身、擺脫疾病,或追求健康而吃素,但有人卻愈吃愈胖,吃出一堆問題;據門診觀察,有不少茹素者常有「吃素就是吃蔬菜」的迷思,一旦飲食失控,就容易囤積脂肪導致肥胖。 台北慈濟醫院侯沂錚營養師指出,素食在...
華人健康網
/ 2018-06-04
運動後喝巧克力牛奶,可增肌減脂?營養師解答!
有運動習慣的朋友,一定聽過:「運動後來杯巧克力牛奶,補充碳水化合物、蛋白質一級棒,可以增肌減脂。」的說法。不過,運動後喝巧克力牛奶真有這麼神奇嗎?運動後非得補充碳水化合物、蛋白質不可?營養師表示,其實運動後進食與否的關...
華人健康網
/ 2018-05-25
Orbi Micro 對上 Google WiFi...
Orbi Micro 是 NETGEAR 最新推出的 Mesh Wi-Fi 系列機種,它的機身設計以 Orbi AC3000 和 Orbi Mini 為基礎進行瘦身。這不但可以滿足用家對小型 Mesh Wi-Fi 機種的...
Android 資訊雜誌
/ 2018-05-17
盡呷頭啖湯!前華姐梁安琪取得產品獨家代理
前2014世界華埠小姐總亞軍梁安琪親身體驗了Taras28韓國纖體美顏果凍的魔力後,決定把Taras28馬來西亞的獨家代理的這兩款韓國產品進攻澳門香港市場,這個產品是韓國醫生研發的。其實神經的功效和輕巧的設計完全符合繁...
Stars-HK娛網
/ 2018-05-15
歐美超夯菠蘿風!一人一個#pineappleboa...
這幾天,天氣有點炎熱感覺夏天快要來啦!像這樣的天氣往往沒有食慾、胃口差,吃雪糕!吃冰的!就最愉快了~但...很容易發胖啊!不如學學歐美的瘦身食療:pineapple boat 吧! https://www.inst...
蘇菲
/ 2018-04-27
毛豆、黃豆本是同根生?營養成分大PK!
好友下班相約小酒館,喝酒閒聊少不了下酒菜,而各式小菜中,涼拌毛豆絕對是不少人心中的No.1,粒粒飽滿的綠色毛豆配上清爽的黑胡椒調味,讓人越吃越涮嘴!但您知道嗎?毛豆其實是黃豆的「小時候」,一樣擁有豐富的優質蛋白質,卻比...
華人健康網
/ 2018-04-24
吃辣有助減重?4大錦囊,瘦身不復胖!
吃辣椒助減重?一直是網路發燒話題。醫師指出,辣椒含有辣椒素,可刺激血液循環、交感神經,確實可促進新陳代謝,但想藉由多吃辣來減重,難度相當高。縱然短時間體重會下降,但復胖機率也相當高,唯有漸進式瘦身才是王道。 台灣肥胖防...
華人健康網
/ 2018-04-19
常聽女生說「我喝水也會變胖啊!」3大有助去水腫食物...
有些女生,明明不胖,但看起來總是有點腫腫脹脹!不少人可能是有水腫的問題~曾經有人教小編,測試一下自己是不是水腫,可以把手指按壓在腳踝的上面,如果手指的壓痕很久也不退,那就有可能是有水腫喔。有水腫的女生不用怕啦,趕快看一下...
Connie
/ 2018-04-19
肉肉女救星!大熱Smoothie Bowl減肥營養...
減肥應該是每個女性一生中最重要的職業,健康地減肥並不是一件容易的事情。近年大熱的健康Smoothie Bowl早餐,不但營養豐富,而且容易讓人感到飽腹感。製作簡單,非常適合上班一族。 Smoothie Bowl主要以生果...
Connie
/ 2018-04-13
【減肥秘笈】神童減重23公斤,5大食物是關鍵!
愛吃零食又想要減重,怎麼辦?南韓男團Super Junior的成員「神童」(本名申東熙신동희),日前在節目中分享自創的「自律分配減肥法」,利用冰箱中的豆漿、羅勒糖和低卡可樂等5種食物,在短短2個月內減重23公斤,令人驚嘆...
華人健康網
/ 2018-04-12
天天外食好難瘦?3套減重輕食模式,輕鬆無負擔!
華人健康網
/ 2018-04-10
春天裡的太陽公公威力一天比一天強,民眾趕在夏天來臨之前積極瘦身,尤其是正在為了夏天可以穿比基尼到沙灘玩水的美眉們,還有渴望練出人魚線的帥哥們,無不對自己執行魔鬼訓練。不過,許多人...
喝下午茶會發胖?女中醫教妳喝對茶,瘦身更有感!
許多上班族有喝下午茶提神或抒壓的習慣,但天天喝奶茶、拿鐵和含糖飲料,一段時間下來不胖也難;如果不喝下午茶,又覺得白開水索然無味,工作提不起勁……。妳也常常有這樣的選擇障礙嗎?不用煩惱了!讓黃慧...
華人健康網
/ 2018-04-09
吃菇助減重!如何使它營養升級、更美味?
日常飲食多一些低卡菇菇,能幫助更快擺脫肥胖身材,但愛吃美食是人的本性,如何讓菇類變得更美味、使減重的日子變得不那麼苦悶呢?網路上流傳「烹煮前先放冰箱冷凍」的作法,認為冷凍可以破壞細胞壁,使菇類釋放更多鮮味成分,但這真的...
華人健康網
/ 2018-03-27
胃口被撐大了一直吃都不夠飽?3招令你食量減少,自然...
要保持瘦的身段,也要付出一定的努力啊~除了要做運動之外,飲食習慣也很重要,像是食飯的速度和份量,都很影響吸收多少脂肪哦!所以要瘦的女生要留意啦,今天大公開3招令你食量減少的秘訣! 每天一杯新鮮蔬果汁當早餐 早餐是人體...
安娜
/ 2018-03-15
【修身】3招甩掉厚實虎背,讓妳當個背影美人!
華人健康網
/ 2018-03-14
明明體重、身高和別人差不多,但背部過多脂肪,總是讓你看來虎背熊腰、身型硬是比別人大一號?專家表示,想要當背影美人並不難,只要學會適度活絡手臂、伸展肩胛骨,就可以輕鬆鍛鍊背部肌群,...
洋蔥減重的3大魔法!加速瓦解脂肪,營養師建議這樣吃...
認真減重,體重還是遲遲不跌嗎?或許,洋蔥可以助妳一臂之力!洋蔥擁有特殊的風味及爽脆口感,讓許多人愛不釋「口」,是料理中的百搭食材。然而,洋蔥有什麼神奇魔力能讓瘦身速度快一點?生食和熟食、水煮與油炒,哪一種烹調方式最有助...
華人健康網
/ 2018-03-09
馬鈴薯VS地瓜,減重力大比拼!贏的是…?
地瓜和馬鈴薯,您比較喜歡吃哪一個?國人瘋減重,覺得吃白飯容易胖,認為改以地瓜或馬鈴薯做完全或部分替代,有助減少澱粉的攝取,更快達成減重瘦身的目標。然而,同樣屬於主食類,地瓜(sweet potatoes)和馬鈴薯(po...
華人健康網
/ 2018-02-21
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夏天除毛怎麼除?傳統剃毛刀、雷射除毛、熱蠟除毛優缺點是?整外醫師統整六種「除毛評比」大公開!
2024-05-09
讓鬼鬼吳映潔愛不釋手的「美國潮戶外第一品牌 TEVA 」用四十年的創意,編織涼鞋的夏日狂潮!絕對也讓你大喊:我愛TEVA
2024-05-10
增肌族看過來!一杯乳清讓你乖乖長肌肉、補充蛋白質、增加飽足感!塑造健康線條的新寵兒「PowerHero運動濃縮乳清蛋白粉」♡
2024-05-10
每天只塗有防曬系數的底妝?小心曬成黑碳!你常犯的防曬錯誤,適時要記得補,不然還是會曬黑
2024-05-09
隨著年齡增長皮膚開始拉垮?重拾膠原蛋白的4大關鍵,不靠醫美,由內而外的調理才能真正達到效果
2024-05-09
上妝了還看到黑頭?透露韓妹最愛的美肌祕訣,不用到美容院,在家輕鬆去除黑頭,快速擁有透亮無瑕肌
2024-05-10
日常洗臉也有那麼多禁忌?公開你不知道的洗臉小技巧,避免肌膚出現更多問題,你洗對了嗎?
2024-05-09
寶雅化妝品買什麼?2024「必買彩妝熱賣排行」一次看♡眼影盤、氣墊粉餅、素顏霜通通推薦給你!
2024-05-08
夏天除毛看過來!整外醫師來破除你的「六大除毛迷思」!私密處毛髮沒有一定要剔除,但要記得做這件事?!
2024-04-26
全球最大星巴克在台灣?!誠品信義原址將成「Dream Plaza」百貨,7樓露台賞台北繁華景致等你來品味!
2024-04-26
熱血神作《排球少年!!》主題咖啡廳重磅登場! 最新限定餐點和周邊搶先看♡
2024-05-06
忽冷忽熱的春季怎麼穿?最時髦「換季穿搭公式」快筆記♡抗溫差防曬神器必須Get!
2024-04-24
2024去哪裡打卡?從16型人格 MBTI 看出你適合到哪裡旅遊去(上)ISTP來場極地探險、ENFJ適合浪漫法國遊♡
2024-04-16
怎麼樣才可以吸引到男生的目光?男生心目中最迷人的穿搭TOP5,要露也要露對地方,這樣回頭率直接破百
2024-04-23
2024春夏時尚必備單品「蕾絲絲襪」怎麼搭?多款初學者搭配靈感♡瑪麗珍、球鞋展現奢華與性感
2024-04-10
2024春夏「新款美鞋」特蒐♡(G)I-DLE舒華最愛的瑪莉珍運動鞋、New Balance 經典百搭 574L、饒舌女皇 Nicki Minaj 前衛芭比粉鞋
2024-04-24