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健康
想瘦身還只吃水煮餐嗎?營養師曝TOP6「減肥不吃油...
SIS們減肥時期都是吃些什麼呢?小編身邊的朋友就大嗑水煮餐(超辛苦)但其實「油脂」對於我們的健康、肌膚、甚至減肥來說,都是很重要且必要的元素唷!一起來看看不吃油可能導致的六種壞處吧~ #便秘找上門 大家都知道因宿...
Tagsis
/ 2022-04-06
健康
減肥還能大嗑「麥當勞薯條」?專業營養師大推的油炸食...
SIS們有誰也愛吃麥當勞薯條!!小編是個愛吃「粗薯條」的人,但麥當勞薯條的滋味還是讓人難以拒絕呀(流口水)但油炸、高油、重鹹的它,該怎麼吃罪惡感比較小啦~還有前幾天轟動上架的地瓜薯條也好想吃喔...今天就一起跟著小編來看...
Tagsis
/ 2022-04-01
健康
「早餐喝果汁」減肥法,七天消掉小腹?!日妞最愛的瘦身tips~打造易瘦體質超簡單...
Tagsis
/ 2022-03-30
果汁那麼甜,竟然能減肥?!SIS是不是都認為果汁糖分超高不敢碰!但你知道把早餐換成果汁,其實對減肥超有效又不復胖耶!日本的女皇藤井香江,就利用「早餐果汁減肥法」,不運動、不禁食,3...
健康
「格雷女」達珂塔強生(Dakota Johnson...
目前32歲好萊塢女星達珂塔強生(Dakota Johnson)因演出電影《格雷的五十道陰影》(Fifty Shades of Grey)事業一飛沖天! 達珂塔強生(Dakota Johnson)不但擁有171公...
Tagsis
/ 2022-03-28
健康
郭雪芙親自揭露!五招「瘦身卻不會瘦到胸」的身材維持...
《華燈初上》第三季剛完結,因為華燈而又在台灣爆紅的郭雪芙,今年已經33歲了,完全看不出來!她更是大方分享瘦身秘技,包含教SIS們如何「瘦身不瘦胸」~ #早晚做瑜珈 平時透過跳繩、重量訓練以及快步走來維持運動習慣,...
Tagsis
/ 2022-03-25
健康
減肥竟然可大嗑蛋糕、披薩?!TOP3「低碳減醣」食材,吃罪惡美食再也不怕胖啦~
Tagsis
/ 2022-03-25
身為女生可說是「每天都在減肥」XD只要看到披薩、蛋糕、麵包、鬆餅,口水都要流出來了,但...還是只能默默地收回手手吃水煮餐TˇT沒事!今天小編要來分享三種低碳食材~一起來看看有哪些...
健康
請在「這個時間」大口吃甜食吧!吃巧克力蛋糕不易堆積...
SIS每天早晨醒來第一件事是什麼?肯定是「早餐要吃什麼」對吧XD?吃太少怕撐不到中午,吃太多又不健康(好煩)但你知道早餐吃巧克力蛋糕、甜點居然可以瘦身耶!!根據英國每日郵報(Daily Mail)報導指出,早餐若吃甜食、...
Tagsis
/ 2022-03-23
健康
想減肥就看過來!紅遍全網的「瘦身月挑戰」,正常吃、...
春暖花開的春季已經到來,代表能大肆穿著短褲、小可愛的夏季也離我們不遠啦~但...你冬季養的小肉肉是不是還沒被消掉XD?不妨來試看看最近紅遍整個網路的「瘦身月挑戰」,只需四週的規劃就讓你輕鬆甩肉10公斤唷! #瘦身月...
Tagsis
/ 2022-03-22
健康
日本女生親證,各款食物令身體不同部位長肉!只戒這樣食物就可瘦手臂、臀部和腳踝!
高宜
/ 2022-03-22
相信很多女生都對自己的身型或多或少感到不滿,很多女生都有屬於自己的局部肥肉~而近日一本日本有關於減肥的書籍《わかった!こうして食べれば太らない》(了解了!原來這樣吃就不會胖)火了~...
健康
沒人知道的五個減肥禁忌!量體重居然NG?!正在減肥...
SIS們都知道減肥就是少吃油炸多運動,但這五個禁忌是「想減肥的人更容易犯的錯!」趕快來看看到底是哪些事情吧~ #不要量體重 沒想到不能量體重!?那要怎麼督促自己呢?其實是不建議「每天」量體重~因為身體水分、經期荷...
Tagsis
/ 2022-03-18
健康
想減肥千萬不能節食!提高「基礎代謝率」才是真理~五...
想變瘦不能只是斷食、節食!攝取的卡路里過低,容易造成體內基礎代謝越來越低,然後更容易復胖!反之,基礎代謝量越高,就越容易變瘦,趕快看看到底要怎麼提升基礎代謝量吧! #有氧運動不超過40分鐘 以為多做運動就一定會瘦...
Tagsis
/ 2022-03-15
健康
嘴饞想吃點零食點心又怕胖!吃這五種東西就可以抑制嘴饞!不必要的肥肉全部滾開~
Tagsis
/ 2022-03-11
半夜突然好想吃罪惡食物,但吃了一定會發胖怎麼辦~~其實不同種類的食物,都意涵著體內缺失某種養分!所以只要補充那份營養,就不會嘴饞了,一起來看看吧~ #想吃巧克力怎麼辦 身體...
健康
自曝易水腫的女神「孫藝珍」,公開7招瘦身日常習慣!...
剛宣布喜事不久的孫藝珍,不僅因為新劇《三十九》開播好評,更因為今年將滿40歲的她臉上洋溢著幸福氣息讓女神的一舉一動都成為媒體關注焦點(笑)但SIS們有發現孫藝珍的膚況、體態好到讓人羨慕嗎?跟著小編一起來看看女神私下都怎麼...
Tagsis
/ 2022-03-08
健康
胖其實不是因為吃太多!而是沒有使用正確的站姿!!四...
不論怎麼控制飲食,做重量訓練,身體線條卻還是不夠好看,以為自己進入停滯期,但其實是不良站姿誤了你!!以下四種女生非常容易產生的不良站姿,加上一種正確站姿要注意的要點,讓你馬上達成完美體態! #骨盆前傾 女生因為身...
Tagsis
/ 2022-03-04
健康
小禎成功大甩肉!怎麼減掉50kg的?公開6不吃法則...
SIS們還記得胡瓜女兒小禎(胡盈禎)嗎?早在幾年前,她因患多囊性卵巢症候群,導致內分泌失調、新陳代謝問題加上離婚等多項因素,讓她曾胖到105公斤!!小編那時候看到她還真認不出來TˇT但在走過了這些後,也讓小禎下定決心減肥...
Tagsis
/ 2022-03-01
健康
駝背竟然會變「大餅臉」?!4招改善動作,縮小臉在家...
媽媽常說:「抬頭挺胸不要駝背!!」說起來簡單、做起來簡單,但是真正要時刻提醒自己真的好難~前陣子在微博上有人開始說經常駝背臉會變大?!到底是怎麼回事呢?難道大餅臉有救了嗎!!一起來看看~ #大餅臉原因 竟然不是吃...
Tagsis
/ 2022-02-25
健康
小隻女必學!3招「二次增高術」,拉高讓你再多3cm...
每次都被嘲笑身高的你是不是以為青春期發育後,就不會再長高了呢?但原來人體骨骼完全徹底鈣化閉合是個極為緩慢的過程,大約到30歲才會完全閉合唷!所以20歲還想長高,真的不是夢耶!如果每天做好以下3件事,再長3CM是沒問題的啦...
Tagsis
/ 2022-02-21
健康
每天都在想怎麼瘦!六件「減肥健身迷思」,其實肌肉比...
很多女生應該無時無刻都在走「減肥」這條路吧(笑)沒辦法~生活太苦、美食太多,這叫我怎麼瘦啦(吶喊)但其實若你已經開始減肥、運動了,但有些錯誤觀念如果沒修正過來,有可能會本末倒至讓自己復胖呢!一起來看看有哪些吧~ #...
Tagsis
/ 2022-02-21
健康
越吃越瘦就是這樣來的!6大「超強燃脂食物」,多喝抹...
大家口中總嚷嚷著「減肥、瘦身」好難~但其實基本大原則我們都知道,就是控制飲食+運動!不過實行起來可需要花費大量的耐心與毅力,如何能讓減肥之路更輕鬆點呢?小編今天就來介紹能「自己燃燒脂肪」的六種食物,請試看看將這些食材加入...
Tagsis
/ 2022-02-21
健康
這輩子再也不想水腫了啦!五大生活習慣讓你根除水腫!
早上起來,一看到自己水腫就馬上嘆氣~其實臉會水腫都跟生活習慣有關!今天教大家從生活習慣開始,根除腫腫臉! #戒掉久坐 平常上課、工作都很容易坐在椅子上一整天,長期維持一個姿勢會讓血液不循環、水分停留在體內排不出去...
Tagsis
/ 2022-02-17
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夏天穿比基尼有毛髮很尷尬?別再狂剃了!教妳5招擺脫盛夏糗毛困擾,滑溜溜的去沙灘玩吧!
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粉刺不停長好困擾?多吃這顏色的食物粉刺立馬說bye,肌膚逐漸變平滑,化妝也更服貼啦!
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