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健康
糖分是身體「發炎之火」,恐害骨骼肌肉流失!營養師:...
身體的「發炎之火」來自糖分!糖分過高不僅可能導致身體慢性發炎、變肥胖,還可能影響身體骨骼生成、加劇肌肉衰退,進而降低骨質量,增加往後發生骨折的機率。營養師提醒,日常應該落實減糖或無糖飲食管理,才能避免肥胖上身,同時擁有好...
華人健康網
/ 2021-08-12
健康
運動表現陷「低潮」?吃這個不怕!研究:巧克力、可可...
運動表現最擔心陷入「低潮」,影響運動表現除了心肺、肌肉、柔軟度,也與年齡息息相關,由於老化會減低身體的帶氧能力,因此中老年人對運動訓練的適應和恢復能力都較弱。究竟有無辦法在運動前補充可以提升運動效果的食物呢?近期有一項來...
華人健康網
/ 2021-08-12
健康
胰臟癌「癌中之王」,胰腺癌佔9成!研究:維生素D、B6、葉酸降低胰臟癌風險
華人健康網
/ 2021-08-12
有「癌中之王」、「不死癌症」之稱的胰臟癌,是所有癌症中死亡率最高的,所以令人害怕!值得注意的是,胰臟癌發生在胰臟腺管的癌症,稱之為「胰腺癌」,佔胰臟癌90%以上。中研院研究指出,預...
健康
一次看懂5類灰指甲、3大併發症!慎防甲溝炎、蜂窩性...
天氣潮濕悶熱,小心灰指甲找上門!許多人都想問:灰指甲的顏色一定是灰灰白白的嗎?灰指甲平時不痛不癢,一定要治療嗎?灰指甲和香港腳一樣,都是黴菌造成的嗎?為什麼高齡、有糖尿病的人,需要特別小心提防呢? 一旦診斷為灰指甲,有什...
華人健康網
/ 2021-08-12
健康
長期偏頭痛,只能吃止痛藥緩解?研究:多攝取Omeg...
總是因為偏頭痛困擾嗎?當偏頭痛來襲,頭部單側抽痛感隨著脈搏一般地跳動,讓人無法專注在工作上,常必須藉由止痛藥來解危。不過,除了止痛藥之外,是否有其他方法能緩解偏頭痛呢?近期有一項來自美國的研究指出,在日常飲食中多攝取富含...
華人健康網
/ 2021-08-11
健康
懷孕養胎必補葉酸、維生素D?孕媽咪常見10大孕期Q&A一次看懂
華人健康網
/ 2021-08-10
懷孕是女人一生中大事,尤其對於母嬰來說,如何「一人吃兩人補」做好養胎,觀念非常重要。尤其孕媽咪擔心嚴重孕吐吃不下,或喝不下水,該怎麼辦?而十分困擾。甚至不知道是否一定要補充葉酸、鐵...
健康
孩子增免疫力,蛋白質吃錯了?調查:2成加工品吃太多...
新冠疫情期間,學童應該「疫」起吃出免疫力!尤其,免疫力跟人體三大熱量來源之一的蛋白質,有非常密切的關係。但是,在嚴峻的covid-19疫情下,家長應檢視孩子真的有「吃夠、吃對蛋白質食物嗎?」癌症關懷基金會統計2020年北...
華人健康網
/ 2021-08-09
健康
運動能促進寶寶身心發展!兒童職治師揭運動4大益處、...
運動對孩子的身心發展具有不少益處,而不同年齡的孩子有其運動行為與模式,爸媽讓孩子適性發展,提供適當環境,孩子就能透過運動為身心帶來良好發展,並在運動中獲得樂趣,進而培養孩子的運動習慣! 運動對孩子發展的4大益處 ...
華人健康網
/ 2021-08-09
健康
一次看懂7大常見濕疹、金字塔症狀!維生素D、綠花椰9大好食物,吃出健康免疫力
華人健康網
/ 2021-08-07
你知道嗎?濕疹會讓皮膚發紅、發癢,甚至有時還會起水泡、滲出液、脫屑,想了解濕疹更多症狀,一張「濕疹金字塔」圖,就可以一次看懂,原來濕疹並不單純是皮膚太濕,或是太乾的問題;此外,濕疹...
健康
該戒手搖飲改喝茶了!想要減重的SIS都該試試的喝茶...
普洱茶是瘦身首選? 大家知道喝普洱茶對於瘦身有多少益處嗎? 普洱茶中含有蛋白質、維生素和礦物質,同時也含有咖啡因、茶鹼、茶多酚、膳食纖維等,能夠幫助燃燒人體脂肪,茶多酚則是能更有效的協助脂肪的分解,如果還沒試過的...
Tagsis
/ 2021-08-06
健康
研究:草莓、蘋果含類黃酮防失智!選擇地中海飲食,有...
「超高齡化」社會來襲,失智症的盛行率也隨著高齡人口增加日漸升高!進入失智症之前,會歷經認知能力下降,原因常為腦部血液循環不良所造成。過去有一些研究指出,常見護腦食物包括核桃、魚油等食物;近期又有一項來自美國哈佛大學的研究...
華人健康網
/ 2021-08-06
健康
AZ、莫德納、BNT保護力比一比!疫苗混打效果誰最佳?
華人健康網
/ 2021-08-06
預防新冠病毒COVID-19傳播,最重要關鍵之一是注射疫苗!世界多國已經開放疫苗混打,中央流行疫情指揮中心鬆口表示,衛福部ACIP委員同意開放混打,但僅限制第1至3類,第一劑劑施打...
健康
遠離代謝症候群,先控三高防傷心!研究:全穀類代替精...
十大死因都與代謝症候群有關,其中「三高」,包括高血壓、高血糖及高血脂,皆是心臟病形成的危險因子;想要改善三高、預防心臟病,除了控制腰圍體重,究竟還能怎麼做呢?近期有一項來自美國的大型研究指出,長期攝取全穀類食物,如燕麥、...
華人健康網
/ 2021-08-05
健康
【影音版】擔心病毒殘留在蔬果上?毒理專家教你這樣做...
近日因傳出台北農產運銷公司18人確診,數十萬件蔬果流進全聯福利中心,霎時間網路上瘋傳別去全聯的說法,所以全聯到底能不能去呢?其實別太擔心,毒理醫學專家招名威表示,因為病毒的傳播方式主要是透過飛沫侵入口鼻而感染,所以還是做...
華人健康網
/ 2021-08-05
健康
咖啡抗氧化、抗發炎能防新冠肺炎?研究:每天喝2~3杯咖啡,助降低患病風險
華人健康網
/ 2021-08-05
疫情下,如何吃出健康,是大家關注的焦點,其中,咖啡本來就有「黑色黃金」美名,更是咖啡族每天不可或缺的提神飲料。近期有一項來自美國的研究發現,由於咖啡中當中含有抗發炎、抗氧化的成分,...
健康
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺!助「腸腦軸線」平衡...
你是否有以下的經驗:碰到壓力大時,容易緊張,於是頻頻腹瀉、胃痛或便祕;還有憂鬱的時候,就想大吃一頓,吃到好吃的食物,立刻引發濃濃幸福感;為什麼會這樣呢?其實,可能是「腸腦軸線」失衡。透過適度營養補充,養好腸道,就有益於腸...
華人健康網
/ 2021-08-05
健康
增加肌力,守住疫苗保護力!醫師揭:營養補充2大關鍵
因應疫情變化,施打新冠疫苗正如火如荼展開。除了飲食均衡提升免疫力,有助穩固疫苗保護力,其實,肌力也是提升免疫力的關鍵之一,醫師提醒,確保疫苗保護力要注意營養補充2大關鍵,同時能夠增加肌力,即需要補充「好吸收蛋白質」、「提...
華人健康網
/ 2021-08-04
健康
卵巢早衰3大徵兆,恐免疫失調惹禍!中醫針灸、藥物調理內分泌,免疫平衡助孕
華人健康網
/ 2021-08-04
妳是否每個月都有這樣的困擾:月經來都是幾滴就結束,月經血量越來越少?或是經血天數越來越短,2~3天就全部結束了?或是月經週期越來越長,甚至變季經?小心以上3大徵兆都是卵巢早衰徵兆。...
健康
口破舌破、失眠、便祕,火氣大中鏢?中醫:5大臟腑火...
夏天悶熱潮濕,不斷飆高溫,加上飲食與作息都不正常,許多人感覺口乾舌燥、口破舌破、口臭、牙齦滲血、便祕,甚至煩躁易怒、失眠、潮熱盜汗等症狀都跑出來了,小心可能是「火氣大」引起的徵兆。中醫在對付火氣方面有一套,必需先分火氣是...
華人健康網
/ 2021-08-04
健康
別再找藉口!3個『新手、老手都適合』的瘦身必訂閱y...
想運動,卻又不知道怎麼開始著手?在這裡小編幫大家整理出五個在家就能跟著做的健身YouTuber,不管你是新手小白、還是專業老手,在這篇你都可以輕鬆找到適合你的youtuber老師!#新手的『徒手』運動 https://...
Tagsis
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有錢人都這樣穿?!Netflix《淚之女王》金智媛的五種「財閥千金穿搭套路」解析~墊肩西外不可少!
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連假不想出門可以做什麼?宅在家也精采!4項宅家不無聊清單,讓你連假不出門也可以過的很充實
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