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健康
日本女生親證,各款食物令身體不同部位長肉!只戒這樣...
相信很多女生都對自己的身型或多或少感到不滿,很多女生都有屬於自己的局部肥肉~而近日一本日本有關於減肥的書籍《わかった!こうして食べれば太らない》(了解了!原來這樣吃就不會胖)火了~因為裡面介紹了,想要減身體局部位置的贅肉...
高宜
/ 2022-03-22
健康
沒人知道的五個減肥禁忌!量體重居然NG?!正在減肥...
SIS們都知道減肥就是少吃油炸多運動,但這五個禁忌是「想減肥的人更容易犯的錯!」趕快來看看到底是哪些事情吧~ #不要量體重 沒想到不能量體重!?那要怎麼督促自己呢?其實是不建議「每天」量體重~因為身體水分、經期荷...
Tagsis
/ 2022-03-18
健康
想減肥千萬不能節食!提高「基礎代謝率」才是真理~五方法提升基代,瘦的快速又輕鬆!
Tagsis
/ 2022-03-15
想變瘦不能只是斷食、節食!攝取的卡路里過低,容易造成體內基礎代謝越來越低,然後更容易復胖!反之,基礎代謝量越高,就越容易變瘦,趕快看看到底要怎麼提升基礎代謝量吧! #有氧運動...
健康
嘴饞想吃點零食點心又怕胖!吃這五種東西就可以抑制嘴...
半夜突然好想吃罪惡食物,但吃了一定會發胖怎麼辦~~其實不同種類的食物,都意涵著體內缺失某種養分!所以只要補充那份營養,就不會嘴饞了,一起來看看吧~ #想吃巧克力怎麼辦 身體有可能是缺少「鎂」!可以吃堅果、海帶、菠...
Tagsis
/ 2022-03-11
健康
自曝易水腫的女神「孫藝珍」,公開7招瘦身日常習慣!...
剛宣布喜事不久的孫藝珍,不僅因為新劇《三十九》開播好評,更因為今年將滿40歲的她臉上洋溢著幸福氣息讓女神的一舉一動都成為媒體關注焦點(笑)但SIS們有發現孫藝珍的膚況、體態好到讓人羨慕嗎?跟著小編一起來看看女神私下都怎麼...
Tagsis
/ 2022-03-08
健康
胖其實不是因為吃太多!而是沒有使用正確的站姿!!四個NG+一正確站姿讓你回歸完美...
Tagsis
/ 2022-03-04
不論怎麼控制飲食,做重量訓練,身體線條卻還是不夠好看,以為自己進入停滯期,但其實是不良站姿誤了你!!以下四種女生非常容易產生的不良站姿,加上一種正確站姿要注意的要點,讓你馬上達成完...
健康
小禎成功大甩肉!怎麼減掉50kg的?公開6不吃法則...
SIS們還記得胡瓜女兒小禎(胡盈禎)嗎?早在幾年前,她因患多囊性卵巢症候群,導致內分泌失調、新陳代謝問題加上離婚等多項因素,讓她曾胖到105公斤!!小編那時候看到她還真認不出來TˇT但在走過了這些後,也讓小禎下定決心減肥...
Tagsis
/ 2022-03-01
健康
駝背竟然會變「大餅臉」?!4招改善動作,縮小臉在家...
媽媽常說:「抬頭挺胸不要駝背!!」說起來簡單、做起來簡單,但是真正要時刻提醒自己真的好難~前陣子在微博上有人開始說經常駝背臉會變大?!到底是怎麼回事呢?難道大餅臉有救了嗎!!一起來看看~ #大餅臉原因 竟然不是吃...
Tagsis
/ 2022-02-25
健康
小隻女必學!3招「二次增高術」,拉高讓你再多3cm!比例更完美~
Tagsis
/ 2022-02-21
每次都被嘲笑身高的你是不是以為青春期發育後,就不會再長高了呢?但原來人體骨骼完全徹底鈣化閉合是個極為緩慢的過程,大約到30歲才會完全閉合唷!所以20歲還想長高,真的不是夢耶!如果每...
健康
每天都在想怎麼瘦!六件「減肥健身迷思」,其實肌肉比...
很多女生應該無時無刻都在走「減肥」這條路吧(笑)沒辦法~生活太苦、美食太多,這叫我怎麼瘦啦(吶喊)但其實若你已經開始減肥、運動了,但有些錯誤觀念如果沒修正過來,有可能會本末倒至讓自己復胖呢!一起來看看有哪些吧~ #...
Tagsis
/ 2022-02-21
健康
越吃越瘦就是這樣來的!6大「超強燃脂食物」,多喝抹...
大家口中總嚷嚷著「減肥、瘦身」好難~但其實基本大原則我們都知道,就是控制飲食+運動!不過實行起來可需要花費大量的耐心與毅力,如何能讓減肥之路更輕鬆點呢?小編今天就來介紹能「自己燃燒脂肪」的六種食物,請試看看將這些食材加入...
Tagsis
/ 2022-02-21
健康
這輩子再也不想水腫了啦!五大生活習慣讓你根除水腫!
Tagsis
/ 2022-02-17
早上起來,一看到自己水腫就馬上嘆氣~其實臉會水腫都跟生活習慣有關!今天教大家從生活習慣開始,根除腫腫臉! #戒掉久坐 平常上課、工作都很容易坐在椅子上一整天,長期維持一個姿...
健康
40顆粉白湯圓=一碗飯!元宵吃湯圓怎麼瘦瘦吃?四個...
昨天剛吃完情人節巧克力的SIS,今天元宵可別忘了吃湯圓耶(撒花)市面上各種元宵節湯圓,各種熱量都不低哦~但其實只要懂份量,就能安心吃不爆卡啦!高敏敏營養師就公布了幾個小妙招,一起來看看怎麼瘦瘦吃! #湯圓熱量表 ...
Tagsis
/ 2022-02-15
健康
延續年輕怎麼做?!日妞愛吃的三種「抗衰老早餐」,原...
都說保養要趁早,女生的抗老保養可說是從23就可以開始了呢!但除了從外利用護膚品做好保養,只要吃對食物也能從體內抗衰老唷!日妞分享的三樣抗老食物很容易取得,快記好從明天開始吃起來。 #雞蛋 低卡低脂的雞蛋,含有豐富...
Tagsis
/ 2022-02-13
健康
不節食、不運動~照樣瘦!!「零痛苦」的四種減肥方法~嚎啕大哭也算在內?!
Tagsis
/ 2022-02-09
減肥的定律就是萬年不變的「健康吃、運動」啊~但···人生這麼苦,美食當前害要我忌口不吃?!沒事沒事~吃了才有力氣減肥嘛!小編今天整理了零折...
健康
吃完大餐後怎麼防止發胖?!這五招「體態急救」讓熱量...
春節連假,在老家吃了一大堆食物,更不用說被長輩塞到不行的食物~吃了一堆熱量,該怎麼補救不復胖呢!趕快看看吧~ #急救時間是兩天 吃太多不一定會真的變胖,因為脂肪需要一、兩天的時間做轉換,突然增重的部分,基本上都是...
Tagsis
/ 2022-02-07
健康
原來地瓜這樣吃「熱量減50%」?萬年減肥聖品你吃對...
SIS們也知道吃地瓜可以瘦身吧!萬年的減肥聖品,但其實地瓜知道熱量不低,想要減肥就要用對方法吃!一起來看看以下吃地瓜的好方法~讓大家是透過地瓜達到100%的減肥效果! #地瓜功用 1. 豐富的膳食纖維可潤腸通便,...
Tagsis
/ 2022-02-06
健康
過完年,想要繼續發懶但不想發胖!宅家、久坐「享瘦人生」就靠這五個小習慣!
Tagsis
/ 2022-02-05
年假快放完了,你也跟小編一樣想繼續每天在家都宅著吃東西不運動嗎XD?好啦~我們減肥下禮拜再開始啊!以下這五個易瘦小習慣,學起來~就能繼續耍廢不發胖囉! #把健康的食物放在容易...
健康
過年吃太多?教練親授:保證2個禮拜練出「完美女神」...
多少女孩堅持做了一段時間的平板支撐或仰臥起坐運動只為了鍛鍊出完美、緊實的馬甲線,但明明每天都很勤奮的訓練,卻看不見成效,原因就在於如果只想靠單一或二項的腹部運動是不太可能可以訓練到核心肌群的。這裡小編為大家列出了幾項AB...
Tagsis
/ 2022-02-05
健康
過年吃太多?瘦身超有感!4款女明星最愛的「瘦身排毒...
現代人為了擁有心中理想的完美好身材,會透過各種不健康及極端的方法來達到瘦身的效果,但是你知道嗎?身體一定要生出足夠的水分才能夠維持基礎代謝的運作,進而使得減肥成功。其實喝水的好處真的很多,不但能夠使得皮膚變好,還可以加強...
Tagsis
/ 2022-02-03
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眼影盤也有MBTI?ETUDE全新「MBTEye系列」 𝐈人和𝐄人都可以駕馭的眼影盤94它♡
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底妝為何會暗沉?解決辦法有哪些?選擇「紫色妝前乳」調色最有效!蠟黃肌救星94你了♡
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運動後吃東西會復胖嗎?健身達人必看!營養師揭秘運動後的飲食關鍵,該吃的還是要吃,最主要的是要吃對
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春季彩妝買什麼?2024「櫻花限定美妝小物」粉色眼影、護手霜、護唇膏讓你粉嫩無限♡
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身體看起來很臃腫?擺脫季節性水腫的關鍵技巧,春天後要迎接夏天了,現在準備剛剛好~
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鞋迷包控必看!「2024年最新聯名單品」一次看♡G-SHOCKxITZY、NIKExJACQUEMUS 絕對是時尚界的亮點!
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