壹時 Yesnews

有誰還不知道最近超夯的「黑馬小花」趙露思！！161公分的她，現在只有39.5公斤耶？！不過剛出道的她可是常常被笑「嬰兒肥」TˇT 是花了好大的心力才擺脫肉肉臉～現在揪讓我們一起來看看她的7日減脂菜單吧！ https...

常常聽說私密處都要特別地加以呵護，但你知道嗎？其實只要勤換內衣褲、每天注意乾淨衛生，並且選擇適合自己的衛生棉，就能夠做到呵護「妹妹」的功效了！那到底該如何選擇適合自己的衛生棉？其實只要按照自己的「體質」選擇就可以了～ ...

暑假到來，減重計畫尚未成功？沒關係～現在開始試看看在吃飯前吃以下五種食物，增添飽足感的同時還能讓你消耗熱量耶！這麼好的事情怎麼可以只有小編知道？一起來往下看吧～ #蘋果 蘋果一直都是減重人的熱愛，因富含水分和纖維...

ＳＩＳ們有健身的習慣嗎？很多人對於健身，因為一些迷思，所以遲遲不敢開始，想說只要跑步、做做有氧運動應該就可以了～但其實健身沒有ＳＩＳ們想的那麼可怕！今天幫大家破除九大健身迷思，一起來解惑吧～ 「健身可以只做有氧、不...

ＳＩＳ在減肥、飲食控制的時候，總是餓得痛苦、一天到晚肚子咕嚕咕嚕叫，卻還要催眠自己「餓肚子就是瘦的徵兆」？？其實吃得太少，雖然一開始體重掉很快，但也很容易迎來停滯期，甚至是復胖反彈！吃太少會有什麼缺點呢？先來看看以下八個...

話題陸劇《夢華錄》，ＳＩＳ們都看了嗎？其中最吸引人的是，總是自帶神仙氣場，並留有一頭招牌深色長髮的劉亦菲！到底要怎麼養出一頭女神系厚實黑長髮？專家指點四大日常養髮生活習慣，準備開始筆記起來！ ＃放鬆身心不熬夜 想...

SIS們有因為這波疫情不敢出門嗎？小編身邊的朋友就超勤勞每天自己煮飯，但當每天三餐都要自己來，白天又要上班的情況下，料理這件事也會變成煩惱（哭）但今天要介紹的「無力食譜」就能幫你解決這困擾囉！ 《無力食譜》 這本...

追劇耍廢最愛吃小零食了！但外面一堆鹹零食不只胖還超油TˇT再這麼吃下去真的會被殺掉啊（哭）來～今天就來認識下，來自高雄最新的潮流休閒食品品牌「Maggie’s」所推出的新產品！8款涮嘴口味，上等鮪魚肉顛覆傳你...

炎炎夏日，你也是邊在努力減肥減脂，一邊很想要喝手搖飲的SIS嗎？今天小編就來跟SIS們分享，營養師孫語霙推薦給大家的五款手搖飲料，讓怕胖的你在減肥減脂期間也可以放心喝～ #1  無糖茶 無糖茶無添加...

最近疫情又暴增起來，確診數字已經來到每日破萬啦（怕）但其實除了戴口罩、勤消毒，我們要做的事就是「增強自己免疫力」！今天小編就要來分享中醫師推薦的6個小習慣，讓這場防疫持久戰越戰越順利～ #早上5am-7am 排便 ...

SIS們知道除了運動能幫助瘦身，其實還有很多小小習慣能給我們更多輔助效果唷！今天小編就要來介紹日本電視節目《世界一受けたい授業》上醫生分享的「3個瘦身小習慣」！超簡單的不用做太多事～一起來看看吧！ 1.食評 現在...

夏天到了，展露身材的季節來臨！小編懂SIS們除了想露出白皙的腿腿，也想露出迷人的腰身吧（歡呼）別急別急，要想當個小腰精也能從吃得下手唷！再搭配有氧運動就能在2022展現最閃亮的自己啦～ #綠茶 未發酵的綠茶含有的...

跟小編一樣是「廚房毀滅者」的SIS們先自己舉手XD那家中絕對不能沒有煙霧警報器啊！但是白色的太普通啦～我們廚房就是要放更好吃的呀（笑）荷蘭麥當勞就推出了一款「大麥克煙霧警報器」，有著大麥克漢堡的可愛外型，看了好想馬上叫一...

韓國知名女藝人且有著「人間芭比」稱號的BLACKPINK成員Lisa，不但擁有超纖細的20吋螞蟻腰，還有著令人羨慕的馬甲線！但你知道嗎？Lisa其實是個不折不扣的吃貨呢～到底該如何像Lisa一樣不忌口，但身材又超好呢？小...

各位SIS們都懂減肥之路有多困難吧！除了少喝含糖飲料、少吃糖果、零食之類的東西，甚至連水果都不能太放肆地吃TˇT不過其實大部分的水果都富含維生素、纖維素等營養，只要小心挑選種類，多吃一點增加飽足感也是ok的喔！一起來看看...

SIS們減肥時期都是吃些什麼呢？小編身邊的朋友就大嗑水煮餐（超辛苦）但其實「油脂」對於我們的健康、肌膚、甚至減肥來說，都是很重要且必要的元素唷！一起來看看不吃油可能導致的六種壞處吧～ #便秘找上門 大家都知道因宿...

SIS們有誰也愛吃麥當勞薯條！！小編是個愛吃「粗薯條」的人，但麥當勞薯條的滋味還是讓人難以拒絕呀（流口水）但油炸、高油、重鹹的它，該怎麼吃罪惡感比較小啦～還有前幾天轟動上架的地瓜薯條也好想吃喔...今天就一起跟著小編來看...

從小就一直存在的巧克力大佬－「阿華田」！SIS們有跟小編一樣現在還超愛喝的嗎（尖叫）2022年春季阿華田攜手四大知名品牌「PABLO現烤起司塔」、「Krispy Kreme甜甜圈」、「CHURROS吉那圈咖啡」、「PON...

身為女生可說是「每天都在減肥」XD只要看到披薩、蛋糕、麵包、鬆餅，口水都要流出來了，但...還是只能默默地收回手手吃水煮餐TˇT沒事！今天小編要來分享三種低碳食材～一起來看看有哪些！ #減肥也能吃爆高熱量？！ 「...

SIS每天早晨醒來第一件事是什麼？肯定是「早餐要吃什麼」對吧XD？吃太少怕撐不到中午，吃太多又不健康（好煩）但你知道早餐吃巧克力蛋糕、甜點居然可以瘦身耶！！根據英國每日郵報（Daily Mail）報導指出，早餐若吃甜食、...

半夜突然好想吃罪惡食物，但吃了一定會發胖怎麼辦～～其實不同種類的食物，都意涵著體內缺失某種養分！所以只要補充那份營養，就不會嘴饞了，一起來看看吧～ ＃想吃巧克力怎麼辦 身體有可能是缺少「鎂」！可以吃堅果、海帶、菠...

大家口中總嚷嚷著「減肥、瘦身」好難～但其實基本大原則我們都知道，就是控制飲食＋運動！不過實行起來可需要花費大量的耐心與毅力，如何能讓減肥之路更輕鬆點呢？小編今天就來介紹能「自己燃燒脂肪」的六種食物，請試看看將這些食材加入...

昨天剛吃完情人節巧克力的SIS，今天元宵可別忘了吃湯圓耶（撒花）市面上各種元宵節湯圓，各種熱量都不低哦～但其實只要懂份量，就能安心吃不爆卡啦！高敏敏營養師就公布了幾個小妙招，一起來看看怎麼瘦瘦吃！ #湯圓熱量表 ...