壹時 Yesnews

SIS們知道其實在日本以及韓國，大家都不流行看星座嗎？比起12星座，他們認為人的「血型」更能夠代表一個人喔，他們認為血型比星座還更加準確呢～ A型人格特點 1.非常珍重自己所愛的人：A型的人通常對於自己所愛的人特...

防疫時期不適合到許多地方，就連密閉式的健身房也一樣～因此好不容易養成的運動習慣又停擺了！其實瘦身APP就可以解決這個煩惱囉～ 首先，快去下載超人性化的「30天鍛煉計劃」 不只可以依照每個人的需求來安排適合...

腰部的贅肉大概是很多女孩的困擾吧～有些人明明很瘦，但卻因為總總關係擁有水桶般的粗腰，整體看下來就是有那麼點不滿意！。別擔心！今天編輯要分享4種穿搭方法，就是所有為腰所苦的SIS們之救星，只要跟著穿從此不被水桶腰束縛！ ...

不知道SIS們有沒有曾遇過明明吃得很健康也有去運動，但體重還是一樣重？總覺得鏡子中的自己總是肉肉的厚片女孩？今天要跟SIS們分享幾個讓身形看起來肥胖的因素，其中有幾個甚至是生活習慣讓你看起來變胖，完全是致胖的隱形殺手啊！...

好想趕在夏天來臨前把粗大腿瘦下來！要知道經過冬天的洗禮，都將原本的肉眼可見的大眼縫變成大腿內側贅肉，叫人怎穿短褲和短裙！要還原大眼縫到底要怎麼樣才能速速消失呢？今天要跟SIS們分享3個輕鬆簡單日常小習慣，平時都這樣做都可...

近年韓國演藝圈崛起許多超帥新星，透過不同類型的戲劇演出都受到大眾的注目，所以想必關於理想型的問題也是許多粉絲想知道的！今天就要來告訴SIS們韓國男神的理想女友是什麼樣子，我們一起朝完美理想型邁進吧！ 車銀優 車銀優除...

人氣女團人氣女團BLACKPINK的Lisa讓人羨慕的除了臉蛋外，還有著167公分高挑身材，但體重卻只有45kg！日前Lisa上節目說起她維持身材的祕訣，Lisa笑著說 : 「我不節食。」驚豔全場，更令人好奇這...

女神泫雅擁有傲人的身材之外，也總愛在IG上分享飲食生活，不過讓許多粉絲好奇的是，女神到底為什麼怎麼吃都吃不胖？泫雅不忌口減重還能吃出D罩杯？私房瘦身菜單公開，永遠43公斤的秘密原來是這個！ https://www.in...

最近受著疫情影響，很多人都需要留在家中，就連工作也必須在押完成，自然少了很多活動的機會。但是我們都知道。經常坐著不活動其實對健康有著很壞的影響！加上夏天快來了～是時候好好解決身上的脂肪和贅肉，今天我們就從大腿內側的贅肉開...

冬天的床真的有魔力！天冷冷地真的讓人徹底不想動，只想賴在被窩裡不起床～今天編輯就整理了5個躺在床上就能瘦的減肥運動，每天10分鐘有效燃脂，網友實測更一個月就把小腹鏟平了呢，一起來看看吧～ 1．空中自行車（15次*1組）...

相信SIS們都聽過多睡「美容覺」可以養顏美容、變漂亮～這可不是隨便說說，是真的喔！越來越多研究證實，睡眠不僅跟身體健康有關，也大大影響肌膚修護、循環代謝，可以說睡眠睡得好，膚質也會跟著變好、肌膚更透亮。那怎樣才算睡得對？...

近年由於飲食西化，由於大量攝取各種高油脂、高熱量的食物，因此，罹患膽結石的患者明顯增加，其實，飲食習慣與膽結石的發生有密切關係。有人說：「膽結石是膽固醇太高惹的禍！」於是坊間也有許多教大家吃一些清肝利膽的食物，包括常聽到...

夏天就要到了，天氣熱總少不了短褲的出場，但是那黏成一條線的大腿內側肉總是成為阻礙，到底要怎麼樣才能速速消失呢？運動瘦身了這麼久，SIS們應該都知道運動搭配飲食管理非常重要吧！今天編輯就要推薦「瘦腿最適合吃的食物Top5」...

相信SIS們最討厭的就是每個月報到的大姨媽！除了身體很不舒服，那滿臉的生理痘更是讓人生氣，如果能利用經期來幫身體大掃除，還能順便減脂瘦身，簡直兩全其美，而且這樣才不會讓我們白白受罪了啊～ 月經前一周：瘦身黑暗期 月經...

誰說戴眼鏡就不用化妝了呢？今天小編要分享專屬於眼鏡族SIS的化妝重點！一起來看看吧～ 選對鏡框 現在的鏡框類層出不窮，不同的鏡框適合不同的妝容。如果你的是很潮的板材樹脂鏡框，就比較適合時尚中性的妝容，唇色也可以選擇偏...

想要視覺上顯瘦，「鎖骨」絕對是不能忽略的地方！只要鎖骨一出現，立馬讓身形-5kg以上～以3招健身教練推薦的「鎖骨操」，不只能讓你練出超完美鎖骨，還能改善虎背圓肩等問題，讓你輕鬆擁有直角肩、天鵝頸，還能減緩肩頸痠痛！ 延...

很多人都不知道，其實在瘦身的過程中，飲食可是比運動更重要，懂得飲食的調節可是更容易變瘦呢！日本一直在流行一種叫做「黃金8小時減肥法」，不用禁食，更能吃自己喜歡的食物，就能讓你輕鬆瘦！ 「黃金8小時減肥法」是...

近期女神李聖經出演的韓劇《浪漫醫生金師傅 2》才剛完結沒多久，打破續集魔咒，一開播就立即創下超高收視率，李聖經雖說是新加入的成員，但精湛的演技還是讓粉絲大呼看的好過癮！ https://www.instagram.co...

相信很多女生即使手服纖瘦，但還是有肚腩的問題，要局部瘦某些部位可能有點難，即使做運動也無法解決，但其實利用食療反而能令你有意想不到的效果呢！ 1. 雞蛋 一隻烚蛋只有78卡路里，蛋白質已有7克，相當於一兩肉類的蛋白質...

相信很多女生都很喜歡逛街吧！不要看少逛街的好處，其實即使只是日常走路，也能為身體帶來很多好處！多到戶外走走，也能夠當成是運動的一種，快走也是有氧運動的一種，可以強化心臟，而每天走路30分鐘，就能使你更健康了！除此以外，還...

現在喝咖啡的人越來越多，每天上班幾乎每個人都拿了一杯咖啡，不只上班要喝咖啡，假日約會也要去咖啡廳喝咖啡！咖啡真的已經成為大家日常生活中不可或缺的飲品了。喝咖啡可以提神醒腦是大家都知道的，不過SIS們知道喝咖啡可以「減肥」...

有想過洗澡也能瘦嗎？一般人洗澡的時間太約是15-30分鐘~如果懂動善用這段時間，好好運動一下，其實能夠帶來意想不到的瘦身效果呢，熱水加上運動，其實能讓運動的效果更顯住~sis快學會這個瘦身的方法吧！不要浪費洗澡的大好機會...

冬天忍不住就是一直想吃東西！既然忌不了口，那就一定要從運動開始改變身型！一起來看看有哪些幫助燃脂的高效能動作～做完兩週腹肌浮出、屁股變小！ 燃脂動作1：開合跳建議運動量：一組60秒、一次四組（間隔休息20秒） 第一個...

相信不少女生在減肥時，總是很著重自己的體重，但其實體型上的變化才是最重要的！而腸胃道健康也很重要，除了跟消化吸收排泄有關，也會影響瘦身、身形變化。如果因為瘦身而影響了腸胃健康，那麼就得不嘗失了！只要腸胃健康，小腹及胃腩亦...