不科學！BLACKPINK Lisa 居然有20吋螞蟻腰！不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密原來是這個～

人氣女團人氣女團BLACKPINK的Lisa讓人羨慕的除了臉蛋外，還有著167公分高挑身材，但體重卻只有45kg！日前Lisa上節目說起她維持身材的祕訣，Lisa笑著說 : 「我不節食。」驚豔全場，更令人好奇這不科學僅僅只有51cm（約20吋）的螞蟻腰到底怎麼練成的？

其實Lisa雖不節食，但她每天都會練舞，運動量很大，休假放鬆時還會做普拉提斯 ( Pilates ) 雕塑身形，因此不忌口、大吃大喝也不怕胖！

不過Lisa也提到，想要減肥不一定只能「少吃多動」！Lisa維持身材靠的則是「吃多少動多少」法則！除了每天要保持規律的運動量，最重要的是，記得絕對不要暴飲暴食！

在飲食上Lisa建議以少量多餐的方式攝取營養，並且多補充蛋白質，如此一來即使運動量多了，也比較不會產生瞬間的飢餓感！除此之外，Lisa休假時還會嘗試各種休閒運動，放鬆身心之餘也能順便鍛鍊核心肌群，也難怪Lisa的身材維持得這麼好！真是太讓人羨慕了啦～ 

Photo：instagram

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