女神永遠43公斤的秘密在這裡~跟著泫雅這樣吃!除了減肥還能幫助豐胸~


女神泫雅擁有傲人的身材之外,也總愛在IG上分享飲食生活,不過讓許多粉絲好奇的是,女神到底為什麼怎麼吃都吃不胖?泫雅不忌口減重還能吃出D罩杯?私房瘦身菜單公開,永遠43公斤的秘密原來是這個!

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許多女明星為了瘦身一不小心就會把胸部、臀部的輪廓跟著瘦掉,但泫雅讓很多女性羨慕的點,正是她有胸、有臀但四肢線條卻依舊纖細!其實有在Follow泫雅的SIS們就會知道,女神對於吃可是沒在客氣的,不論是高糖甜甜圈,還是高熱量麻辣鍋,通通沒在怕!因為泫雅會做「這個」運動!

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像是專家就曾提到過,倘若想要有效率地瘦身、減脂,局部重訓之餘,游泳就是一個很好的有氧運動,因為阻力大,不只能一氣呵成帶動全身肌肉運動,還能訓練肺活量,甚至妳游一趟自由式,比跑5圈操場還有效呢!因此愛吃的泫雅,控制體重的第一招就是游泳與跳舞~

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泫雅雖然對於美食來者不拒,但為了控制身材,在某些關鍵時刻她還是會使出強硬手段!像是有工作或是發現自己近期吃得太猖狂時,泫雅就會將三餐飲食換成小番茄、優格與燕麥,清爽無負擔,既有飽足感亦可以控制熱量攝取,不過泫雅也曾提到,瘦身歸瘦身!若是不想讓罩杯、翹臀縮水,日常肉類與熱量還是要吃,用規律的飲食計畫 ( 例如 : 兩天正常吃、兩天清淡 ) 替代節食會更有效果喔!

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Photo:instagram

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